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S'entraîner pour un marathon Broché – 2 août 2005

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Biographie de l'auteur

Herbert Steffny est entraîneur sportif depuis de nombreuses années. Il donne régulièrement des séminaires de course et de fitness. Il a été plusieurs fois champion d'Allemagne dans diverses disciplines de course et a remporté le marathon des Masters Class de Boston, il est également journaliste sportif et auteur de nombreux ouvrages sur la course à pied et la marche. Ulrich Pramann est un coureur amateur passionné Il s'occupe depuis plusieurs années de thèmes comme le sport, la remise en forme et la carrière de coureurs. Il est le rédacteur en chef de la revue à succès Fit For Fun.

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Format: Broché
Excellent livre de référence pour vous préparez à votre 1er marathon.
Très comlet et trsè bien fait.
Tout au plus peut-on regretter un léger manque de précision dans les prg d'entrainements.
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Format: Broché
Ouvrage très succinct mais avec un approche intéressante. J'ai bien aimé la première partie qui explique bine l'esprit et la phylosophie du marathon. Je regrette fortement le manque d'explication sur les plans d'entrainement et surtout qu'il n'y a pas vraiment d'approche qualitative (les plans s'appuient sur une approche quantitative (plus de fait de kms, plus je progresse !)
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Format: Broché
Après avoir acheté et lu "Courir : Du jogging au marathon", j'ai acheté celui-ci.
Bien écrit, bien construit.
En un seul livre, toutes les informations que je recherchais pour préparer un premier marathon.
Y a plus qu'à suivre les conseils...
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Format: Broché Achat vérifié
Ces livres ont dans les grandes lignes a peu près tous les mêmes explications. Donc pour un débutant très instructif et passionnant à lire.
Par contre le Grand dilemme reste dans les programmes d'entraînements.
Les uns donnent priorité à l'endurance pour apprendre à courir longtemps les autres au contraire donnent priorité à la qualité (la vitesse) et non à la quantité. Alors qui croire ?
hé bien ils ont tous les deux raison. En fait il faut se tester et choisir ce qui vous convient le mieux.
Dans tous les cas il faut de la condition et beaucoup s'entraîner. ( beaucoup, beaucoup)
Alors lisez celui-ci pour avoir une idée et puis prenez en d'autres et testé.
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Format: Broché Achat vérifié
Est un bon complément et outil de travail lorsque l'on veut s'entraîner seul. Un autre regard sur la manière de s'entraîner.
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Format: Broché
J'ai suivi tous les principes de la préparation marathon de ce livre et le résultat parle de lui même. Temps initial marathon 02h46min, et après l'application des principes de ce livre cela à donné 02h37min.
Ce livre est adapté à tous les niveaux de pratique du débutant à l'expert.
Ce livre est surtout accès sur l'endurance et endurance-vitesse. Donc beaucoup de volume par rapport à des programmes classiques francais. Mais septique au début, les bienfaits ressentis en cours de programme mon convaincu qu'il y a plusieurs manière de s'entrainer pour un marathon. Soit comme ce livre, méthode des entraineurs américains, ou, soit méthode française avec beaucoup plus de vitesse et moins de volume. Perso, avec ce livre j'ai amélioré tous mes temps.
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