Mindsight: The New Science of Personal Transformation
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Very good, easy to read but full of technical information.,
Par French Fran "Fran lavoixclaire" (Coutances, France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Mindsight: The New Science of Personal Transformation (Broché)
I loved this book, the reference to case studies is great, and the explanation of how the brain works is easy to understand. Fantastic insight into how we develop and what we can do to change programming.I especially enjoyed the "crepes of wrath". Brilliant. Thanks. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
5.0 étoiles sur 5
la méditation utilisée dans un cadre thérapeutique,
Par
Achat authentifié par Amazon(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Mindsight: The New Science of Personal Transformation (Format Kindle)
Daniel Siegel est psychiatre, neurologue qui utilise la méditation comme outil thérapeutique. C'est l'objet de cet ouvrage : sorte de point sur la question tant théorique que pratique.Siegel livre d'abord dans cet ouvrage une théorie du cerveau et son fonctionnement de manière très simplifiée afin d'être compréhensible par quiconque n'a aucune connaissance médicale ou scientifique. Son modèle de représentation de la structure du cerveau basé sur la main et les doigts, ainsi que le lien entre celle ci et certains problèmes psychologiques est à lui seul captivant et mérite l'achat. Une fois ce cadre théorique posé, Siegel passe à la pratique thérapeutique. Il explique de manière très simple et complète la théorie de l'attachement en lien avec le développement du cerveau et la façon dont le système nerveux façonne et est façonné par l'expérience et le vécu. Il montre ensuite comment la méditation de pleine conscience, a pu aider certains de ses patients au travers de plusieurs cas. Les problèmes ne sont pas tous les mêmes et illustrent comment la méditation peut permettre de changer de point de vue, prendre du recul sur les émotions, leur trop plein ou leur absence, et les réintégrer. La méditation permettrait pour Siegel de réintégrer verticalement les émotions mais également horizontalement. Verticalement, la méditation donne accès à ses émotions et les ramène à la conscience mais aussi horizontalement en les modulant, les gérant et les intégrant à la pensée rationnelle et logique. Il propose ainsi un modèle de l'équilibre psychique qui serait d'arriver à être logique et émotionnel de manière une et homogène, sans morcellement de la personne à un moment donné mais également par rapport à une histoire personnelle. Siegel est à la fois abordable et très fin, profond dans ses analyses. J'ai relu certains passages pour être sûr de ne pas avoir raté un aspect, une dimension car le propos est très riche. Les cas qu'il détaille sont passionnants car s'ils sont 'classiques', il les présente sous un jour et avec une approche à la fois nouvelle de par l'utilisation de la méditation de pleine conscience, et à la fois très classique car il parle en tant que psychiatre et thérapeute qui utilise tout autant des outils de TCC, ou le 'Adult Attachment Interview' tel que mis au point par Marie Main à la suite de Bowlby, que la méditation. Un ouvrage qui intéressera toute personne qui chercherait à utiliser la médiation à des fins thérapeutiques sans renier les apports de la psychothérapie moderne. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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