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3 sur 3 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 3 février 2013
A great book for beginners explaining some key principles of meditation as well as methods to get going. The author has a great way making things clear and simple.
I highly recommend this book and for people really serious about bringing meditation into their lives, full catastrophy living expands on the concepts seen in this book and gives the reader a structured path to living with mindfulness.
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3 sur 3 personnes ont trouvé le commentaire suivant utile
le 28 décembre 2012
This is the most accessible of the many books on Mindfulness written by Jon Kabat-Zihn. Each page is a short proposition for thoughtful meditation. Not too long and so all the more appealing to a newcomer. I give this book to clients in Therapy to whom I have introduced some of the simple principles and practices of Mindfulness.
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