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Secrets de coach [Relié]

VALERIE ORSONI , MARIANNE MAURY KAUFMANN
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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

LE compagnon indispensable de toutes les femmes actives qui recherchent 1 heure pour elles, car, c est bien connu une femme active vit plusieurs journées en 1 car elle gère un emploi du temps multiple : professionnel, familial et personnel !
Ce coach personnel et global - nutrition, fitness et mental - leur permettra de trouver 1 heure par jour pour prendre soin d elles et être toujours au meilleur de leur forme... Les exercices proposés sont simples et peuvent se faire n importe où et à tout moment de la journée ! Et il n est jamais trop tard pour commencer !
En complément : environ 40 recettes inédites et faciles pour une alimentation saine et équilibrée.
ce livre sera personnalisable par chaque femme qui pourra y consigner ses remarques , faire le point pour en faire SON carnet personnel.
Ce carnet à la fois solide et élégant se glissera facilement dans le sac à main et sera ainsi accessible à tout moment ! --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Biographie de l'auteur

L auteure : Valérie ORSONI est une française installée aux Etats Unis depuis près de 10 ans et qui y fait carrière comme coach global : nutrition, fitness et mental. Elle décline sa méthode préparée pour les stars à destination de toutes les femmes à travers son site LeBootCamp qui compte 350 000 adhérentes en France. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Détails sur le produit

  • Relié
  • Editeur : SELECTION READE
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2709826224
  • ISBN-13: 978-2709826228
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (16 commentaires client)
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Commentaires en ligne

4.5 étoiles sur 5
4.5 étoiles sur 5
Commentaires client les plus utiles
10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Bible du sac à main feminin ! 9 décembre 2009
Format:Relié
Excellent livre !

C'est un condensé d'astuces de tout genre. Valérie Orsini nous explique sa 25ème heure. Cette heure là est une heure réalisé grace a toutes les petites astuces "sportives" réalisés tout au long de la journée : Brosser ses dents en contractant ses fesses, étirer les mollets en attrapant le sel tout en haut de l'étagère, travailler ses triceps en portant les sacs de courses .. Au fil du compte des minutes et des minutes d'efforts sans vraiment d'effort, et sans perte de temps !

Elle nous donne des astuces pour tous les aspects de la vie : dans la cuisine, dans la salle de bains, dans les WC (eh oui meme là on peut travailler, lol), au travail, dans le métro, avec les enfants ... Bref dans toutes les aspects de la vie d'une femme hyperchargée !

Au delà de ses "trucs" sportifs, elle nous donne des recettes culinaires.

C'est un livre qui mérite une lecture et surtout une mise en pratique. Pour celle qui veulent pouvoir avoir un petit "plus", celle qui n'ont pas le temps de faire une heure de sport non stop, ...

Le petit plus est l'aspect "girly" de ce livre. Les images sont super. La présentation est simple et surtout nous donne envie de le lire. Encore un autre plus est le fait que l'on peut ouvrir le livre a telle page sans avoir eu le besoin de lire les pages précedentes. Vous ouvrez, vous piochez vos idées !

Bonne lecture, et bonne 25ème heure !
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10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 De très bon conseils 29 octobre 2009
Par Beau
Format:Relié
Un excellent condensé d'astuces rapides et faciles pour booster sa vie de tous les jours. J'ai pu pioché dans les nombreux tuyaux que j'applique quotidiennement sans vraiment d'efforts. Voilà un bon achat, et vraiment pas cher du tout pour perdre quelque kilos avant les fêtes de fin d'année et rester au top tout au long de l'année après ! L'auteur reste sur sa bonne lancée après ses deux précédents livres et le ton du bouquin est vraiment boostant. Une mention spéciale aussi pour les illustrations vraiment "girly" !
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6 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Très pratique 29 octobre 2009
Par Patricia
Format:Relié
Ce livre est génial car il me permet d'emporter partout les meilleurs conseils de ma coach avec moi... un concentré de bonnes choses, qui complète à merveille le coaching que je reçois sur internet par Valérie Orsoni.
Génial!
Avez-vous trouvé ce commentaire utile ?
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Un petit guide à emmener partout 22 novembre 2009
Format:Relié|Achat vérifié
J'apprécie beaucoup les conseils de Valerie Orsini, ses livres sont de bons guides, tant pour se nourrir, que pour vivre sa vie au quotidien. Ce petit livre est très pratique, il est très clair, un format peu encombrant, bien relié, il est bon de le feuilleter chaque jour.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Une fois l'essayer c'est l'adopter! 3 octobre 2010
Format:Relié|Achat vérifié
Je n'ai le livre que depuis 2 jours, je ne le quitte plus et me voilà à serrer des fesse au feu rouge dans la voiture, mine de rien.

Un truc à penser chaque jour et le tour est joué.

Je le recommande
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Super pratique et motivant! 4 février 2010
Par Elo
Format:Relié
Ce livre est vraiment super! Il donne plein de petites astuces pour bouger au quotidien et avec l'humour nécessaire pour nous motiver... Sans faire de miracles (quoique... ) les "exercices" qu'il propose font vraiment effet sur la silhouette!
Je le recommande à toutes les femmes qui souhaitent prendre soin d'elles sans passer des heures à suer! Les recettes sont sympa, même si on n'a pas forcément tous les ingrédients sous la main...
Les plus: les illustrations (super fille...), l'humour (ben oui, ce n'est pas une corvée de le lire!), la mise en page légère et aérée...
Les moins: euh....
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 il fallait y penser ! 13 janvier 2010
Par E. Anne
Format:Relié
Livre intéressant, il y a des informations qu'on peut trouver seul, il suffisait simplement d'y penser... aucun regret de l'avoir acheté !
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Tout le monde devrait posséder ce bijou de livre 12 octobre 2013
Format:Relié|Achat vérifié
Déjà la présentation du livre est géniale (type journal intime...)
Ensuite, un bonheur de découvrir toutes les astuces suggérées!
Je recommande ce livre à tous ceux et celles qui veulent garder une jolie silhouette sans régime particulier:
exercices faciles à intégrer dans le quotidien, ludiques, accessibles à tous.
A garder à portée de main pour piqûre de rappel.... à vie.
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Commentaires client les plus récents
4.0 étoiles sur 5 Quelques efforts tout de même !
Ce petit guide est très bien fait, malin et ludique à la fois. Agréable quant à la lecture et à la prise en main, il donne des petits trucs pour... Lire la suite
Publié il y a 3 mois par BoucleD'Or89
4.0 étoiles sur 5 pratique
plein de petits exercices à mettre en oeuvre très facilement... ça me fait faire un peu d'exercice et c'est déjà pas mal! Je recommande!
Publié il y a 4 mois par Brandan
5.0 étoiles sur 5 rigolo bien expliqué
Valérie Orsoni explique de manière ludique chaque petit exercice à appliquer dans toutes situations de la vie courante. Lire la suite
Publié il y a 6 mois par MINNIE22
5.0 étoiles sur 5 le sport facile
Un petit livre plein d'astuces pour faire du sport tous les jours sans le vouloir très bon complément du livre régime!!!
Publié le 8 octobre 2012 par Karine44
5.0 étoiles sur 5 excellent support !
superbe ouvrage ! cela me permet de compléter la liste que j'ai grace à mon adhésion en ligne .
Une vraie mine d'or pour nous les femmes !
Publié le 19 août 2011 par Papillon
3.0 étoiles sur 5 Sécret de coach: clair, mais pas concis
Il donne des conseils clairs et faciles à suivre: dommage que elle (Mme Orsoni) ait senti le devoir d'être prolixe, comme arrive souvent aux américains. Lire la suite
Publié le 1 novembre 2010 par giocoa
4.0 étoiles sur 5 Amusant, permet d'en faire un peu plus pour son corps sans trop se...
Très amusant.
Pour se muscler ou entretenir ses muscles quand on n'a pas le temps. Elle utilise tous les moments "off" d'une journée pour y glisser des exercices... Lire la suite
Publié le 3 mai 2010 par schefflera
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