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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Coureurs amateurs ou professionnels, tous veulent exploiter leur potentiel au maximum, éviter les erreurs d'entraînement et améliorer leur style de course. Ce livre propose une méthode en vingt étapes pour, en six mois, développer ses performances sportives afin d'être prêt pour le marathon. Il répond aux interrogations médicales et sportives et montre comment on peut réussir à réaliser un programme complet en se fixant des objectifs réalistes. Se préparer raisonnablement : les petits pas mènent aux grandes victoires. Programmes d'entraînement précis et nombreux conseils d'alimentation. Equipement adéquat : tout sur les chaussures, les vêtements, les accessoires. Eviter les blessures, améliorer les performances et développer un style de course efficace.
Biographie de l'auteur
Herbert Steffny est entraîneur sportif depuis de nombreuses années. Il donne régulièrement des séminaires de course et de fitness. Il a été plusieurs fois champion d'Allemagne dans diverses disciplines de course et a remporté le marathon des Masters Class de Boston, il est également journaliste sportif et auteur de nombreux ouvrages sur la course à pied et la marche. Ulrich Pramann est un coureur amateur passionné Il s'occupe depuis plusieurs années de thèmes comme le sport, la remise en forme et la carrière de coureurs. Il est le rédacteur en chef de la revue à succès Fit For Fun.
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Commentaires client les plus utiles
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Excellent livre de référence pour vous préparez à votre 1er marathon.
Très comlet et trsè bien fait.
Tout au plus peut-on regretter un léger manque de précision dans les prg d'entrainements.
Très comlet et trsè bien fait.
Tout au plus peut-on regretter un léger manque de précision dans les prg d'entrainements.
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Ouvrage très succinct mais avec un approche intéressante. J'ai bien aimé la première partie qui explique bine l'esprit et la phylosophie du marathon. Je regrette fortement le manque d'explication sur les plans d'entrainement et surtout qu'il n'y a pas vraiment d'approche qualitative (les plans s'appuient sur une approche quantitative (plus de fait de kms, plus je progresse !)
5 internautes sur 6 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Après avoir acheté et lu "Courir : Du jogging au marathon", j'ai acheté celui-ci.
Bien écrit, bien construit.
En un seul livre, toutes les informations que je recherchais pour préparer un premier marathon.
Y a plus qu'à suivre les conseils...
Bien écrit, bien construit.
En un seul livre, toutes les informations que je recherchais pour préparer un premier marathon.
Y a plus qu'à suivre les conseils...
Commentaires client les plus récents
bon service
Concernant le service Amazon, il n'y a rien à redire. Le livre est arrivé en bon état, dans un emballage adapté. Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Fred
livre très complêt
J'ai suivi tous les principes de la préparation marathon de ce livre et le résultat parle de lui même. Lire la suite
Publié il y a 7 mois par Fabrice
TURBAN, CHAPEAU, ETC....BAS
Fauja Singh, 100 ans, a couru un marathon en huite heures....le temps qu'il me faut pour boucler (à peine) ma journée de boulot.... Lire la suite
Publié il y a 7 mois par BAGRATION
Magnifique
Ce livre est tout simplement une mine d or pour tous les coureures, de tout niveaux! Je pensais avoir fait le tour de la question
et je me suis bien trompé, ce livre et... Lire la suite
et je me suis bien trompé, ce livre et... Lire la suite
Publié il y a 15 mois par Sébastien
Excellents conseils!
Je ne peux que féliciter pleinement les auteurs de ce livre, qui réussissent à couvrir tout le champ de questions que l'on peut se poser en temps que coureur:... Lire la suite
Publié le 26 janvier 2009 par F. Kraft
Listmania!
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