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Natation : Un guide illustré pour gagner en force, en vitesse et en endurance [Broché]

Ian McLeod , Claude Checconi
2.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
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  Tous les prix incluent la TVA
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Description de l'ouvrage

1 février 2012 Anatomie et mouvements
Apprendre à améliorer ses performances en natation en
augmentant sa force musculaire et en optimisant l'efficacité de
chacun de ses mouvements dans l'eau : tel est l'objectif de cet
ouvrage, qui analyse la nage et les mouvements qui la
composent comme on ne l'avait jamais fait auparavant, c'est-à-
dire de l'intérieur. Découvrez le rôle joué par vos muscles dans
la propulsion, le battement de jambes et les différentes phases
des quatre nages (brasse, papillon, crawl, dos), et définissez-
vous un plan d'entraînement hors piscine à partir des exercices
de musculation les plus efficaces pour le nageur. Grâce à cet
ouvrage, vous prendrez avec une puissance explosive des
départs et des virages plus rapides et diminuerez vos temps de
parcours. Chacun des 74 exercices de musculation,
spécialement conçus pour répondre aux exigences de la
natation, est accompagné de plusieurs dessins anatomiques en
couleurs qui permettent de visualiser les principaux muscles
en action dans chaque mouvement. S'exécutant aussi bien sur
le plot que dans des postures spécifiques à la nage, les
exercices vous feront travailler des groupes musculaires
essentiels pour le nageur dans des situations semblables à
celles que vous pouvez rencontrer en bassin. L'auteur vous
explique comment chaque exercice peut contribuer à améliorer
vos performances en natation : votre nouvelle condition
physique vous permettra de nager plus vite, d'avoir une vision
plus stratégique de votre entraînement hors piscine et de
diminuer les risques de blessures. De nombreux conseils
techniques et de sécurité vous aideront à exécuter
correctement les mouvements et à éviter les erreurs
fréquemment observées chez les nageurs.

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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Ian McLeod dispose d'une très riche expérience du travail avec
des athlètes de classe mondiale, en particulier les nageurs.
Préparateur physique et kinésithérapeute diplômé, il a fait
partie du personnel de l'équipe médicale américaine aux jeux
Olympiques d'été à Pékin, en 2008. Il a longtemps travaillé
comme préparateur physique dans le cadre des programmes de
sport des universités de Virginie et de l'Etat d'Arizona. Ian
McLeod continue de s'investir pleinement pour l'USA
Swimming au sein du High Performance Network, un groupe
formé de professionnels de santé bénévoles qui soutiennent les
nageurs américains lors des rencontres nationales et
internationales. Il a reçu la récompense de plus haut niveau
accordée par la fédération, le Gold Standard Award. Ian
McLeod a également été kinésithérapeute pour l'équipe
nationale égyptienne de natation aux jeux Olympiques d'été
d'Athènes, en 2004. Il a assuré la préparation physique et e
massage d'étoiles de la natation, notamment Ed Moses, Kaitlin
Sandeno, Natalie Coughlin et Jason Lezak. Ian McLeod vit à
Tempe, dans l'Arizona, avec sa femme et ses deux enfants.

Détails sur le produit

  • Broché: 191 pages
  • Editeur : Vigot (1 février 2012)
  • Collection : Anatomie et mouvements
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2711421791
  • ISBN-13: 978-2711421794
  • Dimensions du produit: 25,4 x 18 x 1,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 2.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 144.228 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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2.0 étoiles sur 5 Natation : guide illustré 19 novembre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Je n'aime pas son prix français par rapport au prix anglais (prix de la traduction?)
Je n'aime pas la forme du livre : pas pratique pour l'emmener
Je n'aime pas l'organisation de ses chapitres : par exercice et par groupe musculaire (epaules, bras, jambes)
Au bout du compte, je ne sais pas comment intercaler ces exercices avec mon entrainement de natation (avant, apres, un autre jour), s'il faut travailler que le haut en une seance ou bien mêler haut bas milieu
MAIS j'aime les explications pour realiser chaque exo.
Ce livre n'est pas fait pour des particuliers mais des profs educ voulant savoir quel muscle bouge quand on eternue sous l'eau
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