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Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls Broché – 8 janvier 2009


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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Biographie de l'auteur

Rob Willson et Rhena Branch sont psychothérapeutes au célèbre Priory Hospital, à New York.


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Détails sur le produit

  • Broché: 314 pages
  • Editeur : First (8 janvier 2009)
  • Collection : Pour les Nuls
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2754010742
  • ISBN-13: 978-2754010740
  • Dimensions du produit: 19 x 1,6 x 13 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.7 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (19 commentaires client)
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30 internautes sur 30 ont trouvé ce commentaire utile  Par G. Alice le 20 mai 2010
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre explique clairement, simplement, et même avec humour, les bases des TCC avec de nombreux exemples et situations. Ce livre aide à identifier les pensées "toxiques" (je suis nul, si je dis "non" à un ami, celui-ci ne m'aimera plus, etc.) qui mènent à des comportements toxiques (je n'ose rien entreprendre, je me laisse faire, ...) et donne des conseils/méthodes/exercices pour s'en débarrasser. Ce livre convient à tout le monde, même au personnes sans problème particulier! On a tous nos petits travers...
En ce qui concerne les personnes qui ont des problèmes plus sérieux, ce livre est une bonne introduction pour se faire un idée ou pour se convaincre d'entreprendre une thérapie avec un professionnel.
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22 internautes sur 23 ont trouvé ce commentaire utile  Par Joyce le 25 juin 2010
Format: Broché
Un livre utile pour comprendre et corriger ses pensées négatives qui influent sur notre vie . Cela nous montre l'impact qu'a nos pensées qui est, il faut le dire, énorme, et aussi comment changer à l'aide de conseils et d'exercices concrets.
Les erreurs qu'ils décrivent sont vraiment basiques, et pourtant, tellement courantes. Qui n'a jamais dramatisé ou vu quelqu'un dramatiser pour un tout petit problème ? Qui ne s'est jamais jugé plus sévèrement simplement parce qu'il s'agissait de lui-même ?
Un livre accessible à tous, avec petits ou gros problème.
Personnellement, ça m'a vraiment aidé à prendre la bonne direction pour changer, car comme ils le disent, quand on a des problèmes émotionnels, la plupart du temps on ne sait pas par où commencer.
Donc, un livre que je ne peux que conseiller ;)
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile  Par C. Michèle le 3 février 2012
Format: Broché
Livre très bien fait, simple, clair et concret. Il y a des choses intéressantes pour tout le monde même pour les personnes n'ayant pas de gros problèmes d'angoisse. Ca aide aussi à comprendre le ressenti des autres
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18 internautes sur 21 ont trouvé ce commentaire utile  Par l'homme qui marche le 19 février 2009
Format: Broché
Les thérapies comportementales et cognitives ont démontré leur efficacité. Ici avec ce livre de vulgarisation on peut déjà travailler seul à combattre efficacement angoisse, anxiété, dépression, troubles obsessionnels compulsifs.
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3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile  Par DUMUIS le 29 janvier 2013
Format: Broché Achat vérifié
Excellent livre. Très pratique et où on peut trouver beaucoup de renseignements quant à nos problèmes. Accessible et utile. Merci.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Fantasmagorik le 31 décembre 2014
Format: Broché Achat vérifié
Bien reçu, bien emballé.
Très bon livre, qui donne une approche des TCC pour les personnes comme moi qui ne connaissaient que par ouï-dire ce type de thérapie.
Les premiers "tests" sur soi sont très intéressants...cela ouvre des perspectives nouvelles vis-à-vis de soi..et des autres !
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par Virginie le 17 mars 2013
Format: Broché Achat vérifié
Un livre où on peut piocher à volonté des astuces, des anecdotes sans forcement tout lire. Une approche qui permet de découvrir les thérapies comportementales et cognitives qui donne envie d 'en savoir plus.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile  Par fanfan le 13 avril 2013
Format: Broché
-Tres bon livre ,facile.correspond aux questions que l'on se pose face -a des soucis de depression ou d'anxiete.jeu x de mots rigolots qui evite a ce livre d'etre sinistre.
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