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Practical Paleo: A Customized Approach to Health and a Whole-Foods Lifestyle (Anglais) Broché – 7 août 2012


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Revue de presse

"Diane has made a work in Practical Paleo that is as useful as it is beautiful. Are you an athlete? Do you suffer from digestive distress? Have you been diagnosed with an autoimmune condition? Maybe you just want to live a long life and look good naked! Whatever your goals, Diane has done the heavy lifting by condensing the science and a lot of practical how-tos into bite-size pieces."—Robb Wolf, New York Times best-selling author of The Paleo Solution

"The recipes in Practical Paleo are nothing short of exceptional. I say this without hesitation because I tasted every single dish in this book. Watching Diane cook was inspiring, and I'm proud to say I learned much more about cooking just from being in the kitchen with her. This book will not only feed your brain with knowledge of health, but also nourish your body with outstanding recipes."—Hayley Mason, co-author of Make it Paleo

"Practical Paleo is a gold mine for those new to the Paleo diet or struggling to integrate it into their everyday lives. I've always believed that personalization is the key to long-term success, and Diane's 30-Day Meal Plans will help you achieve just that. Practical Paleo will prove to be a resource I recommend to my patients and online community again and again."—Chris Kresser, LA.c, integrative-medicine practitioner

Présentation de l'éditeur

Our great-grandmothers didn't need nutrition lessons—then again, they weren't forced to wade through aisle after aisle of packaged foods touting outlandish health claims and confusing marketing jargon. Over the last few decades, we've forgotten what "real food" is—and we're left desperately seeking foods that will truly nourish our bodies. We're disillusioned with the "conventional wisdom" for good reason—it's gotten us nowhere.

Achieving optimal health without calorie-counting, diet foods, or feelings of deprivation has never been easier. Practical Paleo explains why avoiding both processed foods and foods marketed as "healthy"—like grains, legumes, and pasteurized dairy—will improve how you look and feel and lead to lasting weight loss. Even better—you may reduce or completely eliminate symptoms associated with common health disorders!

Practical Paleo is jam-packed with over 120 easy recipes, all with special notes about common food allergens including nightshades and FODMAPs. Meal plans are also included, and are designed specifically to support:

immune health (autoimmune conditions)
blood sugar regulation (diabetes 1 & 2, hypoglycemia)
digestive health (leaky gut, IBS & IBD)
multiple sclerosis, fibromyalgia, and chronic fatigue syndromethyroid health (hypo and hyper - Hashimotos, Graves)
heart health (cholesterol & blood pressure)
neurological health (Parkinson's & Alzheimer's)
cancer recovery
fat loss
athletic performance
a "squeaky-clean" Paleo approach

Practical Paleo is the resource you'll reach for again and again, whether you're looking for information on healthy living, delicious recipes, or easy-to-understand answers to your questions about how a Paleo lifestyle can benefit you, your family, and your friends.



Détails sur le produit

  • Broché: 432 pages
  • Editeur : Victory Belt Publishing; Édition : 1 Csm Org (7 août 2012)
  • Langue : Anglais
  • ISBN-10: 1936608758
  • ISBN-13: 978-1936608751
  • Dimensions du produit: 21,6 x 2,5 x 27,6 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.6 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par ANTHONY BAPTISTE le 1 mai 2013
Format: Broché Achat vérifié
BEST SELLER par le NY times

je recommande vivement ce bouquin pour ce qui veule comprendre la paleo diet et pour ce qui connaisse de nombreuse recettes detaillés en couleur

ici aussi on trouvera des plan de nutrition adapté aux objectifs de chacun prise de poids , perte de gras, augmentation des perds, etc

tres bon livre publié par victory belt
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre sur le "régime" paleo est très accessible et est un très bon complément au livre de Robb Wolf "The Paleo Solution". Il permet de comprendre simplement et facilement les mécanismes de l'alimentation et l'influence qu'a ce que l'on mange sur notre santé.
La seconde partie contient de très bonne recette qui sont assez simple d'exécution.
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Par Eva le 19 septembre 2014
Format: Broché Achat vérifié
Very good explanation of Paleo basics, in an accessible language, easy to understand. Creative yet simple recipes.
Very US market oriented, sometimes difficult to adapt to other countries.
Nice pictures, but would prefer a smaller book, more practical to handle.
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Par David M le 8 mai 2014
Format: Format Kindle Achat vérifié
Perfect. Precious. Variety. Necessary.

It's a perfect book for my new life in thé world of paleo. In 4 month, 21 kg lost!!!!
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Par Sarah le 1 décembre 2014
Format: Format Kindle Achat vérifié
I hope it will boost me for a real change . I'll give you my feedback soon.
Thank you see you
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