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Présentation de l'éditeur
Des abdos de couverture de magazine ? C'est possible mais pas n'importe comment ni à n'importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens. Les abdos ne sont pas isolés, ils sont les maillons essentiels de nombreuses chaînes musculaires. Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacun.
Christophe Carrio, coach sportif, nous livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapté à votre posture. Objectif : reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos, fessiers, dorsaux...) pour un gainage parfait.
Grâce à lui, vous allez améliorer posture et gestuelle mais aussi vos performances physiques et sportives. Associé au régime décrit dans le livre, il vous permettra assurément d'obtenir de magnifiques tablettes de chocolat.
Une approche innovante dans le fitness et la préparation physique !
Vous découvrirez :
- 2 mois d exercices inédits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirmés
- un programme de préparation du centre du corps à la compétition
- des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventre
- un plan abdos de couverture de magazine en 6 jours
Christophe Carrio, coach sportif, nous livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapté à votre posture. Objectif : reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre (abdos, fessiers, dorsaux...) pour un gainage parfait.
Grâce à lui, vous allez améliorer posture et gestuelle mais aussi vos performances physiques et sportives. Associé au régime décrit dans le livre, il vous permettra assurément d'obtenir de magnifiques tablettes de chocolat.
Une approche innovante dans le fitness et la préparation physique !
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- 2 mois d exercices inédits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirmés
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Biographie de l'auteur
CHRISTOPHE CARRIO, coach, est un athlète de haut niveau, cinq fois champion du monde de karaté artistique, diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive. Il a transformé la silhouette de centaines de personnes.
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Couverture | Copyright | Table des matières | Extrait | Quatrième de couverture
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12 internautes sur 12 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
Intelligent et novateur,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Sculptez vos abdos (Broché)
J'ai la trentaine ( bien tapée et avec la toute petite bouée qui va avec ), je ne suis pas (ou plus) particulierement sportif et en janvier dernier , je me suis mis à rechercher des exercices de muscu ou d'etirement car je me lassais des exos que je pratiquais auparavant . Je suis tombé sur Christophe carrio , j'ai mis un mois ou deux avant d'acheter Un Corps soir sans Douleur , puis Sculpter vos abdos et Savoir S'étirer , le tryptique qui constitue selon l'auteur la base de son systeme .J'ai commencé à pratiquer ses 3 livres tout en continuant a chercher d'autres exos que les siens sur le net , encore et encore : on trouve toujours une video interessante par ci et une autre par là ; pour finir on passe bcp de temps sur le net plutot que de se bouger , on accumule les marques pages ou les favoris en se disant qu'on y reviendra . ET selon mois , après 3 mois de pratique , je n'ai rien trouvé de plus complet , de plus intelligent , de plus à la pointe que ces 3 livres de christophe carrio ; si on ne comprend pas tout tout de suite , on sait quand méme qu'on " s'entraine " de facon compète , on decouvre des trucs auxquels on n'avait pas fais gaffe sur sa propre facon de bouger , marcher etc ....alos qu'au final , méme en trouvant des infos gratuites sur le net sous diverses formes , on ne sait pas par où commencer , ni comment continuer .... Voilà , perso , je conseille en tous cas ces 3 livres : Corps sans douleur , Sculptez vos abdos et Savoir s'Etirer , en precisant quand méme que cela prend tout de meme un certain temps au debut . C'est le premier avis que je laisse sur Amazon ; je me suis bougé un peu pour le laisser car l'auteur le mérite . Donc Bravo !!! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile :
4.0 étoiles sur 5
les abdos autrement,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Sculptez vos abdos (Broché)
j'ai bien apprécié ce livre qui est une réelle réflexion sur la pratique du sport en général et tous ces à.cotés à prendre en compte(régime, âge, temps à consacrer...)Il n'est pas tendance et en ce sens reste réaliste. Personnellement, j'ai appris pourquoi toutes les séries d'abdominaux que j'ai pratiquées n'ont jamais donné le résultat attendu.....Un seul point génant, les fiches ne sont pas aisées à consulter lorque veut monter un programme Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
7 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5
sculptez vos abdos,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Sculptez vos abdos (Broché)
comme tout les ouvrages de Christophe Carrio , sculptez vos abdos est le livre a posséder pour qui veux renforcer ses abdos en toute sécurité et avec de vrai résultats.l'auteur du livre répond , en plus , aux éventuels question qu'on lui pose concernant tout ses ouvrages sur son site , via le forum. Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
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