Pourquoi veut-on maigrir ? Quelles privations chacun de nous est-il prêt à endurer pour être " enfin bien dans sa peau " ? Le Dr Cohen dénonce les charlatans, les faiseurs de miracles, les crèmes sans effets, les faux produits lights. Il s'attache à cerner les motivations profondes des candidats à l'amaigrissement parce que les histoires personnelles sont toutes singulières, chacun porte en lui " sa " solution pour maigrir. Et pour aider ceux qui veulent affiner leur silhouette, il propose des régimes simples et intelligents pour mincir sans frustrations.
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Et si on avait tout simplement oublié l'art de maigrir ? La question est pertinente et la réponse de l'auteur est sans détour : nous portons tous en nous "notre" raison de maigrir, différente de celle de la voisine ou de la meilleure amie. Et pourtant, on s'obstine à croire aux miracles : diètes en tout genre, produits light qui n'en sont pas, prescripteurs bidons et arnaques diverses et variées... ne font pas perdre un gramme et on le sait très bien. Mais plus grave : certains cas décrits au fil des pages montrent qu'à force d'essayer tout et n'importe quoi pour mincir, non seulement on grossit mais on se déboussole : on ne sait plus quand on a faim, ce qu'il faut manger et même pourquoi on voulait maigrir au départ. Bref, dans cet imbroglio aux antipodes du bon sens, ce livre fait office de mise en garde : ne vous laissez pas abuser, clame le Dr Cohen ! Reprenons calmement : attention aux ados sous régime, ça démarre mal, non aux régimes mystiques, magiques ou portant un nom célèbre, non aussi à la banalisation scientifique. Rappelons-nous que le grand chef de tout ça, c'est notre cerveau : alors qu'est-ce qui ne va pas ? Quelles sont les vraies solutions qui sont en fait le seul espoir ? Les trucs et astuces pour ne pas craquer ? Les ruses pour s'en sortir, même au fast-food, même avec un sandwich ? En 24 chapitres, il est question surtout de se sentir bien dans sa peau, de respecter l'équilibre, d'arrêter de torturer son corps, et de progresser à son rythme. Parmi les 13 grands principes à afficher dans sa cuisine, le dernier est peut-être le plus important : ne jamais s'en vouloir. Pour maigrir, il faut se connaître et faire preuve de courage. Tout le reste n'est que mensonge. Il va se faire des amis, cet auteur ! À lire pour sa franchise et pour retrouver la sagesse qu'on a parfois laissé mincir... jusqu'à ce qu'elle disparaisse. --Anne Dufour
--Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.
Présentation de l'éditeur
Voulez-vous maigrir ? Cette nouvelle édition du Savoir maigrir, le best-seller du docteur Jean-Michel Cohen, enrichie de nouveaux secrets et de recettes savoureuses, demeure l'ouvrage de référence indispensable à tous ceux qui désirent mincir intelligemment. Parce qu'il démontre que maigrir sans se comprendre n'est jamais efficace, qu'on ne réussit à perdre du poids qu'en prenant conscience des causes responsables de l'arrivée des kilos superflus, ce livre, riche en conseils et en recommandations, est plus que jamais d'une grande actualité. Remanié, revu et augmenté, ce nouveau Savoir maigrir confirme que les explications psychologiques sont fondamentales à la réussite d'un amaigrissement, tout en proposant une banque de régimes, de menus et de recettes qui intègrent les aliments les plus actuels et les habitudes de consommation d'aujourd'hui, comme les pâtes, les pizzas, les pommes de terre... Parce que les histoires personnelles comme les raisons de vouloir être mince sont toutes singulières, le docteur Jean-Michel Cohen propose des régimes sur mesure, simples, intelligents et parfois surprenants, afin que chacun trouve en soi sa solution pour maigrir sans frustrations.
--Ce texte fait référence à l'édition
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Commentaires client les plus utiles
36 internautes sur 38 ont trouvé ce commentaire utile
Par Estelle SANCHEZ
Format:Poche
Dans ce livre, il ne s'agit pas de 'savoir maigrir'. Le Dr Cohen dénonce les idées préconcues que l'on peut avoir, ou que l'on veut bien nous faire savoir. C'est plus un livre vérité sur tout le système marketing qui nous manipule afin de vendre mieux et plus de nouveaux produits qui n'apportent guère plus que les anciens mais qui nous feraient culpabiliser de ne pas craquer sur eux.
Finalement, Cohen nous demande de réfléchir sur le 'pourquoi' nous voulons tant maigrir. N'est ce pas finalement à cause d'un bourrage médiatique. Selon lui, personne ne devrait vouloir maigrir.
Bref, j'aurai appelé le livre 'Les raisons qui vous poussent à maigrir'.
Je ne l'ai pas trouvé motivant pour faire un régime mais intéressant sur toutes les vérités qu'il dévoile. Il s'investit énormément contre cette guerre aux non dits.
Finalement, Cohen nous demande de réfléchir sur le 'pourquoi' nous voulons tant maigrir. N'est ce pas finalement à cause d'un bourrage médiatique. Selon lui, personne ne devrait vouloir maigrir.
Bref, j'aurai appelé le livre 'Les raisons qui vous poussent à maigrir'.
Je ne l'ai pas trouvé motivant pour faire un régime mais intéressant sur toutes les vérités qu'il dévoile. Il s'investit énormément contre cette guerre aux non dits.
36 internautes sur 40 ont trouvé ce commentaire utile
Par "alpezet"
Format:Poche
Déclinant les différentes raisons et facons de maigrir, l'auteur nous rappelle qu'il n'y a pas de
miracle et que maigrir tient essentiellement à deux éléments : la motivation et le bon sens.
Avec quelques exemples de régime simple en fin de parcours, le livre est très complet.
A lire absolument à la place des régimes que l'on trouve dans les magasines.
Se lit facilement et rapidement.
miracle et que maigrir tient essentiellement à deux éléments : la motivation et le bon sens.
Avec quelques exemples de régime simple en fin de parcours, le livre est très complet.
A lire absolument à la place des régimes que l'on trouve dans les magasines.
Se lit facilement et rapidement.
21 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile
Par "pupuc"
Format:Poche
Au dela des simples recettes de régime, ce livre nous permet de déculpabiliser et de relativiser.Finalement,maigrir ce n'est pas (sauf cas particulier) une question de survie, mais juste une question de mieux être,alors il est temps d'apprendre à destresser, à ne plus faire une fixette sur le regard des autres, et à considérer le régime de facon plus plaisante: on mincit pour se faire plaisir et non plus par obligation ou par dégout.En plus, on peut le faire à notre rythme, et on réapprend à manger comme il faut.On a même droit à une petite tartelette ou à du chocolat de temps en temps. Formidable!
Commentaires client les plus récents
2.0 étoiles sur 5
savoir maigrir
Déçue, j'ai donc acheté le livre intégral où il y a des recettes mais pas encore eu le temps de lire. Lire la suite
Publié il y a 2 mois par M. B.
5.0 étoiles sur 5
super
sans commentaire particulier quand on aime se genre de livre on n'a pas de mauvaise surprise commentaire trop long on ne fait pas une dissertation sur ce genre d'article
Publié il y a 3 mois par Quincy
5.0 étoiles sur 5
régime à suivre !
emballage soigné, livraison rapide, dommage que le bouquin ne soit qu'une redite de tut ce que l'on connait sur les règimes vu par Cohen
Publié il y a 3 mois par ray
3.0 étoiles sur 5
bonne lecture en perspective.Merci Amazon
Merci pour cette vente.
Mon achat fut rapide: les délais d'expédition furent largement respectés.
Amazon. Lire la suite
Mon achat fut rapide: les délais d'expédition furent largement respectés.
Amazon. Lire la suite
Publié le 30 novembre 2009 par Melani
2.0 étoiles sur 5
Bof
Rien de nouveau sous le soleil. Malgré tout, quelques recommandations pleines de bon sens. Et surtout, ce qu'on sait depuis toujours, pour maigrir, il faut arrêter de manger... Lire la suite
Publié le 25 mai 2009 par Lolly Pop
1.0 étoiles sur 5
comme tous les autres...
Je trouve que ce livre ne presente pas d'interet particulier. Pour en avoir plus d'un, je peux vous dire que celui ci n'est pas mieux que tous les autres du meme genre. Lire la suite
Publié le 18 octobre 2007 par laura
1.0 étoiles sur 5
toujours la même rengaine !
Vous en lisez un, vous avez lu tous les autres !
SAVOIR MAIGRIR, je croyais que j'allais apprendre comment, mais rien, toujours le même vent. Lire la suite
SAVOIR MAIGRIR, je croyais que j'allais apprendre comment, mais rien, toujours le même vent. Lire la suite
Publié le 24 mai 2003 par "cycman2"
4.0 étoiles sur 5
très bonne méthode
Ce livre est parfait pour nos tendres et chers maris qui n'ont pas les même besoins que nous et ça il faut en prendre conscience pour les aider ! Lire la suite
Publié le 23 mars 2003 par "ckcr"
5.0 étoiles sur 5
ce qui ce conçoit bien , s'ennonce clairement
clair , simple et pourtant tellement juste .On comprend mieux nos problèmes de poids , on déculpabilise et on se sent mieux
merci encore de cet ouvrage qui... Lire la suite
merci encore de cet ouvrage qui... Lire la suite
Publié le 16 octobre 2002
1.0 étoiles sur 5
tres moyen...
ce livre n'apprend absolument rien de nouveau...il n'a aucune consistance ni vraiment d'idee de base tres claire .... Lire la suite
Publié le 11 octobre 2002
Listmania!
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Commentaires
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