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Smoothies santé minceur - 50 recettes de smoothies simples, sains et savoureux: Simplifiez-vous la vie et préservez votre santé en consommant chaque jour ... (Les petits livres MarieBo Solutions t. 1) [Format Kindle]

Marie Bouthillier , MBSolutions
4.9 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (21 commentaires client)

Prix Kindle : EUR 3,80 TTC & envoi gratuit via réseau sans fil par Amazon Whispernet

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Les smoothies préparés à base de fruits et légumes frais constituent une source abondante de chlorophylle, de vitamines, de minéraux, de protéines, de fibres, et de phytonutriments essentiels pour optimiser votre santé.
Ils vous apportent énergie et vitalité tout en protégeant votre système immunitaire.
Oubliez les diètes et régimes bizarres et parvenez enfin à régulariser votre poids en consommant de délicieux smoothies à base de fruits et légumes crus.
Oubliez les vitamines en comprimés et absorbez-les directement à la source, telles que Mère Nature les a conçues pour nous.
Dans "50 recettes de smoothies santé minceur", vous découvrirez :
• Pourquoi votre corps continue à crier famine même quand vous avez trop mangé.
• Pourquoi vous êtes accroc à la malbouffe et que vous n'y êtes absolument pour rien.
• Pourquoi vous croyez manquer de volonté et que la nourriture semble vous faire le même effet qu'une drogue.
• Comment préparer des smoothies bien onctueux même si vous ne disposez pas d'un blender puissant.
• Comment dissimuler le goût des légumes verts dans de savoureux smoothies dont vos enfants se délecteront.
• Comment introduire des mini smoothies dans l'alimentation de votre bébé au moment où il sera sevré.
• Comment améliorer la qualité de vos produits frais même si vous n'avez pas les moyens d'acheter des fruits et légumes bio.
• Où acheter des fruits et légumes à meilleur prix.
• Comment réaliser vos smoothies en quelques minutes seulement et passer moins de temps dans la cuisine.
En buvant quotidiennement des smoothies aussi délicieux que nutritifs, vos papilles gustatives s'habituent à apprécier le goût naturel des aliments et votre organisme vous remerciera.
Vous serez plus facilement rassasié et diminuerez votre consommation de calories sans même y penser.
Les smoothies à base de fruits et légumes crus nettoient le foie, favorisent une peau saine, fortifient vos ongles, facilitent la digestion et l'élimination, diminuent le stress et permettent un sommeil plus réparateur.
Ne manquez pas les 10 recettes préférées de l’auteur, enfin révélées dans le petit livre "50 recettes de smoothies santé minceur"



• Avocat sans peur et sans reproche
• Chocolat en folie
• Chouchou à la vanille
• Concombre masqué
• Élixir de Popeye
• Melon triomphant
• Papa Tango smoothie
• Pêches célestes
• Retour de la banane
• Verdure énergisante
Sans oublier 5 recettes de mini smoothies pour bébé.
Comment faire pour vous approprier ce petit livre tout à fait unique ?
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Détails sur le produit


En savoir plus sur l'auteur

Merci infiniment de prendre le temps de visiter ma page d'auteur.

Mon identité numérique est MarieBo et mon double, Marie Bouthillier, a cumulé plusieurs années d'expérience dans le domaine de l'enseignement, de la traduction et de la conception de programmes en éducation spécialisée, particulièrement pour les autistes.

Curieuse insatiable, j'adore chercher et apprendre, tout autant que transmettre ce que j'ai découvert et expérimenté.

Mes passions sont trop nombreuses pour les énumérer toutes, mais je tiens à mentionner celles-ci :

° l'écriture,
° la pratique du journal personnel intensif,
° la communication positive,
° le minimalisme,
° l'univers numérique,
° l'astrologie,
° et, la santé naturelle.

Sans parler de mon amour des chats, des crevettes au beurre à l'ail et de bons vins blancs, mais je suis consciente, c'est là trop d'informations pour une page d'auteur.;)

Un tantinet marginale, j'aime bien questionner les mythes, anciens et actuels, quitte à déboulonner quelques statues.

Ayant vécu quelques mois dans l'Arctique, je rêve maintenant de Patagonie, de Groendland et des volcans de l'Islande.

Marginale ? Vous étiez avertis !

***

Puisqu'il est de mise de parler de soi à la troisième personne, les principaux blogs de Mariebo sont :

° http://mariebosolutions.com
° http://le-journal-personnel.com

Au plaisir de découvrir vos commentaires !


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5.0 étoiles sur 5 Intéressant 12 octobre 2014
Par Le loup TOP 50 COMMENTATEURS
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Kindle intéressant, l'auteure nous fait également partager son expérience et son vécu tout en nous expliquant les effets bénéfiques des smoothies fait maison..
Un excellent conseil dans le livre:
Penser à prendre les produits dans les rayons " fruits et légumes moches" que l'on trouve de plus en plus dans les super et hyper...
Ils sont bien moins cher et la qualité nutritionnelle est la même...
Ensuite nous trouverons 50 recettes qui permettent de découvrir "le monde des smoothies"
A vous de tester suivant vos gouts, et rapidement vous vous prendrez au jeu pour créer de nouvelles recettes tout en sachant ce qu'il y a dedans, ce qui n'est pas négligeable vu les scandales récents.

Le matin au petit déjeuner c'est non seulement un délice, mais un smoothie vous réveille vous permet de consommer bien plus facilement les 5 fruits et légumes conseillés pour notre santé...

Le Kindle manque de photos cela ne dérange pas pour simplement mixer les fruits et légumes, mais quelques photos pour donner des idées de présentations auraient été bienvenues
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Recettes originales dans ce petit ebook 17 août 2014
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Bon livre qui nous livre une expérience personnelle d'une passionnée de smoothies et convaincue de ses bienfaits

Mention spéciale pour les recettes salées, c'est justement l'objet de mon achat parce qu'on en voit pas partout j'ai même "détourner" deux recettes sucrées en salées en modifiant un aliment ou en supprimant un autre.

Bonne surprise l'auteur parle du Nutribullet succinctement et sa différence avec Vitaminix, autre très bonne surprise les recettes pour bébé que l'on peut tout à fait adapter à son goût.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Recettes gourmandes :) 25 octobre 2014
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Un ebook à découvrir pour réapprendre à déguster des fruits et des légumes !

J'ai beaucoup aimé la partie introduction qui révèle un véritable combat contre plusieurs problèmes de santé... On sent tout de suite que cet ebook a été conçu à la suite de tests et d'élaborations personnelles ! MarieBo ne se dit pas nutritionniste, ce qui fait que l'on peut se sentir plus proche d'elle. Il semble donc plus facile de suivre ses idées sans qu'on se sente obligé de suivre un régime prodigué par des professionnels qui pourrait nous faire perdre toute saveurs...

Avec une pointe d'humour, on a tout de suite envie de tester les recettes que l'on peut d'ailleurs modifier à son goût :)

Seul bémol, j'aurai imaginé une photo accompagnant chacune des recettes étant donné qu'elles ont été testées et réalisées par MarieBo... Cela aurait pu donner encore plus envie de tester certains légumes que nous n'avons pas l'habitude de manger :)
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8 internautes sur 9 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 REGALEZ-VOUS 6 juillet 2014
Par Nicolas
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Il ne faut pas croire que ce guide "Recettes Smoothies Minceur" est un énième guide amincissant, calibré par des images photoshopées pour tromper son monde.

Non. Ce n'est pas ça et je pense que c'est la qualité première de cet eBook. Ce livre est un retour d'expériences riche et sincère. Il y parle d'alimentation saine et comment y parvenir voluptueusement avec des smoothies et quels ingrédients choisir.
Ces recettes apporteront ligne, vitalité et goût des aliments naturels. L’auteure, avec de petites touches humoristiques, explique son parcours personnel, donne les recettes qui ont fonctionné pour elle et qui ont toutes les raisons de nous combler aussi. Des astuces simples, aussi, pour lutter contre les pesticides, conserver naturellement nos fruits et légumes…

Et surtout, 50 recettes sucrées ou salées pour toutes les papilles !

N’hésitez pas !
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Un concentré de bienfaits 8 juillet 2014
Par Marie-Do
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Comment ne pas craquer lorsque l'on voit les noms de ces recettes de smoothies.
L'auteur non seulement partage avec nous ses recettes, mais aussi son vécu raconté
avec humour et ce qui l'a amené a concocté ces petites merveilles de bienfaits.
Elle nous livre ses astuces et ses conseils judicieux. Un livre à toujours avoir à portée
de blender ;)
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Découvrez les smoothies et plus si affinités ! 30 août 2014
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Quand j'ai commencé à lire ce livre je me suis posé la question mais qu'est-ce qu' un smoothie exactement ? J'avais une assez vague idée. J'avais déjà dégusté des jus de fruits frais vendus dans de petites échoppes spécialisées.
Ce qui semble définir de façon spécifique un smoothie c'est la texture de cette boisson. Elle est douce, onctueuse. Elle est élaborée à partir d' un mélange de fruits et de légumes crus mixés.
Ensuite on peut y trouver du lait (d'origine animale ou végétale), du yaourt selon les recettes.
Un smoothie vert contient en plus nécessairement des légumes verts qui eux-mêmes contiennent de la chlorophylle. Cette substance joue un rôle protecteur vis à vis du cancer.

Il y a plusieurs façons d'aborder ce livre : premièrement découvrir des recettes de smoothie pour les goûter, deuxièmement en consommer pour équilibrer votre alimentation ou troisièmement en consommer à plus haute dose dans le cadre d'un régime pour vous soigner ou pour maigrir.

J'ai apprécié le partage d'expérience de l'auteur, son humour. L'intérêt nutritionnel des smoothies est expliqué de façon très simple et claire. De nombreuses recettes variées, créatives et complètes sont présentées. Les apports nutritionnels sont optimisés : en plus des vitamines et oligo-éléments contenus dans les fruits et légumes, l'auteur a complété par des apports en acides gras essentiels ces fameux « oméga » contenus dans les graines de lin ou de chia.
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