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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Comment maigrir et rester mince au fil de l'année ? Le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste reconnu, a mis au point un programme d'amaigrissement et de stabilisation en trois phases (confort, booster et consolidation) personnalisable à l'infini. Cet ouvrage fonctionne comme un semainier. Vous y trouverez : Les conseils adaptés de votre coach ; 44 semaines de menus différents ; Un carnet de bord à tenir chaque jour (perte de poids, petits écarts...) ; Plus de 50 recettes minceur savoureuses. Avec le Dr Cohen, votre coach minceur, vous mincirez facilement et durablement !
Biographie de l'auteur
Jean-Michel Cohen intervient régulièrement à titre d'expert spécialiste en nutrition sur des plateaux de télévision ainsi due dans divers magazines. Il est l'auteur de Savoir maigrir (2002), Au bonheur de maigrir (2003) et Savoir manger (nouvelle édition en 2008) vendu à plus de 200 000 exemplaires.
Détails sur le produit
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Commentaires client les plus utiles
37 internautes sur 37 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Une méthode simple,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Objectif minceur : Mon programme pour maigrir semaine après semaine (Broché)
Le livre alterne des semaines de repas types avec des conseils pour réussir son régime.On y trouve : - des semaines à 1400kcal - des semaines booster à 900kcal - des semaines de stabilisation à 1600kcal - les recettes des menus Les repas sont copieux, sauf en mode booster. Les recettes sont bonnes mais parfois longues à réaliser. L'apport calorique n'est pas indiqué, ni le temps de préparation. Aucune explication n'est donnée quant à l'ordre dans lequel on doit effectuer les différentes semaines.Chacun est libre de construire son programme comme il l'entend. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Bon guide,
Achat authentifié par Amazon(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Objectif minceur : Mon programme pour maigrir semaine après semaine (Broché)
C'est un bon soutien pour ceux qui veulent apprendre à rééquilibrer leur alimentation au quotidien sur le long terme. Il donne plein de pistes et c'est à nous de faire notre propre chemin. Il est motivant et surtout déculpabilisant. Il est pratique (surtout les tableaux d'équivalence de produits, ce qui permet de faire ses menus suivants nos propres goûts), mais reste quant superficiel sur les calculs d'apports caloriques quotidiens.
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28 internautes sur 31 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
utile vraiment,
Par virginie (mulhouse) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Objectif minceur : Mon programme pour maigrir semaine après semaine (Broché)
je vis un petit reve entre les conseils et les recettes ,j'ai le sentiment de manger comme jamais et ....j'ai enfin perdu 3 kilogs en 13 jourstrop bien!!! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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