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Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : vous vous sentez de la façon dont vous pensez. Votre façon de voir les choses est donc plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce nouveau titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de ces thérapies, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous permettra de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour améliorer votre vie quotidienne : identifier et surmonter les problèmes émotionnels courants, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Les thérapies cognitives et comportementales sont brèves, très efficaces, et reconnues scientifiquement.
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5.0 étoiles sur 5
Livre très utile,
Par
Ce commentaire fait référence à cette édition : Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls (Broché)
Livre très bien fait, simple, clair et concret. Il y a des choses intéressantes pour tout le monde même pour les personnes n'ayant pas de gros problèmes d'angoisse. Ca aide aussi à comprendre le ressenti des autres
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