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Savoir maigrir [Poche]

Dr Jean-Michel Cohen
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Poche --  

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Description de l'ouvrage

3 mars 2003 Bien-être (Livre 7266)
Pourquoi veut-on maigrir ? Quelles privations chacun de nous est-il prêt à endurer pour être " enfin bien dans sa peau " ? Le Dr Cohen dénonce les charlatans, les faiseurs de miracles, les crèmes sans effets, les faux produits lights. Il s'attache à cerner les motivations profondes des candidats à l'amaigrissement parce que les histoires personnelles sont toutes singulières, chacun porte en lui " sa " solution pour maigrir. Et pour aider ceux qui veulent affiner leur silhouette, il propose des régimes simples et intelligents pour mincir sans frustrations.

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Descriptions du produit

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Et si on avait tout simplement oublié l'art de maigrir ? La question est pertinente et la réponse de l'auteur est sans détour : nous portons tous en nous "notre" raison de maigrir, différente de celle de la voisine ou de la meilleure amie. Et pourtant, on s'obstine à croire aux miracles : diètes en tout genre, produits light qui n'en sont pas, prescripteurs bidons et arnaques diverses et variées... ne font pas perdre un gramme et on le sait très bien. Mais plus grave : certains cas décrits au fil des pages montrent qu'à force d'essayer tout et n'importe quoi pour mincir, non seulement on grossit mais on se déboussole : on ne sait plus quand on a faim, ce qu'il faut manger et même pourquoi on voulait maigrir au départ. Bref, dans cet imbroglio aux antipodes du bon sens, ce livre fait office de mise en garde : ne vous laissez pas abuser, clame le Dr Cohen ! Reprenons calmement : attention aux ados sous régime, ça démarre mal, non aux régimes mystiques, magiques ou portant un nom célèbre, non aussi à la banalisation scientifique. Rappelons-nous que le grand chef de tout ça, c'est notre cerveau : alors qu'est-ce qui ne va pas ? Quelles sont les vraies solutions qui sont en fait le seul espoir ? Les trucs et astuces pour ne pas craquer ? Les ruses pour s'en sortir, même au fast-food, même avec un sandwich ? En 24 chapitres, il est question surtout de se sentir bien dans sa peau, de respecter l'équilibre, d'arrêter de torturer son corps, et de progresser à son rythme. Parmi les 13 grands principes à afficher dans sa cuisine, le dernier est peut-être le plus important : ne jamais s'en vouloir. Pour maigrir, il faut se connaître et faire preuve de courage. Tout le reste n'est que mensonge. Il va se faire des amis, cet auteur ! À lire pour sa franchise et pour retrouver la sagesse qu'on a parfois laissé mincir... jusqu'à ce qu'elle disparaisse. --Anne Dufour --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Quatrième de couverture

Chacun doit cerner ses motivations profondes pour maigrir intelligemment.

Pourquoi veut-on maigrir ? Quelles privations chacun de nous est-il prêt à endurer pour être « enfin bien dans sa peau » ?

Le Dr Cohen dénonce les charlatans, les faiseurs de miracles, les crèmes sans effets, les faux produits lights.

Il s'attache à cerner les motivations profondes des candidats à l'amaigrissement

parce que les histoires personnelles sont toutes singulières, chacun porte en lui « sa » solution pour maigrir.

Et pour aider ceux qui veulent affiner leur silhouette, il propose des régimes simples et intelligents pour mincir sans frustrations.


Détails sur le produit

  • Poche: 184 pages
  • Editeur : J'ai lu (3 mars 2003)
  • Collection : Bien-être
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2290328286
  • ISBN-13: 978-2290328286
  • Dimensions du produit: 17,8 x 11 x 1,2 cm
  • Moyenne des commentaires client : 3.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (18 commentaires client)
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 113.574 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
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En savoir plus sur l'auteur

Le docteur Jean-Michel Cohen est un nutritionniste réputé. Interlocuteur privilégié des médias et des pouvoirs publics sur les questions de nutrition en France comme à l'étranger, il est l'auteur de nombreux best-sellers dont Savoir Maigrir, Maigrir le grand mensonge, Objectif minceur... Le Savoir Manger, guide de référence, s'est déjà vendu à plus de 200 000 exemplaires.

Photo Bernard Radvaner © Flammarion

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Commentaires en ligne 

Commentaires client les plus utiles
37 internautes sur 39 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 un titre à changer 16 juillet 2003
Format:Poche
Dans ce livre, il ne s'agit pas de 'savoir maigrir'. Le Dr Cohen dénonce les idées préconcues que l'on peut avoir, ou que l'on veut bien nous faire savoir. C'est plus un livre vérité sur tout le système marketing qui nous manipule afin de vendre mieux et plus de nouveaux produits qui n'apportent guère plus que les anciens mais qui nous feraient culpabiliser de ne pas craquer sur eux.
Finalement, Cohen nous demande de réfléchir sur le 'pourquoi' nous voulons tant maigrir. N'est ce pas finalement à cause d'un bourrage médiatique. Selon lui, personne ne devrait vouloir maigrir.
Bref, j'aurai appelé le livre 'Les raisons qui vous poussent à maigrir'.
Je ne l'ai pas trouvé motivant pour faire un régime mais intéressant sur toutes les vérités qu'il dévoile. Il s'investit énormément contre cette guerre aux non dits.
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36 internautes sur 40 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Un bon guide sur le sujet 26 novembre 2003
Par "alpezet"
Format:Poche
Déclinant les différentes raisons et facons de maigrir, l'auteur nous rappelle qu'il n'y a pas de
miracle et que maigrir tient essentiellement à deux éléments : la motivation et le bon sens.
Avec quelques exemples de régime simple en fin de parcours, le livre est très complet.
A lire absolument à la place des régimes que l'on trouve dans les magasines.
Se lit facilement et rapidement.
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21 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Miracle 4 août 2005
Par "pupuc"
Format:Poche
Au dela des simples recettes de régime, ce livre nous permet de déculpabiliser et de relativiser.Finalement,maigrir ce n'est pas (sauf cas particulier) une question de survie, mais juste une question de mieux être,alors il est temps d'apprendre à destresser, à ne plus faire une fixette sur le regard des autres, et à considérer le régime de facon plus plaisante: on mincit pour se faire plaisir et non plus par obligation ou par dégout.En plus, on peut le faire à notre rythme, et on réapprend à manger comme il faut.On a même droit à une petite tartelette ou à du chocolat de temps en temps. Formidable!
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
Par Un client
Format:Broché
Ce n'est pas un livre de régime, il permet de déjouer les pièges des supermarchés et du light, de comprendre les interactions psychologiques et de faire le tour de tous les moyens qui existent pour maigrir et la solution (tout le monde la connait) c'est de manger de tout modérement.
Livre interessant mais rien de vraiment nouveau...
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7 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
1.0 étoiles sur 5 tres moyen... 11 octobre 2002
Par Un client
Format:Broché
ce livre n'apprend absolument rien de nouveau...il n'a aucune consistance ni vraiment d'idee de base tres claire .... l'auteur part de gauche a droite, et apres avoir fait le proces des regimes, en prpose un tres basses calories...bref , si vous voulez acheter un livre pour mieux vous alimenter, il y en a beaucoup d'autres de meilleure qualité sur ce site ;)
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13 internautes sur 17 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Plutot un changement alimentaire 11 mai 2002
Format:Broché
Cela va au-delà de faire un régime pour l'été qui approche.
Ce livre devrait s'appeler savoir bien manger de tout.
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1.0 étoiles sur 5 Un livre qui n'apporte rien 7 mars 2014
Par François
Format:Poche
Un livre qui vous encourage presque à rester gros et à être partisan du moindre effort.
Mon conseil : mangez moins de graisses animales, plus de soja, de graines et de fruits et vous aurez un poids idéal et une santé parfaite sans vous ruiner.
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1.0 étoiles sur 5 innintéressant 8 juin 2013
Format:Poche|Achat authentifié par Amazon
je crois bien plus que ce livre de poche, est une biographie de l`auteur en question. non...je ne le trouve pas intéressant
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Commentaires client les plus récents
2.0 étoiles sur 5 savoir maigrir
Déçue, j'ai donc acheté le livre intégral où il y a des recettes mais pas encore eu le temps de lire. Lire la suite
Publié il y a 13 mois par M. B.
5.0 étoiles sur 5 super
sans commentaire particulier quand on aime se genre de livre on n'a pas de mauvaise surprise commentaire trop long on ne fait pas une dissertation sur ce genre d'article
Publié il y a 14 mois par lucky
5.0 étoiles sur 5 régime à suivre !
emballage soigné, livraison rapide, dommage que le bouquin ne soit qu'une redite de tut ce que l'on connait sur les règimes vu par Cohen
Publié il y a 14 mois par ray
3.0 étoiles sur 5 bonne lecture en perspective.Merci Amazon
Merci pour cette vente.

Mon achat fut rapide: les délais d'expédition furent largement respectés.

Amazon. Lire la suite
Publié le 30 novembre 2009 par Melani
2.0 étoiles sur 5 Bof
Rien de nouveau sous le soleil. Malgré tout, quelques recommandations pleines de bon sens. Et surtout, ce qu'on sait depuis toujours, pour maigrir, il faut arrêter de manger... Lire la suite
Publié le 25 mai 2009 par Lolly Pop
1.0 étoiles sur 5 comme tous les autres...
Je trouve que ce livre ne presente pas d'interet particulier. Pour en avoir plus d'un, je peux vous dire que celui ci n'est pas mieux que tous les autres du meme genre. Lire la suite
Publié le 18 octobre 2007 par laura
1.0 étoiles sur 5 toujours la même rengaine !
Vous en lisez un, vous avez lu tous les autres !
SAVOIR MAIGRIR, je croyais que j'allais apprendre comment, mais rien, toujours le même vent. Lire la suite
Publié le 24 mai 2003 par "cycman2"
4.0 étoiles sur 5 très bonne méthode
Ce livre est parfait pour nos tendres et chers maris qui n'ont pas les même besoins que nous et ça il faut en prendre conscience pour les aider ! Lire la suite
Publié le 23 mars 2003 par "ckcr"
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