Ce livre présente quelques règles de vie que nous devrions suivre pour tenter d'avoir une vie harmonieuse, une "vie bonne". Elles sont issues pour la plupart de traditions autant philosophiques que spirituelles (et parfois quelques détours du côté de la psychologie).
F. Lenoir a organisé son livre en courts chapitres ramassés qui permettent de faire une bonne synthèse de ses idées et leur apportent de la clarté. L'auteur a en outre, pour illustrer ses propos, puisé quelques exemples dans sa propre biographie, qui rendent l'essai plus vivant.
La philosophie (ou la spiritualité) devraient être réellement une recherche et une acquisition de sagesse, avec le pouvoir transformateur que cela comporte, et qui va en définitive vers plus d'amour.
Bref, un livre qui se lit agréablement, et qu'il doit être bon de relire de temps en temps comme "piqûre de rappel".