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Présentation de l'éditeur
Apprivoiser votre stress, apprendre à faire la différence entre bon et mauvais stress, en faire des alliés pour être plus efficace au quotidien, voilà le plan d'actions que vous proposent les auteurs de cet ouvrage. Au-delà de ses manifestations les plus fréquentes, vous découvrirez toutes les arcanes du stress : les causes, les symptômes, les stratégies d'ajustement. Car comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Vous constaterez alors que le stress est constructif et positif !Apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien sont les voies que vous ouvrent les auteurs. Par des explications, des fiches d'exercice, des fiches d'action ou des fiches de relaxation, elles vous livrent un ouvrage " clé en main " qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'élaborer vos propres stratégies anti-stress et de tirer profit de votre stress en toutes circonstances.
Quatrième de couverture
Apprivoiser votre stress, apprendre à faire la différence entre bon et mauvais stress, en faire des alliés pour être plus efficace au quotidien, voilà le plan d'actions que vous proposent les auteurs de cet ouvrage.
Au-delà de ses manifestations les plus fréquentes, vous découvrirez toutes les arcanes du stress : Les causes, les symptômes, les stratégies d'ajustement. Car comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Vous constaterez alors que le stress est constructif et positif !
Apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien sont Les voies que vous ouvrent les auteurs. Par des explications, des fiches d'exercice, des fiches d'action ou des fiches de relaxation, elles vous livrent un ouvrage « clé en main » qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'élaborer vos propres stratégies anti-stress et de tirer profit de votre stress en toutes circonstances. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.
Au-delà de ses manifestations les plus fréquentes, vous découvrirez toutes les arcanes du stress : Les causes, les symptômes, les stratégies d'ajustement. Car comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Vous constaterez alors que le stress est constructif et positif !
Apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien sont Les voies que vous ouvrent les auteurs. Par des explications, des fiches d'exercice, des fiches d'action ou des fiches de relaxation, elles vous livrent un ouvrage « clé en main » qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'élaborer vos propres stratégies anti-stress et de tirer profit de votre stress en toutes circonstances. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Bon livre,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Soyez un stressé heureux (Broché)
C'est un livre complet sur la gestion du stress. Bien fait comportant des exercices d'analyse du stress et comment y remédier.
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5.0 étoiles sur 5
Un best seller inontournable sur le stress,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Soyez un stressé heureux (Broché)
C'est ma référence pour expliquer le stress. Je l'utilise beaucoup dans mes formations de gestion du stress et offre fréquemment ce livre! Il est complet et offre un trousseau de clefs pour ouvrir de nombreuses portes...
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5.0 étoiles sur 5
Brillant,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Soyez un stressé heureux (Broché)
Cet ouvrage nous offre une multitude d'éléments afin de nous faire comprendre les differentes sources de notre stress, tout en y proposant des moyens pour le vaincre.
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