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Objectif no stress - ma méthode positive Broché – 2 novembre 2009

4.6 étoiles sur 5 8 commentaires client

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Extrait

Extrait de l'introduction

«Continuer à souffrir sur son sort n'est pas de la patience, c'est de l'ignorance.»
Margaret Mead

Bonjour à tous et merci de votre présence.

Je suis ici afin de passer trois jours à vos côtés et répondre à toutes vos demandes.

Nous allons parler du stress, sujet très préoccupant de nos jours ; ce phénomène si souvent évoqué, et dont vous allez découvrir les différentes facettes. Nous évoquerons les techniques à mettre en pratique très rapidement afin d'améliorer toute réaction face aux situations déstabilisantes.

Il est certain que nous avons un programme type à suivre pendant ces quelques jours, mais sachez que la parole est ouverte à tous. Le stress n'étant pas perçu de la même façon pour chacun d'entre nous, une prise de parole spontanée et naturelle permettra de s'approcher au plus près de vos propres cas personnels et d'amener le plus d'éléments possible pour rétablir l'équilibre tant recherché.

Mon but est de vous aider à développer des compétences pour gérer le stress et accroître votre résistance face à celui-ci.

Nous pouvons considérer que nous allons vivre ensemble trois jours plutôt informatifs que formatifs.

Tout d'abord, avant de commencer sur le sujet, je souhaiterais que nous fassions plus ample connaissance. Chacun de nous peut se présenter et évoquer quel est le but exact de sa présence ici, à ce jour, parmi nous. Cela me permettra de mieux comprendre vos réelles intentions d'assister à ce stage et de cibler davantage les problématiques ressenties dans votre quotidien.

Biographie de l'auteur

Sophrologue, spécialiste en gestion du stress, Patricia Lentini exerce en cabinet privé et anime des formations en gestion du stress, en communication et en développement personnel, dans les milieux professionnels, sportifs et universitaires.

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Format: Broché
Le stress, c'est comme le cholestérol, il y a le bon et le mauvais. Je cherche à éliminer le mauvais - qui empoisonne ma vie - tout en développant le bon - qui me vivifie.
J'ai trouvé dans ce livre à la fois:
. une philosophie de vie, positive et dynamique, qui indique la direction à suivre pour atteindre mon but: "réussir ma vie",
. une boîte à outils, pratique et complète, où je peux puiser les moyens les plus appropriés à mon cas personnel pour "ne pas trop souffrir".
Ce livre est un véritable guide, que je consulterai régulièrement pour relire les passages utiles au fur et à mesure des situations. Le problème du stress ne se règle pas en un jour. Il exige un travail sur soi dans la durée. Je pense que ce livre m'y aidera.
Ce livre est riche par son contenu, beau par son aspect et pratique par son format. Il joint l'utile à l'agréable.
Compte tenu des effets attendus, son acquisition représente un (petit) investissement à mon avis très rentable.
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Format: Broché
Après la lecture de ce livre, je le recommande à tout le monde. Il est vraiment super. Très facile à lire et rempli de suggestions simples à mettre en pratique, il évoque des situations réelles de la vie de tous les jours. L'auteur engage un dialogue avec le lecteur, son style est convivial. Au fil des pages on comprend réellement comment gérer le stress. On y apprend à mieux appréhender certaines situations, à acquérir la confiance en soi, à vivre plus harmonie avec le monde environnant. Une véritable leçon anti-stress !
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Format: Broché
Ce livre est très facile à lire et très bien expliqué. J'ai appris beaucoup de choses sur le stress. L'auteur nous donne des info très utiles pour le gérer au quotidien! Les conseils sont faciles à mettre en application. Il est sous forme de dialogues et on se retrouve un peu dans chacun des personnages du livre.
A acheter au plus vite et vous verrez rapidement une différence !!
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Format: Broché
Je recherchais un livre de sophrologie pratique et convivial qui permettent de se detendre vite et sans se prendre la tete en le lisant ! Le style est vraiment fluide et tres abordable meme si on n'a jamais fait de sophrologie. Je suis contente de l'avoir chez moi dans toutes les situations ou le stress est implique ;)
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