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Pilates pour tous: Affinez votre corps en vous relaxant [Format Kindle]

Alexis Delune
4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)

Prix Kindle : EUR 2,99 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Version mise à jour spéciale 2015. Textes améliorés, contenus enrichis et astuces bonus

En une heure, chassez stress et tension tout en assouplissant et affermissant votre corps.


Affinez votre silhouette tout en vous relaxant !

Bien des méthodes de gymnastique sont trop brutales et « brisent » le corps.
Bien des méthodes de relaxation sont trop passives et endolorissent les membres.
La méthode Pilates est la fusion parfaite du corps et de l’esprit : des exercices respectant vos muscles et articulations vous faisant progresser en douceur tout en vous détendant.

Si vous n’avez pas été convaincu par les différentes approches de gymnastiques douces que vous avez testé, le Pilates vous apportera ce que vous recherchez.

Le meilleur de différentes pratiques est concentré dans cette approche ayant fait le tour du monde et pratiquée par de nombreux grands sportifs.

Cet eBook contient 24 exercices Pilates clairement expliqués, agrémentés de près d’une centaine de photos.

Avec cet ebook, apprenez notamment à :

  • contrôler vos muscles grâce à votre mental

  • travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat

  • détendre votre dos

  • étirer vos membres

  • affiner vos jambes et votre bassin

  • méditer par une respiration contrôlée

  • rééquilibrer vos articulations


Une technique qui révolutionne le monde de la gymnastique, autant destinée aux hommes qu’aux femmes.

–------

Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes de bien-être. Vivant en Ile-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques.
Pour suivre chaque semaine ses ressources et astuces de développement personnel :
http://magnetisme-et-bien-etre.com/
Vous pouvez y télécharger gratuitement l'ebook de magnétisme « Apprenez à vous couper des ondes négatives »

Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

J'écris des ebooks pour vous apprendre à maîtriser différentes méthodes de bien-être. Méditer en quelques instants, réussir un jeûne, dormir efficacement... pour ne citer que quelques exemples.

Lorsque j'ai débuté sur la voie du développement personnel, le chemin me semblait long. J'étais à l'époque sujet à de la dépression, des angoisses... et bien d'autres maux.

Je me suis aperçu qu'une fois sur le chemin, si tout ne se réglait pas du jour au lendemain, tout s'éclaircissait. Soudain, les problèmes n'étaient plus insurmontables ! Aujourd'hui, j'ai vaincu tout ce qui m'empêchait d'avancer.

Ayant commencé par la méditation, j'ai poursuivi par le magnétisme afin d'aider également mon entourage. Puis, j'ai exploré bien d'autres domaines. J'ai côtoyé des experts du bien-être, ai lu des ouvrages, et ai beaucoup appris de mes propres expériences.

Parlant souvent avec des gens n'étant pas orientés bien-être, j'ai constaté que les idées reçues étaient nombreuses. Les mêmes que j'avais à l'époque. Mes ouvrages sont notamment destinés à ce public.

Je ne cherche pas à écrire pour une élite sur des centaines de pages compliquées. Mes ebooks sont pratiques, accessibles à chacun : allant droit à l'essentiel, ils sont rédigés clairement et simplement.

Vivant de l'écriture, je prête ma plume à des secteurs très variés. Le reste du temps je peins, dessine, fais du sport (arts martiaux), marche et voyage. J'habite près de Paris et ai 33 ans.

Soucieux de garder le contact avec mes lecteurs, je suis disponible pour tout échange. N'hésitez pas à m'écrire : alexis.delune@gmail.com

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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 une bonne séance, simple et efficace 20 juillet 2012
Par santal
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Attention, simple ne veut pas dire façile ! mais ,les explications sont claires et faciles à retenir. Juste ce qu'il faut pour se faire du bien au corps et dans la tête.
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Une méthode qui fait du bien 9 novembre 2012
Par Leen
Format:Format Kindle|Achat vérifié
J'ai eu le plaisir d'essayer les différents exercices qui sont très simple à comprendre. A la fin de la séance on se sent vraiment bien et on resent une douce chaleur dans tous les muscles de notre corps. ça fait un bien fou et permet de soulager certaines douleurs. A conseiller. De plus le prix est abordable^^
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5.0 étoiles sur 5 parfait pour commencer 7 août 2013
Par Pierre
Format:Format Kindle
Excellent pour se lancer dans le pilates ! (surtout pour le prix)
Tout est clairement et simplement expliqué étape par étape.
Avec une sorte de petit programme pour débutant, habitué ou confirmé. Ainsi que pour cibler plus en détails soit le dos, soit les jambes, soit les abdos.
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4.0 étoiles sur 5 Sympa 19 avril 2013
Par Lunard
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Exercices simples, facile à mettre en oeuvre juste besoin d'un tapis les exercices sont bien expliqués et les photos aident à la compréhension la plus totale. Je recommande ce livre pour se lancer.
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4.0 étoiles sur 5 Bon début 19 juillet 2013
Par MALRAIN
Format:Format Kindle|Achat vérifié
très bien pour démarrer. explications claires. exercices efficaces sans être trop faciles. Bien lire l'explication complète de l'exercice avant de le faire.
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