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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ?
Comment concevoir et organiser mes entraînements ?
Comment progresser efficacement ?
Quels sont les exercices les plus adaptés ?
Il ne s agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs, que vous pratiquiez seul ou en club.
Suivez 100 séances «clés en main», de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.
Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage.
Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître.
Apprenez à composer vos propres séances avec logique.
Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !
Enfin le livre que tous les nageurs attendaient !
Comment concevoir et organiser mes entraînements ?
Comment progresser efficacement ?
Quels sont les exercices les plus adaptés ?
Il ne s agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs, que vous pratiquiez seul ou en club.
Suivez 100 séances «clés en main», de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.
Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage.
Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître.
Apprenez à composer vos propres séances avec logique.
Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !
Enfin le livre que tous les nageurs attendaient !
Biographie de l'auteur
Bernard Boullé-Giammatteï est :
Professeur Agrégé d'EPS
Brevet d'état 3ème degré Natation
Diplômé supérieur de l'Insep
Directeur Technique National adjoint de la Fédération Française de Natation
Et surtout... nageur passionné et régulier !
Professeur Agrégé d'EPS
Brevet d'état 3ème degré Natation
Diplômé supérieur de l'Insep
Directeur Technique National adjoint de la Fédération Française de Natation
Et surtout... nageur passionné et régulier !
Détails sur le produit
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Commentaires client les plus utiles
19 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
FANTASTIQUE ET INDISPENSABLE POUR LES NAGEURS !!!,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Mon année de natation - 100 séances personnalisées (Broché)
Je nage en moyenne 2 à 3 midis par semaine, de 1.000 à 2.000 mètres environ (en fonction de ma forme, du temps disponible et surtout de ma motivation du jour !).
Jusqu'à présent je faisais un peu au piff, par 400 mètres (un peu de crawl, un peu de jambes, un peu de palmes...) sans vraiment trop réfléchir. Avec ce livre, j'ai 100 séances d'avance ! Elles sont organisées par bloc progressif et elles comportent un thème à chaque fois (exemple = crawl, travail d'endurance, bras...). Elles sont super bien organisées (échauffement, série principale, recup) et adaptées aux nageurs réguliers. En plus des séances clés en main, l'auteur a ajouté des exercices pour améliorer sa technique et des tonnes des conseils pratiques. Que demander de plus ? Ha si j'allais oublier, l'éditeur a prévu une séance type vierge que l'on peut récupérer en PDF sur son site. On l'imprime, on recopie sa séance du jour et on la glisse dans une feuille plastique pour l'emmener au bord du bassin. Simple, pratique, efficace... j'adore. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
enfin un livre pour tous les nageurs !!!!,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Mon année de natation - 100 séances personnalisées (Broché)
Je conseille ce livre à tous les nageurs et à tous ceux qui veulent s'y mettre !
Il est super riche avec un carnet d'entraînement (100 séances), des explications sur la technique des nages et des outils pour mieux comprendre l'entraînement. Très documenté, simple et clair, il est très accessible et s'adresse à tout le monde. Il est écrit avec de vraies phrases, compréhensibles par tous, sans termes techniques indigestes et avec de nombreux croquis descriptifs. Les séances sont géniales et on peut les adapter en fonction de son objectif et de son envie ! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
instrument vraiment utile pour se perfectionner en natation,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Mon année de natation - 100 séances personnalisées (Broché)
C'est vraiment le livre que je cherchais. Seul un aspect n'est pas assez développé à mon goût, c'est la respiration
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