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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
120 exercices pour les abdos-fessiers, adaptés à votre morphologie et sans risque.
Découvrez un programme de base de 10 min par jour sur 4 semaines.
Composez vous-même votre entraînement en choisissant les exercices que vous voulez réaliser grâce à des schémas simples.
Découvrez un programme de base de 10 min par jour sur 4 semaines.
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Biographie de l'auteur
Lydie Raisin est professeur en culture physique, auteur de nombreux best sellers chez Marabout.
Détails sur le produit
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Commentaires client les plus utiles
30 internautes sur 31 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Très bon ouvrage !,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Les nouveaux exercices abdos-fessiers (Broché)
Cet ouvrage est vraiment très bien fait : c'est un programme d'abdos fessiers sur 4 semaines, 10 mn à faire par jour 6 jours sur 7.Chaque jour, 4 exercices à faire sont détaillés, illustrations et explications à l'appui. Les explications et dessins sont très clairs. On se sent pris en main par un coach grâce à l'aspect journalier : première semaine, lundi, voici les exos à faire. Pour chaque jour, on a des abdos, fessiers et un exercice de stretching. Très bien fait ! Pour un prix modique en plus ! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Excellent produit,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Les nouveaux exercices abdos-fessiers (Broché)
Pour qui a deja fait des cours d'abdo fessier en club c'est un produit sympa.Chaque exercice est expliqué mais il faut quand meme avoir deja pratiqué pour faire les exercices le mieux possible. On voit les resultats rapidement sans contrainte et sans courbature. Merci Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Format pratique :),
Ce commentaire fait référence à cette édition : Nouveaux abdos fessiers (Broché)
Livre petit, pratique et surtout efficace dès deux semaines d'effort. Les exercices sont assez courts et permettent de ne pas se lasser. Je l'ai utilisé en complément de livres de la même auteure et collection. Efficace!
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