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Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes [Poche]

Jon Kabat-Zinn
4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (24 commentaires client)

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Où tu vas, tu es Où tu vas, tu es 4.3 étoiles sur 5 (20)
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Description de l'ouvrage

13 janvier 2005 J'ai lu Aventure secrète (Livre 7516)
Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. Au cours de la méditation, l'attention se porte sur le moment présent. Dans cet état, il n'y a pas de jugement, pas de passé, pas de futur, pas de pensées incessantes. Votre conscience est simplement là, dans le silence et le calme absolu. Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison. En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.

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Détails sur le produit

  • Poche: 1 pages
  • Editeur : J'ai lu (13 janvier 2005)
  • Collection : J'ai lu Aventure secrète
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 9782290343449
  • ISBN-13: 978-2290343449
  • ASIN: 2290343447
  • Dimensions du produit: 1,8 x 10,8 x 17,3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (24 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 83.560 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
61 internautes sur 61 ont trouvé ce commentaire utile 
Par mama luna TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Poche
L'idée de se servir de techniques ancestrales et orientales pour lutter contre les maladies modernes que sont le stress, l'anxiété et la dépression est certes convaincante. D'autant qu'il s'agit d'une style de méditation débarrassé de ses grigris et de ses bâtons d'encens. Vivre l'instant présent pour ce qu'il est, intensément, comme si c'était un moment rare et fort est une technique enrichissante, pas facile à vraiment mettre en oeuvre sur le long terme.
Le livre de Jon Kabat-Zinn est bien fait, facile à lire, accessible, doux, serein. Il donne des tuyaux pour comprendre ce qu'est cette "pleine conscience", mais par moments, il y a dans l'écriture et dans l'approche quelque chose d'un peu "new age", un peu "too much" dans lequel je ne me reconnais pas. D'où le bémol sur la note
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45 internautes sur 46 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un livre essentiel 9 août 2010
Par DocG
Format:Poche
Alors que l'ouvrage "Au cœur de la tourmente", était plus spécifiquement destiné aux patients, celui-ci s'adresse à toutes les personnes qui « ont des résistances à l'encontre de programmes structurés et qui n'aiment pas qu'on leur dise ce qu'il faut faire. »

Certain(e)s d'entre vous se reconnaissent-ils ?.

Il s'agit d'un ouvrage de 280 pages destiné à ceux qui recherchent plus de sagesse et d'équilibre dans leur vie.

Il est composé de trois parties d'égale importance :

- L'éclosion de l'instant présent

- Le cœur de la pratique

- Dans l'esprit de la pleine conscience

Chaque partie est composé de petits chapitres très courts. Chaque chapitre fait généralement une page ou deux, maximum six pages.

Cette architecture rend la lecture extrêmement fluide, d'autant que chaque chapitre est composé de réflexions de l'auteur, à chaque fois agrémenté de citations choisies et dans de nombreux chapitres d'exercices pratiques pour mettre les éléments présentés en application dans sa vie de tous les jours et de questions à se poser de temps en temps. On retrouve bien l'idée de pleine conscience, qui n'est définitivement pas un concept abstrait, mais bien une pratique, à intégrer dans sa vie quotidienne.

Cet ouvrage est au final un direct reflet de ce qu'est la méditation de pleine conscience.
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40 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un manuel de bien etre 21 janvier 2009
Par zao
Format:Poche
Un livre extraordinaire.Chaque fois que je le relis il me fait un bien fou.Vous avez envie d'etre bien,d'aller mieux,de travailler a votre bien etre,de vous construire solidement:Lisez ce livre !Si je ne devais garder que 5 livres,il en ferait partie.pourquoi ne pas choisir le bonheur ?pour une poignee de pieces ce livre vous donne des pistes.A posseder absolument
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28 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 très bon livre 11 avril 2010
Par frenchfun TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Poche|Achat vérifié
très bon livre que tout le monde devrait lire. Enrichissant spirituellement, et également pour des techniques de méditation, de déstress...

Pour avoir lu d'autres livres sur les mêmes sujets, vous retrouverez souvent les mêmes idées. Après, chaque auteur exprime les choses à sa façon et vous trouverez toujours des petits plus dans la façon différente dont sont exprimés les concepts.

Je conseille aux gens qui lisent ce type de livre de faire un introspection ( dans le but de se comprendre, surtout pas dans un but de jugement ). La vie peut paraitre complexe de nos jours. En fait elle est simple, ce livre devrait vous aider à vous poser VOS propres questions

bonne lecture
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24 internautes sur 26 ont trouvé ce commentaire utile 
Format:Poche
Je lis Kabat-Zinn, en anglais, depuis plus d'une décennie. Il ne fait pas gourou et son approche est davantage scientifique. Ce qu'il enseigne, il le met en pratique et plusieurs milliers de personnes ont appris à méditer en suivant ses conseils et ses méthodes, lesquelles ne sont pas nouvelles, soit dit en passant!

Ce petit livre est excellent et on prend plaisir à le relire à l'occasion. Il est un merveilleux complément aux livres : «Méditer : 108 leçons de pleine conscience » et «Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness », qui n'est pas encore traduit en français, malheureusement.

Quant à la façon de s'y prendre pour méditer, le meilleur livre sur le marché, selon moi, est : « MÉDITER AU QUOTIDIEN : UNE PRATIQUE SIMPLE DU BOUDDHISME » de Gunaratana. N'ayez pas peur, par cette lecture, vous ne deviendrez pas bouddhiste! Pour ceux qui sont plus auditifs que visuels, les CDs que l'on retrouvent avec les livres : « Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux » et « Méditer : 108 leçons de pleine conscience » sont excellents.

En terminant, les maisons d'édition « J'AI LU » ainsi que « POCKET » pourraient améliorer la qualité de leurs livres format poche! Je n'achète pas un livre pour le mettre au recyclage une fois lue.
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Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 oh ouiiii
tout simplement écrit! fidèle, j'ai aimé cette réflexion et la recommande tout simplement! Lire la suite
Publié il y a 4 mois par Eric Malbec
5.0 étoiles sur 5 Riche et apaisant
Un livre profond qui montre à quel point Jon Kabat Zinn a le coeur profond et les yeux ouverts. Lire la suite
Publié il y a 15 mois par Marie
3.0 étoiles sur 5 Un basique de la méditation
Se lit vite mais nécessite d'aller plus loin avec d'autres lectures et des CD de méditation.Un bon commencement si on veut se mettre à la mditation.
Publié il y a 18 mois par chrisdes
4.0 étoiles sur 5 bien
tres bon livre pour mediter je le recommande il est simple a lire et on peu passer du dernier chapitre au chapitre du milieu en repassant par le chapitre du debut
Publié il y a 18 mois par miminne
5.0 étoiles sur 5 Ouvre les yeux...
cet ouvrage ouvre les yeux sur le monde de la méditation.
Toutefois, il n'est pas une méthode, c'est davantage une présentation générale des... Lire la suite
Publié il y a 18 mois par Candrayoga
5.0 étoiles sur 5 Pleine conscience
Exellent pour une approche de la meditation et relaxation en pleine conscience.Explications et descriptions claires, simples et agreables a lire. Lire la suite
Publié il y a 18 mois par Miki
5.0 étoiles sur 5 vraiment bien
Vraiment très utile pour une remise en question et un choix sur un nouveau chemin, mieux que n'importe quel médicaments antidépresseur
Publié il y a 21 mois par vernet stella
5.0 étoiles sur 5 Livre à mettre dans toutes les mains
Note tout à fait justifiée. Livre écrit très simplement et qui explique tout aussi simplement que nos pensées ne sont pas des actes. Lire la suite
Publié il y a 21 mois par momok66
1.0 étoiles sur 5 Aller voir ailleurs!
Alors je n'irai pas par quatre chemins, je vous déconseille ce livre qui non seulement ne vous apprendra rien que vous ne sachiez déjà (il est bien de... Lire la suite
Publié il y a 23 mois par Vincent Lignereux
5.0 étoiles sur 5 Ce livre est génial
Ce livre est fabuleux pour qui ne connais pas le sujet et même pour se perfectionner ou avoir d'autres vues, pour s'initier. Lire la suite
Publié le 3 juillet 2012 par p garcia ortuno
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