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Paleo Dieta Zrzuc kilogramy, zbuduj forme, pokonaj choroby [Polonais] [Broché]

Robb Wolf


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Chcesz zrzucic nadmiar tluszczu? Wygladac mlodziej? Czuc sie swietnie? A przy tym uniknac raka, cukrzycy, schorzen serca, choroby Parkinsona i Alzheimera? Rozwiazanie paleo odslania historie pierwotnych nawyków zywieniowych czlowieka, laczac wiedze antropologiczna o naszej przeszlosci (gdy bylismy mysliwymi zbieraczami) z najswiezszymi, przelomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii i badan nad dlugoscia zycia. Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienil swój fartuch laboratoryjny na gwizdek i stoper, by zostac jednym z najbardziej wzietych trenerów silowych i kondycyjnych na swiecie - uczy, jak proste odzywianie, cwiczenia i kilka zmian w trybie zycia moga radykalnie poprawic nasz wyglad i zdrowie oraz przedluzyc zycie. Dzieki rozwiazaniu paleo odkryjesz: - Które pokarmy moga poprawic wyglad i samopoczucie. - Przyczyny wspólczesnych czestych zachorowan na raka i cukrzyce oraz duzej zapadalnosci na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona czy Alzheimera. - Jak zrzucic niechciane kilogramy, a jednoczesnie wygladac i czuc sie mlodziej. - Jak poprawic swoje sportowe osiagi, niezaleznie od tego, czy uprawiasz surfing, czy wedrujesz po górach. - Latwy do wdrozenia 30-dniowy plan posilków z niezbyt pracochlonnymi przepisami na smaczne dania. - Programy cwiczen dla poczatkujacych oraz dla srednio zaawansowanych ze szczególowymi zdjeciami i wskazówkami.

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