C'est l'ouvrage de référence sur la Chrono-nutrition. Dans cette nouvelle édition, le Dr Alain Delabos nous présente toutes les modifications qu'il a apportées à sa méthode au fil des années pour répondre aux questions rencontrées en consultation. Avec notamment : La liste des aliments dont on peut augmenter les quantités sans risque (y compris en présence de cholestérol) : fromage le matin, viande le midi, poisson et fruits de mer le soir. Des solutions pour ceux qui souhaitent davantage de légumes. La nouvelle journée-type. Les réponses à de nombreux cas particuliers. Des nouvelles idées de menus, des recettes à emporter au bureau, des solutions pour la cantine ou le restaurant...
Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition
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Biographie de l'auteur
Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition. Ses ouvrages sont tous des succès : Le régime starter, Mincir gourmand, Mincir vite et rester mince, Vaincre le cholestérol grâce à la chrononutrition, Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition, Mincir vite et rester mince, 220 recettes rapides pour mincir vite et rester mince...
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Commentaires client les plus utiles
87 internautes sur 88 ont trouvé ce commentaire utile
Par C. Sébastien
Format:Broché
Bon, dans ma vie, j'ai dû au moins perdre 300 kgs, mais j'ai dû en reprendre 320 !
Cela fait un an que j'ai acheté ce livre et que je suis la méthode. C'est inouï : -19kgs !!!! La perte de poids n'est pas flagrante : -1 à -2kgs par mois, mais franchement, le bilan est là... Et je continue à perdre, en mangeant du chocolat, des frites, des plats en sauce, des sauces, bref, tout ce que tous les régimes que j'ai suivi m'ont interdits !!!
Il n'est pas facile de s'y mettre. Ma première semaine a été un calvaire (nauséeux). Mais un peu de courage et à partir de la deuxième semaine le rythme était pris.
CETTE METHODE N'EST PAS UN REGIME : c'est uniquement une autre façon de s'alimenter !!!! Et elle à pratiquer à vie (de toute façon, une fois le pied dedans, on ne veut pas en sortir). Et non seulement vous perdrez du poids en mangeant (en temps voulu) ce que vous aimez, mais en plus vos formes changeront...
A vous mesdames qui êtes très régimes, arrêtez tout et surtout les salades : vous apprendrez combien elles sont nocives (entre guillements) pour la perte de poids !
Si vous ne vous voulez pas suivre cette méthode, lisez là à minima.
Personnellement, j'ai converti plusieurs personnes de mon entourage, collègues... Et nous sommes tous ravis !
Merci Dr Delabos !!! Je comprends mieux pourquoi votre méthode n'est pas mise au grand jour !!!
Cela fait un an que j'ai acheté ce livre et que je suis la méthode. C'est inouï : -19kgs !!!! La perte de poids n'est pas flagrante : -1 à -2kgs par mois, mais franchement, le bilan est là... Et je continue à perdre, en mangeant du chocolat, des frites, des plats en sauce, des sauces, bref, tout ce que tous les régimes que j'ai suivi m'ont interdits !!!
Il n'est pas facile de s'y mettre. Ma première semaine a été un calvaire (nauséeux). Mais un peu de courage et à partir de la deuxième semaine le rythme était pris.
CETTE METHODE N'EST PAS UN REGIME : c'est uniquement une autre façon de s'alimenter !!!! Et elle à pratiquer à vie (de toute façon, une fois le pied dedans, on ne veut pas en sortir). Et non seulement vous perdrez du poids en mangeant (en temps voulu) ce que vous aimez, mais en plus vos formes changeront...
A vous mesdames qui êtes très régimes, arrêtez tout et surtout les salades : vous apprendrez combien elles sont nocives (entre guillements) pour la perte de poids !
Si vous ne vous voulez pas suivre cette méthode, lisez là à minima.
Personnellement, j'ai converti plusieurs personnes de mon entourage, collègues... Et nous sommes tous ravis !
Merci Dr Delabos !!! Je comprends mieux pourquoi votre méthode n'est pas mise au grand jour !!!
21 internautes sur 21 ont trouvé ce commentaire utile
Par "girlie100"
Format:Broché
J'ai essaye differents regimes et celui-ci a certainement ete celui que j'ai le plus apprecie. Pratiquement aucun aliment n'est interdit: il s'agit d'un regime alimentaire varie dans lequel vous pouvez meme incorporer quelques carres de chocolats.
Il vous suffit simplement de re-organiser vos menus en fonction des besoins de votre corps a differents moments de la journee (corps gras le matin, feculents le midi...).
C'est efficace, mais il vous faudra surement vous habituer a avoir un petit dejeuner de type "anglais".
Il vous suffit simplement de re-organiser vos menus en fonction des besoins de votre corps a differents moments de la journee (corps gras le matin, feculents le midi...).
C'est efficace, mais il vous faudra surement vous habituer a avoir un petit dejeuner de type "anglais".
40 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile
Par FedEx
Format:Broché|Achat authentifié par Amazon
Je recommande, je recommande, je recommande! Le programme de la chrononutrition a changé ma vie, vraiment, parce qu'elle m'a redonné l'espoir que je pouvais retrouver une silhouette harmonieuse! Ce livre est devenu presque comme une deuxième bible, je le consulte au moindre doute et il me guide dans mon alimentation quotidienne...Je l'emporte même avec moi pendant les vacances, il est plein de repères que je n'avais plus! Une discipline de toute une vie!
Commentaires client les plus récents
3.0 étoiles sur 5
Régime
Non j'ai pas trop aimé le livre je suis désole je m'attendais a quelque chose d'autre plus simple merci .
Publié il y a 1 jour par mumu
5.0 étoiles sur 5
Efficace
Comme le dit l'adage : "petit déjeuner comme un roi, manger comme un prince, diner comme un mendiant"... Lire la suite
Publié il y a 5 jours par GUILLIEN Anne-Sophie
2.0 étoiles sur 5
Lourd
Pas le courage de m y plonger.... Semble lourd a lire....
Pas d exemple de repas pré conçus, beaucoup de lecture sur le principe
Pas d exemple de repas pré conçus, beaucoup de lecture sur le principe
Publié il y a 8 jours par CHATELAIN
5.0 étoiles sur 5
Parfait
Très bon livre.
Il est vraiment complet et très instructif.
Je recommande ce livre à toute personne soucieuse de sa santé et de son... Lire la suite
Il est vraiment complet et très instructif.
Je recommande ce livre à toute personne soucieuse de sa santé et de son... Lire la suite
Publié il y a 10 jours par hajar el hamdaoui
3.0 étoiles sur 5
Un livre proposant une autre manière de manger
C'est efficace pour maigrir, en ne se privant pas. En trois mois j'ai perdu 9 kg sans avoir la sensation de me priver. Lire la suite
Publié il y a 24 jours par J. P. Ziegler
4.0 étoiles sur 5
TRES FACILE A FAIRE
regime facile a suivre, pour le moment la perte de poids est d'un kilo par semaine sans avoir faim.
j'espere que cela va continuer comme ça.
j'espere que cela va continuer comme ça.
Publié il y a 26 jours par Isabelle ELOIRE
3.0 étoiles sur 5
TOP CHRONO !
Je mange tout le temps, donc je ne dors plus, donc je me fatigue donc je maigris donc je mange moins mais comme je mange tout les temps....Insomniaques de tous les lits ! Lire la suite
Publié il y a 27 jours par BAGRATION
1.0 étoiles sur 5
livre attrappe nigaud ou nigaude
Eh bien, je voulais plus d'informations sur la méthode. Et cela m'a couté 18 euros pour m'apercevoir qu'il s'agir d'un régime hyperprotéiné de... Lire la suite
Publié il y a 28 jours par mlle marianne bloquel
1.0 étoiles sur 5
Déception
JE PENSAIS QU'IL Y AVAIT DES RECETTES je suis déçue, il faudrait y penser , j'attendais plus de e livre
Publié il y a 1 mois par martine
2.0 étoiles sur 5
Pas si simple !!
en lisant les principes de base, tout semble simple, mais quand on approfondit cette méthode, c'est plus compliqué. Lire la suite
Publié il y a 1 mois par josselyne sanchez
Listmania!
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