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Oiling the Hinges: Fixing Common Restrictions to Pain-Free Movement (English Edition)
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Oiling the Hinges: Fixing Common Restrictions to Pain-Free Movement (English Edition) [Format Kindle]

Jarlo Ilano , Ryan Hurst , Andy Fossett , Rachel Honeyman , Amber Mira

Prix d'achat Kindle : EUR 0,89
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Pain, discomfort, limited mobility - these issues are incredibly common amongst active and sedentary people alike. Whether you have a tendency to "throw out" your back, you have a nagging pain in your knee, or even if you just have trouble reaching overhead due to limited shoulder mobility - these issues are not just going to go away on their own. You have to address them head on.

In this collection of popular articles from our website, we cover the four most commonly troublesome areas:

- Spine
- Hips
- Shoulders
- Knees

You'll get an understanding of each area of the body, along with actionable steps to fix what's ailing you.

"The GMB Fitness team has always impressed me with their practical, systematic approach to exercise. Oiling The Hinges is just what I've come to expect from them; it's thoughtful, thorough and clever just like Jarlo, Ryan and Andy themselves."
- Al Kavadlo, Author of Stretching Your Boundaries

"This is an excellent resource, with detailed and easy to follow descriptions of why certain body areas may be giving you trouble, and suggestions on how to help them. GMB Fitness is my favorite company and this book is worth so much more than it's being offered for."
- Keira Newton, Master RKC, Z Health 3 Certified, Feldenkrais Certified, CK-FMS

"As a man who has battled tight hips, the advice and recommendations about hip mobility in Oiling the Hinges has helped tremendously. Definitely recommend for the fitness warrior who's starting to get along in years."
- Brett McKay, Art of Manliness

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 2552 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 113 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00K7IX2U0
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°56.860 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires client les plus utiles sur (beta) 5.0 étoiles sur 5  6 commentaires
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Good points on rethinking fitness 3 juillet 2014
Par Christopher Edens - Publié sur
Achat vérifié
As a primary care physician, I saw a lot of people with injuries from exercise (usually too little followed by too much too quickly). GMB has some of the best evidence-based ideas on fitness today. I enjoyed this quick read and find their ideas about movement to be right on for addressing many of our fitness-related injuries today.
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A superb resource of practical information. As far as ... 2 juillet 2014
Par R. Donald - Publié sur
A superb resource of practical information. As far as I am concerned this stuff is essential reading, and essential practice.
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A worthy read! 30 juin 2014
Par Sicob - Publié sur
Achat vérifié
These guys know there stuff! Insightful!
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 GMB staff produces the best content possible 3 juillet 2014
Par Artur - Publié sur
As always, GMB staff produces the best content possible! I'm so greatful to be part of it! Thanks GMB for all the good work you provide us, all the AP!
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent resource for alleviating joint pain and immobility 4 juillet 2014
Par Mike Massie - Publié sur
Achat vérifié
An excellent resource for preventing and alleviating joint pain and immobility through self-care methods. The book also includes links to videos that demonstrate the exercises the author suggests, which I found to be very helpful, and much more practical than illustrations. Definitely something you'll want to read if you're experiencing pesky joint issues from years of abusing your body.
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