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Overcoming Depression One Step at a Time: The New Behavioral Activation Approach to Getting Your Life Back (Anglais) Broché – 4 octobre 2004


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Descriptions du produit

Book by Addis Michael Martell PhD Christopher


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72 internautes sur 72 ont trouvé ce commentaire utile 
Get moving again! 5 janvier 2008
Par Kay from LA - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
Medication and therapy got me less depressed, but I still couldn't get anything done. This book was essential to get me moving again. It requires some work - record keeping is key - but it really helped me become productive. And that was key to improving my self-esteem.
93 internautes sur 96 ont trouvé ce commentaire utile 
Great book for hard times 24 octobre 2008
Par Grant Clowers - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
This book and the exercises it offers may be the most effective way out of depression that I know. I am a therapist in a hospital and I work with people who have been truly overwhelmed by life and whose depression has come to dominate their world. This workbook gives a path out of the cycle of behavior and thinking that keep depressed individuals stuck. When I share the simple perspective that this book offers, my patients are so grateful to understand their depression and to get a sense that there is a manageable set of skills that they can use to make a positive impact on their lives.
103 internautes sur 117 ont trouvé ce commentaire utile 
Finally, An Effective Workbook for Depressed People 30 octobre 2004
Par Reader - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
I found this workbook extremely helpful. It's very straightforward. The ideas about depression are different than your typical self-help book and I found them very powerful in helping me to feel better. The fact that this new approach is based in solid research is one reason for its effectiveness. The other is the authors' knowledgeable guidance through the process.
28 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile 
Very Helpful, Useful Depression Workbook 26 mai 2010
Par aSmith - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I had to write a review for this book to encourage others to give it a try. I have ordered other depression workbooks and for me this one is the most effective. Why? Because the steps you have to take aren't buried in a lot of fluff and filler, and they are very clear and actionable. It helped me to get out of my depressed state and I find myself going back to these techniques with success whenever I feel my mood starting to go down again. A definite keeper. I only wish it was available in a Kindle version, too!
33 internautes sur 35 ont trouvé ce commentaire utile 
fantastic resource 28 juin 2008
Par bookworm - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
I've found this workbook absolutely fantastic. It's written in plain English, is easy to follow, and makes real sense. Has helped me realise just how unhelpful some of the things I was doing really were, and given me a new perspective on depression and how to overcome it. Much more practically helpful than other workbooks I have looked at!
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