ou
Identifiez-vous pour activer la commande 1-Click.
ou
en essayant gratuitement Amazon Premium pendant 30 jours. Votre inscription aura lieu lors du passage de la commande. En savoir plus.
Amazon Rachète votre article
Recevez un chèque-cadeau de EUR 1,00
Amazon Rachète cet article
Plus de choix
Vous l'avez déjà ? Vendez votre exemplaire ici
Désolé, cet article n'est pas disponible en
Image non disponible pour la
couleur :
Image non disponible

 
Dites-le à l'éditeur :
J'aimerais lire ce livre sur Kindle !

Vous n'avez pas encore de Kindle ? Achetez-le ici ou téléchargez une application de lecture gratuite.

Petit Cahier d'Exercices de Pleine Conscience [Broché]

ILIOS Kotsou
4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (16 commentaires client)
Prix : EUR 6,90 Livraison à EUR 0,01 En savoir plus.
  Tous les prix incluent la TVA
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
En stock.
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Voulez-vous le faire livrer le mardi 29 juillet ? Choisissez la livraison en 1 jour ouvré sur votre bon de commande. En savoir plus.
Vendez cet article - Prix de rachat jusqu'à EUR 1,00
Vendez Petit Cahier d'Exercices de Pleine Conscience contre un chèque-cadeau d'une valeur pouvant aller jusqu'à EUR 1,00, que vous pourrez ensuite utiliser sur tout le site Amazon.fr. Les valeurs de rachat peuvent varier (voir les critères d'éligibilité des produits). En savoir plus sur notre programme de reprise Amazon Rachète.

Description de l'ouvrage

10 septembre 2012 Petit cahier (Livre 32)
Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ? La mindfulness (comme on l'appelle aussi) est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Prof. Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse en y trouvant un espace pour grandir tant en force qu'en sagesse. Exit le pilotage automatique, retour à son être profond !

Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Étape par étape, il vous apprendra à vous reconnecter à tous vos sens. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse !

«Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d élargir nos possibilités de manière créative»

Ilios Kotsou

Ilios Kotsou se passionne pour tout ce qui touche à l'humain, et plus particulièrement à la richesse que donnent à nos vies les émotions. Chercheur en psychologie des émotions, il est l'auteur de diverses publications dont «Psychologie positive, le bonheur dans tous ses états», et le «Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle» parus aux Éditions Jouvence. Formé à la mindfulness et à l'approche de Palo Alto, il a une expérience de plus de quinze ans en tant que coach et formateur et anime régulièrement des formations et des stages. Ouvert sur le monde et sa diversité, il intervient également dans des contextes multiculturels aux Philippines, à Hong-Kong, au Sierra Leone, au Kenya. Ilios Kotsou est également membre fondateur de l'association Émergences (www.emergences-asbl.org).

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

Petit Cahier d'Exercices de Pleine Conscience + Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien + Petit cahier d'exercices de psychologie positive
Prix pour les trois: EUR 20,70

Certains de ces articles seront expédiés plus tôt que les autres.

Acheter les articles sélectionnés ensemble


Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Ilios Kotsou est chercheur en psychologie dans le domaine de la régulation émotionnelle à l'Université de Louvain, il est l'auteur de diverses publications dont deux ouvrages sur l'intelligence. Il anime encore régulièrement des formations et des stages. Ouvert sur le monde et sa diversité, il intervient dans des contextes multiculturels, au niveau international. Il s'est récemment illustré aux côtés de Frédéric Lopez comme expert dans l'émission Leurs secrets du bonheur sur France2.

Détails sur le produit

  • Broché: 64 pages
  • Editeur : JOUVENCE (10 septembre 2012)
  • Collection : Petit cahier
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2889112829
  • ISBN-13: 978-2889112821
  • Dimensions du produit: 21,6 x 16,6 x 1,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (16 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 552 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
  •  Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?


En savoir plus sur l'auteur

Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.

Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.

Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle. En savoir plus


Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
27 internautes sur 27 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un guide précieux pour se reconnecter à soi! 24 septembre 2012
Par Marie M
Format:Broché
Voilà un nouveau petit cahier qui mérite toute notre attention... Comment quitter enfin le "pilote automatique" qui dirige notre vie plus ou moins souvent pour se reconnecter à soi. Un livre bienveillant qui permet de s'exercer au jour le jour, au moyen d'exercices pratiques simples et agréables, pour peu à peu expérimenter la conscience du moment présent.
L’exercice de la météo intérieure et celui de la marche consciente sont particulièrement agréables et efficaces.
Un point positif aussi: des fichiers audio sont disponibles via Internet pour expérimenter certains exercices, notamment le body scan.
A conseiller à tous ceux qui se sentent débordés dans leur vie, pour retrouver le calme intérieur!
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
16 internautes sur 16 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Jolie approche ludique, légère et bienfaisante 12 novembre 2012
Format:Broché|Achat vérifié
Je fais une démarche méditative depuis quelques temps déjà et je trouve que ce petit carnet, sous des allures sans prétention, amène un grand quelque chose. Des explications simples, mais pas simpliste, des exercices et des idées à appliquer au quotidien. Un joli compagnon.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Bien mais... 29 mai 2013
Par Daniel Robert TOP 500 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat vérifié
Intéressant, presque complet et assez bien fait, plein de bonnes intentions, j'aurais destiné sans hésiter ce livre à des enfants pour les initier à la Pleine conscience.
Son approche infantile et enfantine laisse perplexe s'il s'adresse à des adultes, à moins d'avoir gardé son "enfant intérieur".
Même pour débuter il existe d'autres ouvrages, avec cahier d'exercice et CD, autrement mieux faits, celui de Laurence Bibas en l’occurrence, mais à un prix 3 fois supérieur.
J'ai aimé le lire pour sa légèreté ; on peut le recommander à des adultes pour une première approche au sens où Ilios Kotsou ne se prend pas au sérieux et ne fait pas montre de prétention.
Pour poursuivre il faudra chercher dans d'autres collections que les Petits cahiers d'exercice.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
13 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Ludique ! 23 octobre 2012
Par Chantal TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat vérifié
Je viens de découvrir cette collection par ce tome-ci .....
Intéressant : présentation à l'ancienne, ludique, bien dense quoique léger en poids (donc aisé à transporter), j'espère que je pourrai approfondir "ma pleine conscience"... Après E.Tolle et Tich Nhat Hanh, je verrai ce qu'il y a à glaner....
Cela donne envie d'en offrir étant donné l'étendue des sujets traités, petit cadeau surprise (petit prix) pour faire plaisir ou ouvrir des perspectives en douceur (vu la taille) à des amis ou famille....
Colis arrivé en excellent état comme d'habitude !
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 Petit cahier d'exercices de pleine conscience 7 février 2013
Format:Broché|Achat vérifié
format intéressant, langage simple et appel à des notions quotidiennes; par contre, impression de déjà dit et vécu; rien de bien neuf
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
3.0 étoiles sur 5 sympa mais redondant avec un autre livre 3 septembre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Si on a lu 'méditer pour ne plus stresse, c'est un peu redondant et ça fait un peu 'léger' ! A conseiller à ceux qui ont envie d'avoir une petite idée de ce qu'est la méditation de pleine conscience.
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Pleine conscience 12 février 2013
Format:Broché|Achat vérifié
Un chouette petit livre d'exercice qui donne envie d'aller plus loin dans l'exercice de la pleine conscience. Les exercices de méditation disponible sur le site de l'éditeur sont un plus agréable
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
5.0 étoiles sur 5 Ludique 20 mai 2014
Format:Broché|Achat vérifié
Petit cahier très pratique pour noter les pensées suite aux lectures sur ce thème. Les exercices sont simples et accessibles à tous
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
Commentaires client les plus récents
5.0 étoiles sur 5 Pleine conscience
J'ai déjà beaucoup de cahiers que j'utilise très régulièrement. Ces petits cahiers très bien faits, sont un peu comme des recettes de... Lire la suite
Publié il y a 2 mois par Catherine COLLIN
5.0 étoiles sur 5 Simple, clair et profond !
Voilà un livre court, très accessible et qui permet de comprendre très simplement ce qu'est la pleine conscience. Lire la suite
Publié il y a 4 mois par Barre Philippe
4.0 étoiles sur 5 Pratique
Ce livre est pratique, il ne prend pas de place, le contenue est assez complet, je vous le recommande pour la vie de tout les jours
Publié il y a 6 mois par Camero
5.0 étoiles sur 5 petit cahier d'exercices de pleine conscience
belle synthèse des "principes" de la pleine conscience, exposés de façon claire, concise,progressive et pratique, et agréablement illustrée de... Lire la suite
Publié il y a 6 mois par BUA Christine
4.0 étoiles sur 5 Bien fait
Petit bouquin résumant bien les différentes techniques. C'est un bon livre à ouvrir de temps en temps pour se rappeller de ce que l'on peut faire pour se... Lire la suite
Publié il y a 9 mois par Gerald
3.0 étoiles sur 5 amusant
cahier assez amusant qui aide à la réflexion sur son appréciation du moment présent. Lire la suite
Publié il y a 9 mois par loli
5.0 étoiles sur 5 donne envie de pratiquer dés le début de lecture
il se lit facilement et rapidement
il vas à l'essentiel
les images et le visuel est également bien travaillé
j'adore les petits cahiers
Publié il y a 16 mois par cristal
2.0 étoiles sur 5 un peu gadget
Ce n'est pas d'un grand secours pour s'initier à la méditation. C'est ludique mais plutôt inutile. Le prix ne se justifie pas. On n'y apprend rien ou si peu.
Publié il y a 18 mois par Myriam Simon
Rechercher des commentaires
Rechercher uniquement parmi les commentaires portant sur ce produit

Discussions entre clients

Le forum concernant ce produit
Discussion Réponses Message le plus récent
Pas de discussions pour l'instant

Posez des questions, partagez votre opinion, gagnez en compréhension
Démarrer une nouvelle discussion
Thème:
Première publication:
Aller s'identifier
 

Rechercher parmi les discussions des clients
Rechercher dans toutes les discussions Amazon
   


Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?