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Okinawa : Un programme global pour mieux vivre [Poche]

Jean-Paul Curtay , Jean-Marie Robine
4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (15 commentaires client)
Prix : EUR 6,60 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
  Tous les prix incluent la TVA
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Description de l'ouvrage

6 février 2008 Vie pratique (Livre 10015)
Les habitants d'Okinawa, archipel situé à l'extrême sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité en bonne santé. Leurs secrets? Une alimentation variée et très savoureuse, peu calorique et exceptionnellement riche en nutriments protecteurs, une propension à rester en mouvement, une perception très positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, et enfin beaucoup d'humour et de créativité. Le Dr Curtay a adapté les onze clés de la réussite des anciens d'Okinawa aux données occidentales et les a intégrées, avec les recherches les plus récentes de la nutrithérapie, dans un programme qu'il vous invite à vous approprier. Apprenez vous aussi à mieux vivre, plus longtemps, dans la vitalité et la sérénité !

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Détails sur le produit

  • Poche: 443 pages
  • Editeur : Le Livre de Poche (6 février 2008)
  • Collection : Vie pratique
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2253084034
  • ISBN-13: 978-2253084037
  • Dimensions du produit: 17,6 x 10,2 x 2,4 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.3 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (15 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 16.729 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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Commentaires en ligne 

4.3 étoiles sur 5
4.3 étoiles sur 5
Commentaires client les plus utiles
40 internautes sur 42 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 bon livre sur la nutrition 17 avril 2009
Par meugin
Format:Poche
voulant changer mon mode de nutrition, je me suis tourné vers celui des okinawaiens!!
pourquoi? parce que je me suis dit que s'ils vivaient longtemps grâce a leur nutrition spécifique, c'est qu'ils mangent plutôt bien.

effectivement le livre est interressant:
- il a une approche scientifique de la nutrition que chaque éléments peuvent avoir sur la santé en bien ou en mal.
- il est concret, et possède même quelques recettes a la fin.
- il m'a permis de savoir ce qui était bon pour mon corps, et pourquoi. mais aussi ce qui était mauvais.
- il permet de prendre conscience aussi du mauvais comportement alimentaire que nous pouvons avoir, nous les occidentaux!
- il m'a ouvert a de nouvelles perspectives, a des comportements a adopter (autres qu'alimentaire) pour vivre mieux, plus longtemps et en meilleur santé.

cependant:
- je l'ai trouvé un peu dogmatique, il est très difficile de pouvoir tout faire, et surtout de concilier ses principes avec notre mode de vie.
- les aliments proposé ne sont pas si facile d'accès.

pour finir:
Même si il n'est pas possible de pouvoir "tout" faire, le livre laisse de nombreuses pistes applicable a tous pour vivre sainement et plus longtemps.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Voyage au pays des centenaires 13 avril 2014
Par Citoyen
Format:Poche|Achat vérifié
Un livre émouvant, qui m'a fait découvrir une culture, des personnages haut en couleurs, ainsi qu'une philosophie de vie.

Grâce à l'analyse de Jean-Paul, on peut adapter les conseils de bon sens de ces centenaires, bon pied, bon œil, à notre mode de vie français (qui est loin d'être le pire au monde...).

Si au lieu de jeter nos personnes âgées dans des maisons de retraite, on les traitait comme des porte-bonheurs, des éléments centraux de la transmission culturel et des personnages à respecter, on aurait moins de pathologies et de déficits cognitifs.

Cela serait bien mieux que prescrire des anti-cholinestérase, à l'inefficacité patente et aux effets secondaires dangereux.
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10 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile 
Format:Poche
Un livre à découvrir , soyez curieux , lecon d'une meilleure vie
Un texte bien écrit , avec des références puis à chaque chapitre 'l'essentiel à retenir' , ce lit facilement .
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Superbe livre 28 avril 2014
Format:Poche
On le lit facilement, il est passionnant. J'ajouterai quelques images et plus de chiffres sur les quantités de chaque aliment pour doser au quotidien.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Une méthode de vie à instaurer.... 19 janvier 2014
Par CV
Format:Poche|Achat vérifié
Livre interessant même si parfois un peu technique. Il est toutefois un peu difficile à mettre en pratique à cause du rythme de vie qui nous est imposé. Une vrai remise en question est donc nécessaire
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19 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 un livre source de bonheur 6 novembre 2008
Format:Poche
Si vous cherchez le bien être sous toutes ces formes : santé, bien être affectif, bien être corporel, et que vous voulez cultiver ce bien être le plus vieux possible, ce livre est pour vous.
Le Dr Curtay nous parle en détails du mode de vie et des choix alimentaires des habitants d'Okinawa au Japon qui compte le plus de centenaires en bonne santé.
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3 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 
Par BL
Format:Poche
Livre très intéressant et d'autant plus qu'il est prolongé par un parcours de coaching en vidéo de 9 mois sur internet sur ce site[...]
Tout un programme qui devrait être remboursé par la sécurité sociale !!!
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5.0 étoiles sur 5 Enrichissant ! 21 mai 2014
Par Ren
Format:Poche|Achat vérifié
Ce livre est très accessible et indispensable pour aider son organisme à lutter contre les méfaits du vieillissement prématuré.
Jean-Paul Curtay est une référence en nutrithérapie et son programme Okinawa donne vraiment envie d'adhérer à cette philosophie, simple et joyeuse.
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Commentaires client les plus récents
4.0 étoiles sur 5 Bon livre !
Livre très complet qui permet d'avoir une idée globale du programme Okinawa au début d'un changement d'alimentation et de modes de vie.
Publié il y a 21 heures par Krasniqi
3.0 étoiles sur 5 Intéressant mais trop technique
En lisant ce livre j'espérais m'imprégner de connaissance sur la cuisine d'okinawa. Mais ce livre ressemble plus à un guide technique sur les aliments et leur... Lire la suite
Publié il y a 14 mois par Cyril
5.0 étoiles sur 5 Fais rêver et donne envie d'essayer.
Excellent témoignage d'un monde en voie de disparition dans une société qui a perdu ses racines pourtant pas si lointaines
Publié il y a 20 mois par sabdel
5.0 étoiles sur 5 Complet
Un très bon livre, vraiment complet qui explique vraiment bien les bases de ce programme.
Publié le 23 janvier 2010 par GALIBERT
4.0 étoiles sur 5 devenir cantenaire
livre à prendre trés au serieux,sans pour autant le suivre à la lèttre
mais avec un peu de bon sens et en aimant la nature quand méme;tout... Lire la suite
Publié le 12 janvier 2010 par M. Bacon
4.0 étoiles sur 5 prise de conscience
livre très interrassant,surtout enrichissant
vouloir vivre en meilleure santé est possible...il faut le vouloir... Lire la suite
Publié le 6 août 2009 par Jeannine Le Caz
3.0 étoiles sur 5 mieux connaître les aliments qui nous entourent
Livre à recommander pour ceux qui s'interressent à la nutrithérapie et notamment aux bienfaits de certains aliments comme le soja ou les algues par... Lire la suite
Publié le 4 mai 2009 par Marie
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