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Présentation de l'éditeur
Aucun fumeur ne peut ignorer que fumer tue. Il sait qu'il devrait s'arrêter. Mais cette menace paraît incertaine, lointaine et peut-être évitable... Sa cigarette lui semble vitale et l'idée d'arrêter provoque une peur panique. Ce n'est qu'une illusion, dont il faut avoir conscience pour... défumer. "Je ne suis pas "anti-tabac". Je suis anti-cancer, anti-infarctus, anti-artérite, anti-bronchite chronique. Je suis anti-fumée... et anti-pauvreté..." Robert Molimard. Ce manuel a pour but d'aider le fumeur à trouver sa stratégie personnelle de défume, et à lui donner des outils pour l'entraînement nécessaire au succès de sa démarche. Car la cigarette est un outil si merveilleux - si elle n'existait pas, il faudrait l'inventer ! Elle permet de faire face à des situations innombrables de la vie, mais aussi apporte plaisirs et détente. La majorité des fumeurs ont construit leur existence autour d'elle. Aucun médicament ne jouera ce rôle essentiel. Pour arrêter de fumer, il faut donc apprendre à vivre sans. Il est possible d'abandonner la cigarette aussi naturellement que l'on a abandonné le doudou de son enfance, sans déchirement. C'est ce long travail, profond et progressif de déconstruction-reconstruction de soi-même, pierre par pierre. Défumer n'est pas simplement ne pas fumer et serrer les dents. C'est un travail actif d'élaboration d'une nouvelle personnalité plus riche et d'apprentissage de nouveaux réflexes.
Biographie de l'auteur
Le professeur Robert Molimard a enseigné la physiologie à la Faculté de Médecine Paris-Sud, et a été Chef de Service de Médecine interne à l'hôpital de la Maison de Nanterre. Depuis 1977 il se consacre à la recherche sur le tabac, à l'abord clinique des fumeurs et à l'enseignement de la tabacologie. Il a fondé en 1983 la Société de Tabacologie, qu'il a présidée jusqu'en 2004. Son but était de promouvoir la recherche scientifique sur le tabac. Il a créé à Paris en 1986 le premier enseignement au monde sur le tabac et a assuré jusqu'en 2010 la coordination de ce Diplôme Interuniversitaire de Tabacologie. Il anime le Centre de Tabacologie de l'Hôpital Paul Guiraud à Villejuif.
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Quelques clés à recommander...,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Petit manuel de Défume (Poche)
Après avoir arrêté de fumer, il faut savoir faire face aux envies occasionnelles : les aides au sevrage n'y aident en rien, bien au contraire.Robert Molimard explique que redevenir Non Fumeur résulte d'un apprentissage : les patchs et autres Champix° auraient plutôt tendance à permettre de l'esquiver. D'où le risque accru de rechute. Les médicaments pour pallier aux envies de fumer sont donc des faux amis... Mieux vaut se forcer à s'en passer, et l'auteur donne quelques pistes pratiques. Le livre d'un médecin qui se protège de l'influence du marketing de Big Pharma, connait son sujet et traite le fumeur dans sa globalité et sa complexité psychologique : à recommander ! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Une aide précieuse,
Par Dubois Marie-Laure (France) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Petit manuel de Défume (Poche)
Enfin quelqu'un qui sait de quoi il parle et qui comprend le raisonnement ô combien contradictoire des fumeurs!Merci Monsieur Molimard de nous aider sans nous accabler ! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
ENFIN UNE AIDE EFFICACE !,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Petit manuel de Défume (Poche)
Enfin un livre qui explique réellement la dépendance au tabac, et donne des exercices faciles à mettre en place pour arreter de fumer. Je ne suis pas sure d'y arriver cette fois, mais je suis sur la bonne voie. Ce livre ne me culpabilise pas, ne me menace pas. Il m'explique juste comment je fonctionne, et comment je peux faire autrement... Quel bonheur !
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