Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Musculation Haute Densite
 
 
Dites-le à l'éditeur :
J'aimerais lire ce livre sur Kindle !

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

Musculation Haute Densite [Broché]

Christophe Carrio
4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (12 commentaires client)

Voir les offres de ces vendeurs.



Offres spéciales et liens associés


Les clients ayant acheté cet article ont également acheté


Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Vous voulez sculpter votre corps, gagner en force, améliorer votre explosivité ou simplement vous maintenir en forme ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose un système d'entraînement totalement inédit. Travail équilibré des chaînes musculaires, travail en charge libre, gainage, plyométrie, accélération compensatoire... toutes les nouvelles techniques sont associées dans un objectif de rentabilité maximale avec en plus des conseils alimentaires.
En faisant varier régulièrement les séances, les exercices, les enchaînements et les temps de récupération, ce programme oblige le corps à s'adapter en permanence et permet d'obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Il conduit à un développement harmonieux du corps sans jamais menacer l'intégrité musculaire ou articulaire.


Découvrez :
- les bonnes postures de travail

- comment rendre chaque répétition efficace

- quels sont les exercices qui stimulent au maximum le développement de la masse musculaire

- quelle est l'alimentation idéale en période d'entraînement

Biographie de l'auteur

CHRISTOPHE CARRIO, coach, est un athlète de haut niveau, cinq fois champion du monde de karaté artistique. Il a entraîné des centaines de sportifs.

Détails sur le produit

  • Broché: 128 pages
  • Editeur : Thierry Souccar Editions; Édition : Broché (5 mars 2009)
  • Collection : Mon coach remise en forme
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2916878327
  • ISBN-13: 978-2916878324
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (12 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 98.264 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur l'auteur

Christophe Carrio
Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Consultez la page Christophe Carrio d'Amazon

Dans ce livre (En savoir plus)
Parcourir les pages échantillon
Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Quatrième de couverture
Rechercher dans ce livre:

Mots-clés associés par les clients à ce produit

 (De quoi s'agit-il ?)
Cliquez sur un mot-clé pour trouver les produits, discussions et clients qui y sont associés.
 

Vos mots-clés : Ajouter votre premier mot-clé
 

Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.

Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle. En savoir plus

Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?


 

Commentaires en ligne 

12 évaluations
5 étoiles:
 (9)
4 étoiles:
 (1)
3 étoiles:    (0)
2 étoiles:
 (2)
1 étoile:    (0)
 
 
 
 
 
Moyenne des commentaires client
4.4 étoiles sur 5 (12 commentaires client)
 
 
 
 
Partagez votre opinion avec les autres clients:
Commentaires client les plus utiles

4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Une heure, de deux à quatre séances par semaine, à la maison, 8 août 2010
Ce commentaire fait référence à cette édition : Musculation Haute Densite (Broché)
Acheté il y a un an, puis mis en oeuvre avec succès. Peu de matériel à prévoir (3 m carrés, petit banc, haltères, élastiques), cette méthode est efficace et équilibrée, avec des exercices pour améliorer et perfectionner notre condition physique. Beaucoup de conseils (posture, rythme et durée des séances, etc.) et des cycles de quatre semaines qui, chacun, apportent des progrès spécifiques : fonte du gras, musculature... Pour un travail en intérieur, je recommande ! Christophe Carrio nous fournit avec pédagogie les outils et connaissances pour (re)bâtir notre santé. J'apprécie en outre le côté "routinier" (au sens positif ici), adaptable à tous. Chacun peut entirer profit, dès la lecure !
Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non


1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Exellent, 10 février 2011
Ce commentaire fait référence à cette édition : Musculation Haute Densite (Broché)
Un fois de plus les livres de christophe carrio ne m'ont pas déçu, très complet, tout y est expliqué. Des objectifs clairs et optimaux.

A se procurer
Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non


9 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 tres bon livre, 17 avril 2009
Ce commentaire fait référence à cette édition : Musculation Haute Densite (Broché)
comme toujours, je trouve que c'est un très bon livre de Christophe Carrio!
pourquoi:
- parce qu'il prend en compte de nombreux facteurs (tel la posture, la symétrie du corps, la souplesse, la plyométrie, la prise de masse, la perte de gras etc.)
- il peut effectivement faire perdre du gras et prendre du muscle.
- il nous apprend énormément de choses
- les exercices proposés sont non conventionnels et peuvent rebuter au début. j'ai d'ailleur hésiter a l'acheter parce qu'il proposait des exercices avec élastiques. mais après avoir essayer je dois avouer que le travail aux élastiques est très agréable, il y a différentes tensions pour augmenter la difficulté.
- c'est un livre qui respecte tous les principes de l'auteur, a savoir faire du sport et être en bonne santé (en tout points).

cependant:
- le livre propose des séances, de nombreuses fois par semaine.
(mais il est possible d'adapter son entrainement, et aussi de demander l'avis a l'auteur lui même sur son forum)
Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles 
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non

Partagez votre opinion avec les autres clients: Créer votre propre commentaire
 
 
Commentaires client les plus récents










Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit



Discussions entre clients

Le forum concernant ce produit
Discussion Réponses Message le plus récent
Pas de discussions pour l'instant

Posez des questions, partagez votre opinion, gagnez en compréhension
Démarrer une nouvelle discussion
Thème:
Première publication:
Aller s'identifier
 

Rechercher parmi les discussions des clients
Rechercher dans toutes les discussions Amazon
   


Listmania!


Rechercher des articles similaires par rubrique


Rechercher des articles similaires par thème


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?