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Présentation de l'éditeur
LE livre du programme coaching minceur et bien-être de Julie Ferrez ! La philosophie de vie de cette désormais célèbre coach ? « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait toujours envie d'y rester ». Découvrez dans ce livre la méthode de Julie pour retrouver ligne, forme et bien-être. Innovante, sa méthode accessible à tous est globale, axée sur 3 points : L'exercice physique (renforcement de « notre maison » : le plancher (le périnée), le toit (les épaules), les murs (les abdominaux). L'alimentation (rééquilibrage alimentaire pour avoir des résultats). La force mentale pour gagner en contrôle de soi et en bien-être général. Tout est basé sur l'équilibre, la respiration, la souplesse. Julie vous propose dans ce livre 4 semaines de rehab pour tout changer, avec un programme d'exercices mais aussi des recettes rehab express. Sans oublier le top 20 pour se sevrer et les bases pour entretenir sa forme.
Biographie de l'auteur
Julie Ferrez pratique la gymnastique sportive et la danse classique pendant plus de 15 ans avant de devenir manager fitness au Ritz Health Club. Parallèlement à sa carrière de coach, elle devient vice-championne de France 2006 d'aérobic sportive et se qualifie pour les championnats du monde. Elle crée sa propre société de coaching bien-être en 2007 et propose ses services personnalisés à domicile et sur le net. Aujourd'hui, Julie Ferrez est ambassadrice sportive de l'Hôtel de Crillon, chroniqueuse dans l'émission Télématin, coach minceur et bien-être à domicile et sur Internet.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
3.0 étoiles sur 5
mitigé,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Programme Rehab' (Couverture à spirales)
le programme est complet: mental, sport, alimentaire....les points négatifs c'est que les aliments precis sont a respecter, comme c'est basé surtout la detox, il fait faire un repas pour soit et completer pour le reste de la famille et le gros - c'est qu'il faut se lever 1/2h avant le petit dej pour l'eau au citron et la sun salution, pour le WE pas de soucis mais la semaine, je ne peux pas me le permettre, tout est chronométré avec les enfants, et avec ce promgramme, je fait sauter la 1/2h et j'enchaine le tout il faut pouvoir tenir 4 semaines d'affilées je pense que l'ideal etant de le faire l'été si possible en vacances Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
5.0 étoiles sur 5
Très bon achat,
Achat authentifié par Amazon(De quoi s'agit-il ?)
Ce commentaire fait référence à cette édition : Programme Rehab' (Couverture à spirales)
Très motivant. Pratique avec ses pages cartonnées, ses reliures spirales, ses photos et grandes écritures.Méthode simple et agréable à suivre pour une parfaite hygiène de vie. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
2 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
5.0 étoiles sur 5
Un super livre !,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Programme Rehab' (Couverture à spirales)
Je découvre ce livre avec beaucoup de plaisir. Les photos sont très explicites. Julie donne vraiment envie de se mettre à la gym. En 30 jours, on se refait une peau neuve,avec tous les jours de nouveaux exercices mais surtout ce que j'apprécie ce sont ses phrases positives du jour. A avoir chez soi. Julie est pétillante !
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