Qui ne s'est retrouvé un bon livre en main envahi d'idées parasites, de pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme. Cette difficulté à canaliser sa pensée dénonce un manque de concentration ! La fatigue, l'anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en sont les signes les plus courants. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration. Grâce à ce livre très pratique chacun pourra : porter toute son attention sur soi (corps/mental) et faire la part de ce qu'il maîtrise et de ce qui lui échappe ; se recentrer corps et esprit pour être maître de soi et de ses choix ; se débarrasser des pensées "toxiques" et des tensions du corps pour gagner en énergie ; Etre efficace et se fixer un objectif précis sans se laisser distraire ; mobiliser ses facultés pour atteindre son but. Et oui, la concentration, ça s'apprend !
Description de l'ouvrage
Descriptions du produit
Biographie de l'auteur
Florence Vertanessian, journaliste, est sophrologue, directrice du Centre de Sophrologie des Citronniers à Montpellier où elle reçoit en séance individuelle et en groupe. Elle dispense des cours au Centre de Formation des Ecoles du CHRU et auprès des étudiants en Médecine préventive. Elle a déjà publié 3 livres : Le guide des spiritualités en France, La France du coeur (Ed. du Félin) et Bain de soleil (Ed. L'Echo du Coquillage).
Détails sur le produit
Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?
|
En savoir plus sur l'auteur
Découvrez des livres, informez-vous sur les écrivains, lisez des blogs d'auteurs et bien plus encore.
Vendre une version numérique de ce livre dans la boutique Kindle.
Si vous êtes un éditeur ou un auteur et que vous disposez des droits numériques sur un livre, vous pouvez vendre la version numérique du livre dans notre boutique Kindle.
En savoir plus
Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?
Commentaires en ligne
Commentaires client les plus utiles
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Par Evelyne 44
TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Poche|Achat authentifié par Amazon
Ce petit livre est composé d'auto-évaluations et de fiches pratiques.
Il nous oriente vers nos sens, vers notre respiration et vers l'introspection.
Pas de miracle, il ne nous reste qu'à prendre du temps pour nous et à mettre en pratique.
Il nous oriente vers nos sens, vers notre respiration et vers l'introspection.
Pas de miracle, il ne nous reste qu'à prendre du temps pour nous et à mettre en pratique.
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
Par Seneca67
Format:Poche|Achat authentifié par Amazon
Un ouvrage fort pratique qui permet de travailler un point psychologique. Livraison rapide et en excellent état. Je le recommande à ceux qui souhaitent un petit maunuel.
Listmania!
Rechercher des articles similaires par rubrique
Commentaires
Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?
