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Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition Broché – 9 mars 2005


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Broché, 9 mars 2005
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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition. Il est directeur général de l'IREN'S (Institut de recherche européen sur la nutrition et la Santé) depuis sa création. Il dirige une équipe qui se renouvelle et accueille de jeunes médecins, pharmaciens, nutritionnistes, naturopathes et autres professionnels de la santé.



Détails sur le produit

  • Broché: 378 pages
  • Editeur : Editions Albin Michel; Édition : édition revue et corrigée (9 mars 2005)
  • Collection : Pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2226157220
  • ISBN-13: 978-2226157225
  • Dimensions du produit: 24,1 x 15,5 x 3,3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (274 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 13.222 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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142 internautes sur 144 ont trouvé ce commentaire utile  Par C. Sébastien le 26 mars 2008
Format: Broché
Bon, dans ma vie, j'ai dû au moins perdre 300 kgs, mais j'ai dû en reprendre 320 !
Cela fait un an que j'ai acheté ce livre et que je suis la méthode. C'est inouï : -19kgs !!!! La perte de poids n'est pas flagrante : -1 à -2kgs par mois, mais franchement, le bilan est là... Et je continue à perdre, en mangeant du chocolat, des frites, des plats en sauce, des sauces, bref, tout ce que tous les régimes que j'ai suivi m'ont interdits !!!
Il n'est pas facile de s'y mettre. Ma première semaine a été un calvaire (nauséeux). Mais un peu de courage et à partir de la deuxième semaine le rythme était pris.
CETTE METHODE N'EST PAS UN REGIME : c'est uniquement une autre façon de s'alimenter !!!! Et elle à pratiquer à vie (de toute façon, une fois le pied dedans, on ne veut pas en sortir). Et non seulement vous perdrez du poids en mangeant (en temps voulu) ce que vous aimez, mais en plus vos formes changeront...
A vous mesdames qui êtes très régimes, arrêtez tout et surtout les salades : vous apprendrez combien elles sont nocives (entre guillements) pour la perte de poids !
Si vous ne vous voulez pas suivre cette méthode, lisez là à minima.
Personnellement, j'ai converti plusieurs personnes de mon entourage, collègues... Et nous sommes tous ravis !
Merci Dr Delabos !!! Je comprends mieux pourquoi votre méthode n'est pas mise au grand jour !!!
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13 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile  Par Mary77 le 6 juillet 2014
Format: Broché Achat vérifié
j'ai 60 ans et je devais impérativement perdre du poids pour des raisons de santé (diabète type2 et apnée du sommeil) donc si mon témoignage peut aider d'autres personnes...: j'ai perdu 15 kg en un an ( que je n'ai pas repris depuis 8 mois ) grâce à ce régime que m'avais prescrit une nutritionniste , en fait ce ne sont que de nouvelles habitudes alimentaires , on mange de tout (on se fait donc plaisir) mais à des moments bien précis et il faut respecter les 4h d'intervalle entre les repas et le goûter et ça marche !! j'ai juste eu un blocage/pallier, je n'ai jamais pu atteindre l'objectif fixé (25 kg) , mais je suis quand même passé de la taille 5 à la taille 2 , surtout je n'ai presque plus de diabète et une glycémie glyquée à 5 au lieu de 8 et alors que j'étais au bord de passer à l'insuline, et j'ai rendu ma machine pour l'apnée...donc un pur bonheur , je revis et recommande ce régime et ce livre+++++++
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11 internautes sur 11 ont trouvé ce commentaire utile  Par Lalilou le 30 décembre 2008
Format: Broché
Ayant 4-5 kilos à perdre mais étant tellement gourmande que j'échouais constamment avec les autres régimes, celui-ci est MIRACULEUX :on peut manger de tout -même des frites!!! et même du chocolat!! mes 2 pêchés mignons!- il faut seulement les manger au bon moment de la journée. Le docteur Delabos explique très clairement cela dans son livre et ça marche ! Le seul inconvénient est de changer sa façon de s'alimenter- pas de sucré au petit déjeuner, dur, dur! et n'étant pas une grande fanatique de la viande, j'ai parfois du mal à manger les quantités requises. Mais avec un peu de volonté, les effets sont là!
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24 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile  Par Alicia le 18 juillet 2012
Format: Broché Achat vérifié
Je suis personnellement enchantée du résultat : moins 3 kilos sur la balance en trois semaines, je flotte dans mes pantalons, j'ai une pêche d'enfer, je ne grignote plus et je n'ai pas faim ! À noter : surpoids de 50 kg...

Consciente de la quantité phénoménale de protéines animales que contient ce mode d'alimentation - compte tenu du fait que c'est pour la vie - j'ai pris rendez-vous avec une diét' afin d'ajuster ces quantités sans compromettre le résultat et en conservant la structure de la chrono qui me convient parfaitement.

Cerise sur le gâteau : pour qui ne veut pas passer sa vie aux fourneaux, la composition des repas est vraiment simplifiée.
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81 internautes sur 87 ont trouvé ce commentaire utile  Par Didi17 le 26 mars 2005
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre décrit la chrono nutrition. Avant je faisait attention a ce que je mangeais, mais au final je ne maigrissait pas.
Avec la chrono-nutrition, on apprend vraiement une autre façon de manger et surtout on évite des erreurs d'alimentation que l'on croyait pourtant évidente... Ce n'est pas un REGIME, c'est une nouvelle façon de se nourrir sans se restreindre. J'en veux pour preuve que l'on peut mangé du pain, du beurre, du fromage,de la viande, des féculents, du chocolat, des choses sucrées, enfin tout quoi! mais pas n'importe quand.
Moi j'ai perdu 15 KG je suis arrivé a mon poid idéal 65 kg.
Mes amis, et ma famille ayant vu ma transformation on adopté pour ceux qui en avait besoins cette méthode. Ils sont tous ravis.
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105 internautes sur 113 ont trouvé ce commentaire utile  Par Ivrian le 26 juin 2006
Format: Broché Achat vérifié
Exactement ce que je souhaitais ! J'ai fait tellement de régimes yo-yo que je n'y croyais plus... Hors, attention, la méthode Delabos n'est pas un régime, c'est une autre manière de s'alimenter. Et franchement, les effets "secondaires" ne sont pas négligeables : outre la perte de poids, un meilleur sommeil, une énergie renouvelée et une silhouette qui s'affine. En deux mois, mon entourage est stupéfait du résultat. VIVE ALAIN DELABOS !
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