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Présentation de l'éditeur
Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents objectifs.
Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.
Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.
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19 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Complet,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Préparation physique : Pour les sports de combat (Broché)
Je considère cet ouvrage comme le plus complet et le plus didactique sur la préparation physique. L'auteur aborde à la fois la théorie générale pour chaque thème avant de proposer des exercices pratiques ou des schémas de séance dans des termes extrêmement clairs. De plus, il propose une véritable philosophie dans lequel l'individu revient au centre de l'entraînement (premier chapitre sur effet de l'entrainement sur l'organisme avec avantage et inconvénients). Plus concrètement, on apprend la planification en passant en revue les différentes étapes de la prépa physique. L'auteur développe les différents types de travail de musculation et propose même des exemples de circuit(mixant pdc et haltères) et leur emploi dans l'année. L'endurance et des tests d'évaluation de performance sont proposés(notamment PMA spécifique). La nutrition et l'importance de la récupération sont évoquées de manière approfondies(plus de 20 pages). J'oublie aussi les pages consacrées aux étirements et à la souplesse avec les meilleures méthodes pour entretenir ou progresser dans ces deux domaines.Petit plus, les informations fondamentales sont synthétisées sous formes de tableaux. Si vous voulez un petit livre complet sur la prépara physique, agréable à lire et facile à mettre en pratique avec des résultats rapides il est pour vous. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
La complexité de la préparation physique accessible à tous ...,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Préparation physique : Pour les sports de combat (Broché)
Ayant suivi la formation de moniteur ADEPS (Administration de l'Éducation physique, du Sport et de la Vie en Plein Air - Belgique) en karaté et étant aussi pratiquant (4ème dan), j'ai eu l'occasion de prendre conscience de la complexité et de l'importance de la préparation physique. C'est pourquoi, je suis très content d'avoir trouvé ce livre car c'est un très bon condensé d'infos. Vous apprendrez avec ce bouquin que devenir un athlète, ça ne s'improvise pas! Ce livre me semble très bien ...
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12 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
un support pour les educateurs,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Préparation physique : Pour les sports de combat (Broché)
moi je me suis procurer le livre pendant les vacances et je trouve que c'est un excellent support pour tous educateurs sportifs qui se respectent!(surtout dans le domaines des arts martiaux/sport de combat). non seulement j'ai appris pleins de chose en complément de mon tronc commun brevet d'état mais aussi pour ma propre pratique! En terme de performance,je recommande ce livre qui n'est que GE-NI-AL Pour mes cours de taekwondo (que ce soit technique ou combat),celà anime bien mes cours et je recherche toujours à apprendre plus que ce soit dans la pedagogie ou dans la pratique pour faire evoluer les choses! un incontournable du domaine. Sportivement Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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