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Serve to Win: The 14-Day Gluten-Free Plan for Physical and Mental Excellence (Anglais) Relié – 20 août 2013


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Détails sur le produit

  • Relié: 192 pages
  • Editeur : Zinc Ink (20 août 2013)
  • Langue : Anglais
  • ISBN-10: 0345548981
  • ISBN-13: 978-0345548986
  • Dimensions du produit: 21,6 x 14,5 x 2,3 cm
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (2 commentaires client)
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4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile  Par Alexis Santin on 4 janvier 2014
Format: Format Kindle Achat vérifié
Pourquoi j'ai lu ce livre ?
J'aime le tennis. J'aime m'inspirer des meilleurs pour devenir "plus fort". Et c'est la promesse de ce livre. Est-elle tenue ? Oui.

A la fois inspirant et utile, ce livre se lira en 1 ou 2 soirées, tellement vous serez pris (c'est aussi un livre facile à lire).

Pour qui :
> Sportifs recherchant la performance
> Tennismen
> Nutritionniste et passionné de nutrition

Les plus :
+ très pratique
+ son histoire est génial (passer n°1 mondial en arrêtant le Gluten)
+ j'ai arrêté le gluten grâce à ce livre. Djokovic nous pousse à être ouvert et à essayer pendant 14 jours. J'ai testé et quand j'ai remangé du pain, je me suis senti mal (comme lui) et j'ai compris ce que pouvait provoquer le gluten.

Les moins :
- Pas assez détaillé sur la partie mentale et la partie "mindfulness"

Conclusion : J'ai lu les livres de tous les tennismen. Celui d'Agassi reste le meilleur. Celui de Nadal est banal. Mais celui de Djokovic est très pratique. Ce n'est pas un livre de divertissement comme celui d'Agassi. C'est un livre pour devenir plus fort mentalement et physiquement. Et c'est réussi. Très belle réussite.

Ce livre mérite 5*
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile  Par Charles on 15 janvier 2014
Format: Relié
Le livre se lit très facilement, même pour ceux comme moi qui ne maitrisent pas parfaitement l'anglais.
On y découvre le parcours de Novak (de son enfance où il a connu la guerre à son accession à la place de n°1 mondial), ainsi que son approche de la nutrition - assez enrichissant - et de la préparation physique et mentale (méditation, yoga).
On voit que Djoko est quelqu'un de très ouvert d'esprit ("open-minded") et qu'il nous suggère de l'être également.
Un très bon livre, que ce soit pour les fans comme pour les non-fans (comme moi ;) ) de Djoko!
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Amazon.com: 91 commentaires
31 internautes sur 33 ont trouvé ce commentaire utile 
inspiring and entertaining 27 août 2013
Par Tomislav Stojanovic - Publié sur Amazon.com
Format: Relié Achat vérifié
This is a brilliant book. Very interesting subject, beautifully written with many entertaining background stories. I have tried his advice and am fascinated with results. I feel better than ever, although I have never suffered from any allergies. It just makes so much sense. Everybody would profit from reading it. I have already told all my friends and family about this book and will be buying it to them as birthday presents...
24 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile 
Real joy to read, nice mix of memoirs, dietary recipes and motivational literature... 4 septembre 2013
Par Denis Vukosav - Publié sur Amazon.com
Format: Relié
"Serve to Win: The 14-Day Gluten-Free Plan for Physical and Mental Excellence" by famous tennis player Novak Ðokovic is not usual diet book, but nice mix of memoirs, dietary recipes and motivational literature.

When back in 2011 he won 10 tournaments and had won 43 consecutive matches Novak was able to finally overcome Federer and Nadal, and become world No.1 tennis player.

From the first time he came on tennis scene it was obvious that he had extreme amount of talent, but had also problems with health and injuries. There were lot of occasions when he had to call time-out during match due to a need of medical help, he had problems with excessive fatigue and breathing. Due to this issues he began to be criticized in the media as a hypochondriac or not fit enough.

But the problem was not in any of the above but in his diet. He changed his diet after he met Dr. Cetojevic, who assumed that problems were caused due to food intolerance. After Novak gave up gluten for 2 weeks he immediately saw and felt the difference and it was obvious that he have to eliminate dairy and gluten from his meals. The result was that he lost some weight, but gain lot of energy and flexibility, the problems with breathing ceased and then happened all the above-mentioned successes in 2011.

As mentioned, the book is mostly about nutrition and the effects this new nutrition plan had on his life but it's not only about his diet. It gives reader some interesting facts about how he started playing tennis, his family background, describing support he got from his family that helped him to overcome problems and become the best tennis player in the world.

Speaking about the diet inside can be found a wealth of information about healthy eating and Balkans medicine that will be interesting for someone who is not from this geographic area. The author suggests to the reader to try stop eating gluten for 2 weeks, as he did, and see what will be the results. In fact he is giving suggestions to a reader, not a complete diet plan to follow, he reminds that we have to remember to use common sense, and while following doctor's advices we should always listen to our body. This book will probably also be of interest for vegans and vegetarians because it could help them to broaden their meals selection.

The book nice add-on is that Novak is also sharing his insights how to achieve stronger mind-set that could be interesting to players of different sports, not just tennis.

The book is real joy to read, it's written in a colloquial literary style making it easy to comprehend.
Therefore, regardless of whether you plan to follow Novak's advices or not, I strongly recommend you to read this interesting book.
17 internautes sur 21 ont trouvé ce commentaire utile 
Highly entertaining 27 août 2013
Par T. Watkins - Publié sur Amazon.com
Format: Relié
This is a great book for people who like to read about diets and for tennis lovers. The writing style is quick and easy. I read this in two days. I will def. follow some of Novak's advice on food.
15 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 
Best Serve in Town 29 août 2013
Par Ronda Blacker - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
Fantastic to see a top rated athlete reveal his eating & training habits. Novak Djokovic sounds very down to earth.
18 internautes sur 24 ont trouvé ce commentaire utile 
Well written - from the heart 29 août 2013
Par Labrajak - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
Previously, not a Djokovic fan, but I was most interested in the launch of his new release 14 Day Gluten-Plan. I have eliminated wheat, also.
I was delighted to read the Forward by William Davis MD Wheat Belly Author. I found this book to be useful and inspiring. Well worth downloading.
I thank him for his generosity in sharing his life story so far, the on court explanations, the valuable information he shares in this book.
Well written, from a good heart. I will follow Novak's career path with great interest.
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