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Pilates' Return to Life Through Contrology [Anglais] [Broché]

Joseph Hubertus Pilates , William Miller
4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (3 commentaires client)
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

RETURN TO LIFE is the original Pilates exercise book written by the creator and visionary of the Pilates method of exercise, Joseph H. Pilates. This book reviews the conceptual basis and philosophy of the Pilates method or ‘Contrology’ and the original matwork exercises Mr. Pilates taught in the studio on 8th Avenue and 55th Street in New York City. The model featured in this book is Mr. Pilates himself at the age of 60. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Détails sur le produit

  • Broché: 93 pages
  • Editeur : Bodymind Publishing, Inc (1 janvier 1998)
  • Langue : Anglais
  • ISBN-10: 0961493798
  • ISBN-13: 978-0961493790
  • Dimensions du produit: 21,5 x 0,6 x 14 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (3 commentaires client)
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Première phrase
At first you probably will not be able to carry out instructions as illustrated in poses - this proves why these exercises and all succeeding ones will benefit you. Lire la première page
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5.0 étoiles sur 5 Attention! Ce n'est pas ce que vous croyez! 27 octobre 2013
Par chjammes
Format:Broché
Ceux qui vendent leurs cours ou leurs livres vous diront que ce livre n'est pas pour vous, trop rustique ou trop avancé, c'est selon... Ne les écoutez pas!Tout ce qu'ils veulent, c'est vendre leur camelote, un point c'est tout. Je le sais par expérience! J'ai acheté une foultitude de livres et de DVD Pilates pour rien! Toujours frustrée quant aux résultats, je cherchais et cherchais, Jusqu'à ce que me décide à acheter ce petit livre, malgré les avis très mitigés que je lisais sur Internet! Pilates vous donne ses 34 exercices de base, conçus pour le public moyen, hommes et femmes. Toutes les autres variantes, ses autres exercices de la méthode Pilates, ont été créés pour des gens avec des problèmes de santé, des faiblesses... Vous et moi, avec ces 34 exercices et en parfaite autonomie, (sans profs, sans salle de classe, sans débourser le moindre argent) pouvons pratiquer ces exercices tels que décrits si simplement dans ce livre, sans crainte et avec confiance. Les résultats seront tels que promis par Pilates; en deux semaines, on vous demandera si vous avez maigri, vous vous sentirez mieux et la Contrology de Joseph Pilates ne vous demande qu'environ une heure 15 minutes par semaine d’exercices, plus ou moins 20 minutes par jour en quatre fois par semaine pour avoir des résultats surprenants et fiables! Alors, fiez vous à vous, pas au pseudo experts! Achetez ce livre!
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7 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 super 7 février 2009
Par floppy22
Format:Broché|Achat vérifié
Rien de tel que le texte d'origine sans interprétation ou transformation pour comprendre la méthode de Pilates, sur laquelle on été écrit par la suite de nombreux livres.
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1 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Vanina
Format:Broché|Achat vérifié
Dans cet ouvrage, Joseph Pilates présente en détails les principes fondateurs de sa méthode, ainsi que des sagesses concernant l’hygiène de vie à l’âge moderne. Il évoque ainsi entre autres l’effet salvateur et stimulant d’une bonne respiration et l’importance de la patience et de la persévérance pour se maintenir en forme. L’auteur décrit également les résultats que l’on peut raisonnablement attendre de la pratique de la méthode Pilates.
La deuxième partie du livre est consacrée à la description par Joseph Pilates lui-même des exercices fondateurs de la méthode, ce par étapes et photos à l’appui.
Attention, la plupart de ces exercices s’adressent à un public de haut niveau : selon votre niveau, il pourra être nécessaire qu’un professeur opère quelques modifications pour les rendre réalisables et surtout bénéfiques. Si vous êtes débutant, la meilleure manière de découvrir ces exercices est en effet de prendre des cours avec un professeur qui vous guidera dans l’approche de la méthode et des capacités de votre corps.

Vanina - Professeur de la méthode Pilates à Paris - Vanina.fr
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Commentaires client les plus utiles sur Amazon.com (beta)
Amazon.com: 4.4 étoiles sur 5  39 commentaires
165 internautes sur 171 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Good supplement to instruction as you advance 4 juin 1999
Par Un client - Publié sur Amazon.com
Format:Broché
Having studied Pilates(R) for some time and gone through many of the phases of body change and self discovery that the system provides. The book is a reproduction of a relic originally published in 45 under the title "Return to Life Through Contrology." Contrology was the original name that Joseph Pilates gave to his system of exercise. The (R) marks and the PILATES name spattered everywhere is a result of the recent surge and push to mass market the system for profit. This book takes the reader, who simply must be a Pilates student to benefit, back to a more pure time, where Joseph Pilates' ideals grew, not out of a need for copyright symbols, but by a simple desire to understand the human body and to perfect it (beginners should seek out one of the more recently published books to get a better idea of its modern application). This book takes many reads to fully absorb. After reading this book, I discussed it with my instructor, Atasha Avery in Seattle. I understand how she works better because of the book. I now understand her subtle corrections and statements more (whereas before I knew they worked seemingly by magic as she and Pilates(R) transformed my body from flabby and inflexible to somebody who for the first time in my life is free of back pain and comfortable enough with my body to show it off more) and am more able to help her help me. I would definitely not replace Atasha with this book, or with any other instructor for that matter (in my opinion she is a model of the ideals that Joseph Pilates expounds on in his book and is by far the most qualified instructor I have ever worked with. For inspiration, however it is great. The pictures in this book are originals of Joseph Pilates. Although they are not very clearly printed, and should not serve as a guide to performance of the exercises (the best book for this purpose is "Pilates Method of Physical and Mental Conditioning" by Philip Friedman and Gail Eisen), they are a part of Pilates history. If you are serious about starting Pilates and just have to click on a book to buy, click first on Sean Gallegar's book. Then, spend your money on a qualified instructor like Atasha... if you still want more as you advance with your instructor, then by all means buy this book. I give it 5 start because of its historical value. If I were to rate the quality of the publishing separately, it would only rate 1 star. You can't tell from the picture, but this is also a very thin volume, so don't be disappointed if you were expecting an encyclopedia. Good luck, and remember, Pilates is Fitness That Works.
60 internautes sur 61 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 A must-read for serious Pilates students (and teachers) 3 juin 2004
Par Deb Nam-Krane - Publié sur Amazon.com
Format:Broché|Achat vérifié
This is the original Pilates (or Contrology) "manual". In succint (if not always fluid) text, Joseph Pilates outlines the intentions of the legendary exercise system he designed as well as how each exercise should be performed.
This is a simple, short manual. It's surprising that a system that has ended up being shrouded in so many mysteries and rules, particularly by those who are in his direct "lineage", started out relatively humbly. Many, many Pilates instructors will tell you that if you can't take a class in Pilates (and usually in an expensive studio), you're probably doing it wrong (and then maybe it's not worth doing). Also, many instructors have argued that most people aren't ready to do the matwork and that they should almost always begin with sessions on the equipment (again, under the watchful and expensive eye of an instructor). Pilates, however, writes that his system should help you "Return to Life" at a minimum of cost and time. The tone of his writing is inclusive- his system should be readily available to everyone. While he does insist that the instructions he sets out should be followed and that one shouldn't move on until all previous exercises are mastered, I'm not sure that the man who wrote this book in 1945 would approve of the elitist tone that some of his modern-day disciples have adopted.
It's interesting to note some of the exercises that are not included in the book. For example, the five-part Stomach Series is one of the most famous sequences in the modern Pilates matwork. Here, however, Pilates only includes the first two exercises (the One Leg Stretch and the Double Leg Stretch). Also, the matwork system is also well-known for the Side Kick Series. Here, Pilates only includes the Side Kick- none of the other now-common five, six, seven, etc. variations. Were these not included because they hadn't been invented yet or because they were deemed too difficult? Not sure, but he does include the more difficult variations for exercises like the Corkscrew.
The instructions for each exercise are simple and (for the most part) easy to understand. That said, it is easy to understand why many Pilates instructors could get overly wordy on some of the movements. Many of the exercises he demonstrates put a lot of pressure on the neck. I wouldn't necessarily advise that this be the only Pilates reference or manual someone uses to learn the movements.
In addition to the instructions for the Contrology matwork, Pilates also shares his thoughts on the importance of proper diet, sleep and relaxation. After reading this twice, I would say that his primary concern was a lack of good circulation. He explains that his system was designed to promote just that (and that's part of the reason almost none of the movements are done standing), and he even has suggestions for the proper way to clean the body such that the skin can breathe (answer: dry-brushing).
While some of Pilates writing style may be off-putting to modern readers, he comes across as a man who would like to make the world a better place, one body at a time. If perhaps a little too strident at times, his motivation seems both benevolent and sincere.
34 internautes sur 37 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Where it all started 14 décembre 2001
Par Un client - Publié sur Amazon.com
Format:Broché
I am a Pilates instructor so I found the book immensely helpful in understanding the origins of the Method. I would, however, only recommend this book for an instructor or a serious student of Pilates as it is not an easy read. If someone is looking for a glossy, modern guide to Pilates, this is not the book. It amazed me that so many of the techniques he advocated so many years ago are so effective today. Both the vintage pictures and the text fascinated me! Again, this is an excellent book for people who really want to know and understand pure, unadultered Pilates.
14 internautes sur 15 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Return To Life through Contrology 27 octobre 2000
Par Raylene Hallman - Publié sur Amazon.com
Format:Broché
I find this book very informative, not only historically but medically. As a nurse it's interesting to see what techniques are applicable to today and which we now know may not be safe. It's also interesting to see how Joe's original descriptions of his exercises have changed over the years, according to who is doing the teaching. I feel it was really overpriced for it's size, but for me worth it.
44 internautes sur 54 ont trouvé ce commentaire utile 
1.0 étoiles sur 5 Not what I thought! 24 mars 1999
Par Un client - Publié sur Amazon.com
Format:Broché
I've been doing Pilates sessions now for a year and bought this because it is written by Joseph H. Pilates who developed the system. I've enjoyed the other one or two books on Pilates around at the moment but thought this might give a new insight. I just could not get into this book and, strange to say, found it not to be at all relevant for someone like myself who enjoys Pilates as a form of exercise. It is not an easy read and this is not helped by the surprisingly poor quality of the book as a whole - poor b&w reproduction. I can see that this might give some useful background for Pilates teachers but don't believe it adds anything for the 'layperson'. Have I missed the plot or does anyone else out there share this view?
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