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Savoir maigrir Poche – 3 mars 2003


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Et si on avait tout simplement oublié l'art de maigrir ? La question est pertinente et la réponse de l'auteur est sans détour : nous portons tous en nous "notre" raison de maigrir, différente de celle de la voisine ou de la meilleure amie. Et pourtant, on s'obstine à croire aux miracles : diètes en tout genre, produits light qui n'en sont pas, prescripteurs bidons et arnaques diverses et variées... ne font pas perdre un gramme et on le sait très bien. Mais plus grave : certains cas décrits au fil des pages montrent qu'à force d'essayer tout et n'importe quoi pour mincir, non seulement on grossit mais on se déboussole : on ne sait plus quand on a faim, ce qu'il faut manger et même pourquoi on voulait maigrir au départ. Bref, dans cet imbroglio aux antipodes du bon sens, ce livre fait office de mise en garde : ne vous laissez pas abuser, clame le Dr Cohen ! Reprenons calmement : attention aux ados sous régime, ça démarre mal, non aux régimes mystiques, magiques ou portant un nom célèbre, non aussi à la banalisation scientifique. Rappelons-nous que le grand chef de tout ça, c'est notre cerveau : alors qu'est-ce qui ne va pas ? Quelles sont les vraies solutions qui sont en fait le seul espoir ? Les trucs et astuces pour ne pas craquer ? Les ruses pour s'en sortir, même au fast-food, même avec un sandwich ? En 24 chapitres, il est question surtout de se sentir bien dans sa peau, de respecter l'équilibre, d'arrêter de torturer son corps, et de progresser à son rythme. Parmi les 13 grands principes à afficher dans sa cuisine, le dernier est peut-être le plus important : ne jamais s'en vouloir. Pour maigrir, il faut se connaître et faire preuve de courage. Tout le reste n'est que mensonge. Il va se faire des amis, cet auteur ! À lire pour sa franchise et pour retrouver la sagesse qu'on a parfois laissé mincir... jusqu'à ce qu'elle disparaisse. --Anne Dufour --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Quatrième de couverture

Chacun doit cerner ses motivations profondes pour maigrir intelligemment.

Pourquoi veut-on maigrir ? Quelles privations chacun de nous est-il prêt à endurer pour être « enfin bien dans sa peau » ?

Le Dr Cohen dénonce les charlatans, les faiseurs de miracles, les crèmes sans effets, les faux produits lights.

Il s'attache à cerner les motivations profondes des candidats à l'amaigrissement

parce que les histoires personnelles sont toutes singulières, chacun porte en lui « sa » solution pour maigrir.

Et pour aider ceux qui veulent affiner leur silhouette, il propose des régimes simples et intelligents pour mincir sans frustrations.



Détails sur le produit

  • Poche: 184 pages
  • Editeur : J'ai lu (3 mars 2003)
  • Collection : Bien-être
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2290328286
  • ISBN-13: 978-2290328286
  • Dimensions du produit: 17,8 x 11 x 1,3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.1 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (17 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 193.639 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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En savoir plus sur l'auteur

Le docteur Jean-Michel Cohen est un nutritionniste réputé. Interlocuteur privilégié des médias et des pouvoirs publics sur les questions de nutrition en France comme à l'étranger, il est l'auteur de nombreux best-sellers dont Savoir Maigrir, Maigrir le grand mensonge, Objectif minceur... Le Savoir Manger, guide de référence, s'est déjà vendu à plus de 200 000 exemplaires.

Photo Bernard Radvaner © Flammarion

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Commentaires en ligne

Commentaires client les plus utiles

38 internautes sur 40 ont trouvé ce commentaire utile  Par Estelle SANCHEZ sur 16 juillet 2003
Format: Poche
Dans ce livre, il ne s'agit pas de 'savoir maigrir'. Le Dr Cohen dénonce les idées préconcues que l'on peut avoir, ou que l'on veut bien nous faire savoir. C'est plus un livre vérité sur tout le système marketing qui nous manipule afin de vendre mieux et plus de nouveaux produits qui n'apportent guère plus que les anciens mais qui nous feraient culpabiliser de ne pas craquer sur eux.
Finalement, Cohen nous demande de réfléchir sur le 'pourquoi' nous voulons tant maigrir. N'est ce pas finalement à cause d'un bourrage médiatique. Selon lui, personne ne devrait vouloir maigrir.
Bref, j'aurai appelé le livre 'Les raisons qui vous poussent à maigrir'.
Je ne l'ai pas trouvé motivant pour faire un régime mais intéressant sur toutes les vérités qu'il dévoile. Il s'investit énormément contre cette guerre aux non dits.
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36 internautes sur 41 ont trouvé ce commentaire utile  Par Amazon Customer sur 26 novembre 2003
Format: Poche
Déclinant les différentes raisons et facons de maigrir, l'auteur nous rappelle qu'il n'y a pas de
miracle et que maigrir tient essentiellement à deux éléments : la motivation et le bon sens.
Avec quelques exemples de régime simple en fin de parcours, le livre est très complet.
A lire absolument à la place des régimes que l'on trouve dans les magasines.
Se lit facilement et rapidement.
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22 internautes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile  Par "pupuc" sur 4 août 2005
Format: Poche
Au dela des simples recettes de régime, ce livre nous permet de déculpabiliser et de relativiser.Finalement,maigrir ce n'est pas (sauf cas particulier) une question de survie, mais juste une question de mieux être,alors il est temps d'apprendre à destresser, à ne plus faire une fixette sur le regard des autres, et à considérer le régime de facon plus plaisante: on mincit pour se faire plaisir et non plus par obligation ou par dégout.En plus, on peut le faire à notre rythme, et on réapprend à manger comme il faut.On a même droit à une petite tartelette ou à du chocolat de temps en temps. Formidable!
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile  Par Un client sur 4 août 2002
Format: Broché
Ce n'est pas un livre de régime, il permet de déjouer les pièges des supermarchés et du light, de comprendre les interactions psychologiques et de faire le tour de tous les moyens qui existent pour maigrir et la solution (tout le monde la connait) c'est de manger de tout modérement.
Livre interessant mais rien de vraiment nouveau...
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13 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile  Par "verolife" sur 11 mai 2002
Format: Broché
Cela va au-delà de faire un régime pour l'été qui approche.
Ce livre devrait s'appeler savoir bien manger de tout.
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Format: Poche
Un livre qui vous encourage presque à rester gros et à être partisan du moindre effort.
Mon conseil : mangez moins de graisses animales, plus de soja, de graines et de fruits et vous aurez un poids idéal et une santé parfaite sans vous ruiner.
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Par Louise Racine sur 8 juin 2013
Format: Poche Achat vérifié
je crois bien plus que ce livre de poche, est une biographie de l`auteur en question. non...je ne le trouve pas intéressant
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Par ray sur 31 janvier 2013
Format: Poche Achat vérifié
emballage soigné, livraison rapide, dommage que le bouquin ne soit qu'une redite de tut ce que l'on connait sur les règimes vu par Cohen
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