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Commentaires client les plus utiles
16 internautes sur 18 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
LE spécialiste français sur le sujet,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Savoir s'étirer (Broché)
J'ai lu et mis en pratique des dizaines d'ouvrages sur le sujet, celui-ci va plus loin, nettement plus loin. La compréhension globale du corps humain qu'à Christophe Carrio et les exercices proposés dépassent tout ce qui se fait sur le sujet. Sa manière de faire précéder les étirements d'automassages au rouleau est inédite et apporte des résultats inespérés aussi bien pour le sédentaire qui veut faire disparaitre ses douleurs que pour le sportif. Un livre que tout le monde devrait avoir !
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12 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
La bible des étirements,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Savoir s'étirer (Broché)
J'ai moi aussi plusieurs livres sur les étirements dans ma bibliothèque (mon mari et moi courons et pratiquons un peu de musculation depuis 10 ans) et celui-ci est sans aucun doute le plus détaillé au niveau des explications et le plus complet au niveau des exercices. Allier les automassages (avec rouleau, stick de massage et balle de tennis) aux étirements est une révolution en soi. Nous l'avons essayée et l'avons adoptée après en avoir ressenti les bénéfices (rééquilibrage des tensions musculaires, gain de souplesse générale donc bien être).
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5
un apport intéressant,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Savoir s'étirer (Broché)
Contrairement à ce que j'ai lu dans les commentaires, ce livre n'apporte pas grand'chose au niveau des techniques d'étirement en elles-mêmes. La "nouveauté" est d'insister sur la nécessité de relâcher le corps avant de s'étirer. Dans le cas présent, la technique de l'automassage est mise en évidence. A ce titre, le livre mérite de figurer dans la bibliothèque de chaque sportif. Autrement, préférez le livre de Delavier (guide des étirements) qui signale aussi cette méthodologie: se relâcher d'abord, puis s'étirer, ainsi que Sophrogym, de V. Sebastiao, qui sont également des spécialistes. La méthodologie est connue, cela dit, els technique sprésentées par C. carrio sont originales.
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