Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. Au cours de la méditation, l'attention se porte sur le moment présent. Dans cet état, il n'y a pas de jugement, pas de passé, pas de futur, pas de pensées incessantes. Votre conscience est simplement là, dans le silence et le calme absolu. Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison. En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.
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Commentaires en ligne
Commentaires client les plus utiles
60 internautes sur 60 ont trouvé ce commentaire utile
Par mama luna
TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Poche
L'idée de se servir de techniques ancestrales et orientales pour lutter contre les maladies modernes que sont le stress, l'anxiété et la dépression est certes convaincante. D'autant qu'il s'agit d'une style de méditation débarrassé de ses grigris et de ses bâtons d'encens. Vivre l'instant présent pour ce qu'il est, intensément, comme si c'était un moment rare et fort est une technique enrichissante, pas facile à vraiment mettre en oeuvre sur le long terme.
Le livre de Jon Kabat-Zinn est bien fait, facile à lire, accessible, doux, serein. Il donne des tuyaux pour comprendre ce qu'est cette "pleine conscience", mais par moments, il y a dans l'écriture et dans l'approche quelque chose d'un peu "new age", un peu "too much" dans lequel je ne me reconnais pas. D'où le bémol sur la note
Le livre de Jon Kabat-Zinn est bien fait, facile à lire, accessible, doux, serein. Il donne des tuyaux pour comprendre ce qu'est cette "pleine conscience", mais par moments, il y a dans l'écriture et dans l'approche quelque chose d'un peu "new age", un peu "too much" dans lequel je ne me reconnais pas. D'où le bémol sur la note
43 internautes sur 44 ont trouvé ce commentaire utile
Par DocG
Format:Poche
Alors que l'ouvrage "Au cœur de la tourmente", était plus spécifiquement destiné aux patients, celui-ci s'adresse à toutes les personnes qui « ont des résistances à l'encontre de programmes structurés et qui n'aiment pas qu'on leur dise ce qu'il faut faire. »
Certain(e)s d'entre vous se reconnaissent-ils ?.
Il s'agit d'un ouvrage de 280 pages destiné à ceux qui recherchent plus de sagesse et d'équilibre dans leur vie.
Il est composé de trois parties d'égale importance :
- L'éclosion de l'instant présent
- Le cœur de la pratique
- Dans l'esprit de la pleine conscience
Chaque partie est composé de petits chapitres très courts. Chaque chapitre fait généralement une page ou deux, maximum six pages.
Cette architecture rend la lecture extrêmement fluide, d'autant que chaque chapitre est composé de réflexions de l'auteur, à chaque fois agrémenté de citations choisies et dans de nombreux chapitres d'exercices pratiques pour mettre les éléments présentés en application dans sa vie de tous les jours et de questions à se poser de temps en temps. On retrouve bien l'idée de pleine conscience, qui n'est définitivement pas un concept abstrait, mais bien une pratique, à intégrer dans sa vie quotidienne.
Cet ouvrage est au final un direct reflet de ce qu'est la méditation de pleine conscience. A la fois spiritualité et pratique laïque, réflexion profonde et conseils terre-à-terre, travail personnel et interaction avec les autres composantes du Monde, véritable expérience intérieure et rayonnement vers l'extérieur, centré sur l'instant présent et englobant le Tout impermanent.
Mais, je laisse maintenant la place au silence et vous laisse découvrir cet ouvrage.
Un livre à déguster, à partager, à aimer.
Vous ne le regretterez pas.
Pour celles et ceux qui sont intéressé(e)s, j'en ai fait une critique détaillée sur mon blog à l'adresse suivante : http://enpleineconscience.wordpress.com/2010/03/24/ou-tu-vas-tu-es-de-jon-kabat-zinn/
Certain(e)s d'entre vous se reconnaissent-ils ?.
Il s'agit d'un ouvrage de 280 pages destiné à ceux qui recherchent plus de sagesse et d'équilibre dans leur vie.
Il est composé de trois parties d'égale importance :
- L'éclosion de l'instant présent
- Le cœur de la pratique
- Dans l'esprit de la pleine conscience
Chaque partie est composé de petits chapitres très courts. Chaque chapitre fait généralement une page ou deux, maximum six pages.
Cette architecture rend la lecture extrêmement fluide, d'autant que chaque chapitre est composé de réflexions de l'auteur, à chaque fois agrémenté de citations choisies et dans de nombreux chapitres d'exercices pratiques pour mettre les éléments présentés en application dans sa vie de tous les jours et de questions à se poser de temps en temps. On retrouve bien l'idée de pleine conscience, qui n'est définitivement pas un concept abstrait, mais bien une pratique, à intégrer dans sa vie quotidienne.
Cet ouvrage est au final un direct reflet de ce qu'est la méditation de pleine conscience. A la fois spiritualité et pratique laïque, réflexion profonde et conseils terre-à-terre, travail personnel et interaction avec les autres composantes du Monde, véritable expérience intérieure et rayonnement vers l'extérieur, centré sur l'instant présent et englobant le Tout impermanent.
Mais, je laisse maintenant la place au silence et vous laisse découvrir cet ouvrage.
Un livre à déguster, à partager, à aimer.
Vous ne le regretterez pas.
Pour celles et ceux qui sont intéressé(e)s, j'en ai fait une critique détaillée sur mon blog à l'adresse suivante : http://enpleineconscience.wordpress.com/2010/03/24/ou-tu-vas-tu-es-de-jon-kabat-zinn/
39 internautes sur 40 ont trouvé ce commentaire utile
Par zao
Format:Poche
Un livre extraordinaire.Chaque fois que je le relis il me fait un bien fou.Vous avez envie d'etre bien,d'aller mieux,de travailler a votre bien etre,de vous construire solidement:Lisez ce livre !Si je ne devais garder que 5 livres,il en ferait partie.pourquoi ne pas choisir le bonheur ?pour une poignee de pieces ce livre vous donne des pistes.A posseder absolument
Commentaires client les plus récents
3.0 étoiles sur 5
Un basique de la méditation
Se lit vite mais nécessite d'aller plus loin avec d'autres lectures et des CD de méditation.Un bon commencement si on veut se mettre à la mditation.
Publié il y a 2 mois par chrisdes
4.0 étoiles sur 5
bien
tres bon livre pour mediter je le recommande il est simple a lire et on peu passer du dernier chapitre au chapitre du milieu en repassant par le chapitre du debut
Publié il y a 3 mois par miminne
5.0 étoiles sur 5
Ouvre les yeux...
cet ouvrage ouvre les yeux sur le monde de la méditation.
Toutefois, il n'est pas une méthode, c'est davantage une présentation générale des... Lire la suite
Toutefois, il n'est pas une méthode, c'est davantage une présentation générale des... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Scarabée
5.0 étoiles sur 5
Pleine conscience
Exellent pour une approche de la meditation et relaxation en pleine conscience.Explications et descriptions claires, simples et agreables a lire. Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Miki
5.0 étoiles sur 5
vraiment bien
Vraiment très utile pour une remise en question et un choix sur un nouveau chemin, mieux que n'importe quel médicaments antidépresseur
Publié il y a 6 mois par vernet stella
5.0 étoiles sur 5
Livre à mettre dans toutes les mains
Note tout à fait justifiée. Livre écrit très simplement et qui explique tout aussi simplement que nos pensées ne sont pas des actes. Lire la suite
Publié il y a 6 mois par momok66
1.0 étoiles sur 5
Aller voir ailleurs!
Alors je n'irai pas par quatre chemins, je vous déconseille ce livre qui non seulement ne vous apprendra rien que vous ne sachiez déjà (il est bien de... Lire la suite
Publié il y a 8 mois par Vincent Lignereux
5.0 étoiles sur 5
Ce livre est génial
Ce livre est fabuleux pour qui ne connais pas le sujet et même pour se perfectionner ou avoir d'autres vues, pour s'initier. Lire la suite
Publié il y a 10 mois par p garcia ortuno
5.0 étoiles sur 5
L'âme ????
Seul bémol au présent ouvrage : introduction du concept de l'âme dès la page 164 . Lire la suite
Publié il y a 19 mois par Penglipuran
5.0 étoiles sur 5
mediter
Bonne approche pour apprendre à méditer.Facile à lire et à mettre en application
Premier livre à lire pour qui veulent se "libérer du... Lire la suite
Premier livre à lire pour qui veulent se "libérer du... Lire la suite
Publié il y a 23 mois par momo
Listmania!
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