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Présentation de l'éditeur
La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer Le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations. Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profiterez de tous les conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous modèlerez votre silhouette en renforçant vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez votre posture tout en prévenant d'éventuelles douleurs dorsales.
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5
pas mal !,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Pilates (1CD audio) (Broché)
très bonne approche du pilates ! très complète. un peu lente, mais je préfère le concept CD que dvd. ça permet d'être où on veut plutot que plantée devant sa télé ou son ordi. on est concentré sur l'écoute et sa posture plutot que la tête tournée vers un écran.ça travaille de partout, mais c'est un niveau simple je pense, il est possible de le corser un peu en s'appuyant juste sur le livre. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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