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Mindful Motherhood: Practical Tools for Staying Sane During Pregnancy and Your Child's First Year
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Mindful Motherhood: Practical Tools for Staying Sane During Pregnancy and Your Child's First Year [Format Kindle]

Cassandra Vieten , Sylvia Boorstein
5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)

Prix éditeur - format imprimé : EUR 14,09
Prix Kindle : EUR 9,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet
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Format Kindle EUR 9,99  
Format Kindle, 1 mai 2009 EUR 9,99  
Broché EUR 14,13  

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

From hormones to stretch marks, labor pains to diaper changes, motherhood is an adventure like none other. The rapid changes in your body, your lifestyle, and your very identity call for a certain mental agility. Mindfulness can help you meet the challenge and approach every experience with your new baby with open eyes and an open heart.

Easy ten-minute meditation exercises and yoga poses throughout this book will help you cultivate greater flexibility and mindful awareness during pregnancy, childbirth, and your baby's first year. Whenever you have a moment to spare, open Mindful Motherhood and discover a skill that will help you find balance and fulfillment during those times when you feel most overwhelmed.

Co-published with the Institute of Noetic Sciences (IONS).

Mindful Motherhood contains what so many other parenting books omit:: the consoling information that each mother has the ability to know, deep within, how to care for her child. Mindful Motherhood is a gem.
-Christiane Northrup, MD, author of Women's Bodies, Women's Wisdom

Wise, soothing, and helpful-this is really good stuff for new mothers.
-Jack Kornfield, author of The Wise Heart

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 660 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 218 pages
  • Pagination - ISBN de l'édition imprimée de référence : 1572246294
  • Editeur : Noetic Books; Édition : 1 (1 mai 2009)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ISBN-10: 160882697X
  • ISBN-13: 978-1608826971
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Non activé
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
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Commentaires client les plus utiles
5.0 étoiles sur 5 Très utile pour les futurs parents 20 juin 2013
Format:Broché|Achat vérifié
La sage-femme avec qui j'ai fait le cours de préparation à la naissance en pleine conscience nous a dit: si je devrais recommander un seul livre pour les parents, ce serait celui-ci. Si vous lisez en anglais, je vous le recommande fortement. La mindfulness, ou pleine conscience, est une pratique qui consiste à être présent dans l'instant. Je n'ai pas encore fini le livre, mais je l'aime beaucoup déjà.
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Commentaires client les plus utiles sur (beta) 4.8 étoiles sur 5  8 commentaires
9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent, Practical, & Down to Earth 21 juin 2009
Par Gina Hassan, Ph.D. Facilitator of Mindfulness-Based New Moms' Groups - Publié sur
As a mother of two and a psychologist who specializes in working with pregnant and postpartum women, I found Casi Vieten's book Mindful Motherhood, an invaluable resource. It is written in a down-to-earth manner and describes the practice of mindfulness in a way that it makes it accessible to anyone--even the most sleep deprived of new mothers. Vietan's book gives practical suggestions for how to navigate this joyful yet challenging period. While the book is focused towards pregnant women and new mothers, the simple and clear way that Dr. Vietan describes mindfulness makes it a useful tool for anyone who is interested in how to live their lives more fully in the present as opposed to having their lives live them. Filled with suggestions of how to practice and incorporate the skills of mindfulness into a busy life, Vietan uses humor and candor to describe how even someone with years of experience has to come back to the path over and over again with compassion and insight. Teaching new moms to stay connected to themselves while attending to their babies will have a far-reaching impact on improving our society in general. If we raise our children with awareness and intention the world can only become a better place.

Gina Hassan, Ph.D.
A Mindful Beginning: Mindfulness-Based New Mothers' Groups
6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A must-read for all parents 6 mai 2009
Par Catharina - Publié sur
This is a brilliant book, and thank you Cassandra Vieten for writing it.

I am a psychotherapist working with mothers and their families as they ajdust to parenthood, and have young children of my own.

For many of us the early years of parenting pass by in a fog, where we at best get through on autopilot.

This book shows us in easy-to-read, bite-sized chapters how we can actually thrive during these years and beyond, and not merely survive.

It shows us how, even in the midst of a fog, we can develop a sense of calm, vitality and balance in our mothering, experiencing our babies with open eyes and an open heart. The gifts of this are infinite.

Vieten achieves this in a practical, do-able way, making the beauty of mindfulness available to everyone. I didn't expect to laugh while reading this book, but laugh out loud I did! She writes with great humour, compassion and insight, bringing parents a set of tools which should be in every nappy bag and bedside table.

Without hesitation I give it 5 stars.
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Very helpful in this time of change 9 février 2012
Par J.A.M. - Publié sur
I read the mindful motherhood book during my pregnancy and found that it helped me stay less stressed through all the body changes and endless doctor's appointments. Loved those hormonal emotions too. Now my son is 13 months old and I have found that these practices have helped me to develop my own that remind me to be the mom I want to be - When I come in the door at night after a long day at work I try to say "you are my highest priority" to my son - it helps me ignore the dishes and prioritize a book and a cuddle first! They now have an online course that is a companion to the book - I found it at
4 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A Confidence Builder! 15 avril 2009
Par Janet. Dwinells - Publié sur
This is a must read for moms new and old! As a mom of three young adults, I wish this book had been available a long, long time ago. But mindfulness training is helpful for us all at any stage of life and thanks to Mindful Motherhood I feel the confidence to connect with children of any age, especially my future grandchildren! I encourage all you pregnant moms to put this book at the top of your reading list. It's filled with easy exercises and stress relieving guidance. I give it a solid 5 stars.
2 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 What every new mother needs 19 juin 2009
Par Sylvia P. Karcher - Publié sur
All new mothers and mothers-to-be have questions and anxieties. That's why I recommend Mindful Motherhood to all of them. This practical and readable book provides a method for sailing the changeable waters of pregnancy and motherhood with equanimity and grace. Dr. Vieten's explanation of mindfulness, or being totally present in the moment, is accompanied by simple meditation and relaxation exercises.

In truth, Mindful Motherhood will prove to be helpful, not only to new and expectant mothers, but to anyone desiring a fuller, more balanced life.
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