Tout d'abord,
Si vous n'avez pas lu "transformez votre stress en vitalité" du même auteur, ce n'est même pas la peine d'acheter ce livre ci... En effet, de nombreuses "techniques", telles que le sourire intérieur, ou encore l'orbite microcosmique sont nécessaires pour pratiquer l'auto-massage par le chi, ou du moins il est très très fortement recommandé de connaître ces techniques avant de se lancer dans l'auto-massage par le chi.
J'ai commencé par lire "transformez votre stress en vitalité" (voir mon commentaire sur le livre), puis j'ai lu ce livre-ci. Une fois le sourire intérieur et l'orbite microcosmique acquis, l'auto-massage par le chi devient très bénéfique, en peu de temps, à condition de pratiquer régulièrement.
C'est un excellent complément au livre cité précédamment !
4 étoiles me semblent une note appropriée...