Polar - RS300XSD - Moniteur de fréquence cardiaque

Fonctions de mesure du corps :

Zone cible automatique en fonction de l'âge - BPM / %

Pour vous aider à vous entraîner efficacement et en toute sécurité, cet ordinateur d'entraînement détermine automatiquement votre zone limite de rythme cardiaque en fonction du rythme maximum pour votre âge (220 moins l'âge). Cette limite est exprimée soit en soit en battements par minute (bpm), soit en pourcentage de votre rythme cardiaque maximal (%), soit en fonction de votre réserve de rythme cardiaque (% HRR). Vous pouvez également voir la prise d'oxygène maximale (VO2max) et la zone cible manuelle.

< b>Rythme cardiaque - BPM / %

Le rythme cardiaque mesure le travail fourni par votre cœur. Le rythme cardiaque peut être exprimé en nombre de battements par minute ou en pourcentage de votre rythme maximal. Le rythme cardiaque peut également être exprimé en pourcentage de la réserve de votre rythme cardiaque, autrement dit la différence en votre rythme cardiaque au repos et votre rythme cardiaque maximal (HRR = HRmax - HRrest). Dans le logiciel Polar ou durant votre entraînement, le rythme cardiaque peut être affiché sous forme de graphique.

< b>Zones cibles basées sur le rythme cardiaque avec alarme visuelle et sonore

Vous pouvez redéfinir vos zones cibles pour un entraînement en particulier sur base de votre rythme cardiaque pour aider à fixer une intensité adéquate. Lorsque vous sortez des zones prédéfinies, l'ordinateur d'entraînement vous en avertira, de manière visuelle et sonore.

< b>Le nombre le plus élevé de battements de coeur par minute (BPM) pendant l'effort physique maximal. Pour obtenir une estimation sommaire de votre rythme cardiaque maximal, il suffit de soustraire votre âge de 220. HRmax est un outil utile pour déterminer l'intensité de l'entraînement, sachant que des zones d'intensité peuvent être définies grâce au HRmax. Certains produits Polar définissent le rythme cardiaque maximal pendant le test Polar Fitness, voyez également le HRmax (basé sur le test Polar Fitness)

< b>HRmax (basé sur le test de forme Polar)

Certains produits Polar déduisent votre HRmax simultanément avec le test de forme Polar. Cette valeur de HRmax déduite est plus précise que la formule basée sur l'âge (220 moins l'âge).

< b>Zone cible manuelle - BPM / %

Cette option vous permet de définir la zone cible de votre choix, adaptée à votre entraînement. Vous pouvez définir la zone cible de votre entraînement en battements par minute (BPM), en pourcentage de votre rythme cardiaque maximal ou en pourcentage de votre réserve de rythme cardiaque (HRR%).

< b>Test de Forme Polar

Le Test de Forme Polar mesure votre forme au repos en seulement quelques minutes. Le résultat, l'OwnIndex Polar, évalue votre prise maximale d'oxygène (VO2max). Avec le Test de Forme Polar, vous pouvez mesurer votre forme vous-même, automatiquement et sans aucun exercice. Tout ce dont vous avez besoin, c'est votre ordinateur d'entraînement. Le Test de Forme Polar est aussi précis dans ses pronostics de VO2max que n'importe quel autre test de forme. Le test se base sur le rythme cardiaque, sa variabilité au repos et d'autres informations personnelles.

< b>Polar OwnCal® - Kilocalories dépensées

Le Polar OwnCal calcule le nombre de kilocalories dépensées durant votre entraînement. Cette fonction vous permet de visualiser les calories dépensées durant une séance d'entraînement et le total des kilocalories dépensées durant plusieurs entraînements. Certains produits Polar estiment également le pourcentage de graisse brûlée (mention "fat%" sur l'écran), c'est-à-dire les kilocalories dépensées en graisse pendant un entraînement exprimée en pourcentage du total de kilocalories brûlées.

< b>Polar OwnCode® (5kHz) - transmission codée

La transmission codée du rythme cardiaque est automatiquement protégée par code pour être transmise à votre ordinateur d'entraînement. L'ordinateur d'entraînement relève votre rythme cardiaque à partir de votre transmetteur uniquement. Le codage évite les interférences d'autres ordinateurs d'entraînement.

< b>Polar OwnZone&Reg - Zone de rythme cardiaque personnelle

Polar OwnZone&Reg détermine votre limite personnelle de rythme cardiaque pour un entraînement. Selon le jour et l'heure, votre état physique peut varier, par exemple si vous êtes stressé ou fatigué, ou si vous n'avez pas totalement récupéré de votre dernier entraînement. Polar peut déduire cette information à partir de votre rythme cardiaque et vous guider vers la zone d'entraînement idéal pour vous à ce moment précis.

< b>Zones de sport Polar

Les zones de sport Polar offrent un moyen simple de sélectionner et surveiller l'intensité de votre entraînement et de suivre des programmes d'entraînement basés sur des zones de sport. L'entraînement est divisé en cinq zones basée sur les pourcentages de votre rythme cardiaque maximal : très léger (50-60% de votre HRmax), léger (60-70% de votre HRmax), modéré (70-80% de votre HRmax), fort (80-90% de votre HRmax) et maximal (90-100% de votre HRmax).

< b>Fonctions d'enregistrement :

Total

La fonction Total reprend toutes vos données d'entraînement depuis la dernière réinitialisation pour vous permettre de suivre vos entraînements sur le long terme.

Historique hebdomadaire

L'historique hebdomadaire rassemble vos données d'entraînement par semaine. En sélectionnant une semaine, vous pouvez revoir vos données d'entraînement pour la période concernée.

< b>Caractéristiques du footpod S1 :

Distance - Entraînement, tour et total

La distance (en km et miles) peut être paramétrée et mesurée de différentes façons. La distance d'entraînement vous donne la distance parcourue durant un entraînement. La distance de voyage vous donne la distance parcourue depuis le début d'un voyage donné. La distance par tour vous donne la distance d'un tour. La distance totale est la distance parcourue depuis la dernière remise à zéro. L'Odomètre vous donne la distance cumulée, que vous ne pouvez pas réinitialiser.

< b>Vitesse/Allure - actuelle, moyenne et maximale

La vitesse (en km/h ou mi/h) est mesurée avec un capteur GPS, pédestre, de course ou un capteur de vitesse pour vélo. L'allure (exprimée en min/km ou en min/mil) exprime le rythme de vitesse. L'allure est généralement utilisée en course à pied. En définissant un objectif d'allure, vous pouvez connaître la vitesse à laquelle vous devez courir pour atteindre une certaine distance dans un laps de temps défini.

< b>Zones cibles basées sur le rythme cardiaque / la vitesse avec alarme visuelle et sonore

Vous pouvez définir vos zones cibles pour une séance d'entraînement sur base de la vitesse. Lorsque vous sortez des zones prédéfinies, l'ordinateur d'entraînement vous en avertira, de manière visuelle et sonore.

< b>Fonctions d'entraînement :

Enregistrement automatique par tour

Grâce à cette fonction, vous pouvez paramétrer votre ordinateur d'entraînement pour qu'il compte les tours en fonction d'une distance donnée, par exemple chaque kilomètre.

Zoom de l'écran

La fonction zoom de l'écran vous permet d'agrandir certaines informations sur l'écran pendant votre entraînement.

Indicateur graphique de la zone cible

Cette fonction montre de manière graphique sur l'écran la zone dans laquelle vous vous trouvez pendant un entraînement, ce qui vous aide à rester dans la zone d'intensité voulue.

HeartTouch - Unité de poignet fonctionnant sans bouton

Lorsque le HeartTouch est en marche, vous pouvez accéder à différentes informations pendant votre entraînement, par exemple lorsque vos gants vous empêchent de presser les boutons, en déplaçant votre ordinateur d'entraînement près de votre transmetteur. <

< b>>

> Créez des entraînements à intervalles guidés basés sur le temps, le rythme cardiaque, le vitesse / l'allure ou le la distance avec jusqu'à trois minuteurs ou distances et jusqu'à trois zones cibles.

Chronomètres intermédiaires basés sur leemps et la distance

Utilisez des minuteurs, par exemple, comme outil pour un entraînement à intervalles pour vous indiquer quand changer d'un exercice plus difficile à plus facile et inversement. Le minuteur peut être basé sur le temps ou la distance.

< b>Ecran configurable par l'utilisateur : deux lignes

Cette fonction vous permet de configurer les écrans de votre ordinateur d'entraînement pour qu'ils affichent les informations dont vous avez besoin pendant votre séance d'entraînement. Configurez les écrans directement sur l'ordinateur d'entraînement ou dans le logiciel ProTrainer 5.

< b>ZoneLock

La fonction ZoneLock vous aider à garder une certaine intensité. Vous pouvez définir une zone avant votre entraînement ou même pendant votre séance en appuyant sur un bouton lorsque vous avez atteint la zone désirée.

< b>ZonePointer

ZonePointer est un symbole mobile et visible sur l'écran de l'ordinateur d'entraînement qui vous indique quand vous êtes dans la zone cible prédéfinie. Cette fonction vous aide à atteindre vos objectifs en matière d'intensité, d'allure, de vitesse et de cadence.

< b>Fonctions de la montre :

Rétro éclairage

Indication de la date et du jour de la semaine

Affichage du texte en anglais, allemand, français et espagnol

Verrouillage

Chronomètre

Heure (en mode 12h ou 24h) avec alarme et rappel d'alarme

Résistant à l'eau : 50 m

• Alimentation: Batterie

• Fonctions:
• Fréquence cardiaque: Cardio
• Fonction course a pied: Vitesse