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Objectif minceur : Mon programme semaine après semaine Poche – 3 mai 2012


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Être mince, et le rester ! Le docteur Cohen vous propose un programme personnalisé pour perdre du poids durablement, à votre rythme. Cet ouvrage, présenté comme un semainier, vous accompagnera jour après jour, tout au long des trois phases – confort, booster et consolidation – de votre régime. Des conseils adaptés, un carnet de bord pour noter vos objectifs et vos progrès, plus de 50 recettes plaisir et un tableau des équivalences pour ne pas vous priver : votre compagnon minceur idéal !

Biographie de l'auteur

Intervenant dans de nombreux médias, participant à de multiples émissions alliant sérieux et approche grand public des questions de nutrition, Jean-Michel Cohen est actuellement l'un des nutritionnistes les plus réputés en France. Retrouvez l'auteur sur http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/



Détails sur le produit

  • Poche: 276 pages
  • Editeur : Pocket (3 mai 2012)
  • Collection : Pocket Evolution
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2266219804
  • ISBN-13: 978-2266219808
  • Dimensions du produit: 18 x 1,7 x 11,1 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (17 commentaires client)
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Commentaires client les plus utiles

9 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile  Par Domi le 18 mai 2012
Format: Poche
Je recommande vivement ce livre:
- recettes variées avec photos couleur,
- menus 900, 1200 et 1600 calories,
- conseils du coach,
- régimes booster ou confort,
- table des calories,
Le tout semaine après semaine.
Un vraie mine de conseils pour réussir son régime, pour un prix très raisonnable!
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par PETIT Elisabeth le 26 octobre 2013
Format: Poche Achat vérifié
Régime intelligent qui privilégie la santé.
Régime très efficace.
Le livre est très facile à lire, synthétique, clair, pratique.
Je le recommande à tous ceux qui veulent bien manger et perdre du poids en même temps.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Krismidis le 3 juillet 2013
Format: Poche Achat vérifié
J'aime beaucoup les analyses du Dr Cohen, mais ici le livre est en dessous de mes espérance. Mis à part quelques analyses psy, hélas peu développées, l'ensemble des points traités restent d'un abord superficiel. La lecture est aisée; découpée en petits chapitres. Il s'agit plutôt d'une collecte de données déjà vues, entendues et redites. Ce livre restera très utile et intéressant pour des personnes se penchant sur le sujet pour une première fois, mais le lecteur averti n'en tirera rien.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par marie le 21 mars 2013
Format: Poche Achat vérifié
plus agréable car papier glacé avec images des recettes.
plus je lis ses livres plus je les aime , je l'ai acheté par erreur en format de poche mais je ne le regrette plus
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par D. MILKYWAY le 10 septembre 2013
Format: Poche Achat vérifié
Guide super bien fait, pratique, qui donne envie.
Le fait qu'il soit tout en couleurs aide vraiment.
C'est plein d'astuces et d'encouragements.
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Format: Poche Achat vérifié
petit livre sympa et facile à amener partout.des conseils de bon sens.les équivalences en kcalories a la fin du livre sont bienvenue.ca donne vraiment une idée de ce que nous ingurgitons quotidiennement.je voulais perdre 5 kg.objectif atteint sans problème meme en faisant des écarts car tous les aliments sont permis.il suffit juste de rééquilibrer dans la semaine ...je le recommande plutot qu un abonnement super onéreux qui donnera le même résultat si on se tient à ses objectifs.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par NATHALIE le 13 mars 2014
Format: Poche Achat vérifié
Le régime qui ne ressemble pas à un régime
On réapprend à manger équilibré et en plus il est très efficace
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Par Catherine le 4 juin 2013
Format: Poche Achat vérifié
Petit livre très pratique pour gérer sa perte de poids. On l'utilise comme on veut en programmant soit-même ses semaines de régime (soit booster 1400 kcal ou confort à 1600 kcal) ou sa période de consolidation. Des recettes sympas et délicieuses. La table des calories et la table des équivalences sont très utiles pour préparer ses menus selon ses propres goûts en respectant le nombre de calories.
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