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The Beginner's Guide to Healthy Eating (Anglais) CD audio – Livre audio, 30 avril 2003


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It was ok. . .but 28 mai 2003
Par James P. Royce - Publié sur Amazon.com
Format: CD
I was expecting more and I feel shortchanged. Listening to this was like listening to a lecture from a high school substitute teacher. While the facts and information presented was cogent, the entire package lacked. It was too short. boring. Uninformative, yet full of information. Um...I wouldn't purchase it again or recommend it to anyone.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
What you need to know about eating better 23 octobre 2008
Par Blaine Greenfield - Publié sur Amazon.com
Heard THE BEGINNER'S GUIDE TO HEATLHY EATING, written and
real by Dr. Andrew Weil.

Weil, one of America's most well-known natural health physicians,
does a nice job of presenting much of what I wished I had known
many years earlier in my life . . . he reviews what you need to know
about fats, carbohydrates, proteins and calories, and he also presents
the secrets behind the Japanese and Mediterranean diets.

Among the many tidbits I gained form listening to this short, but
oh-so-insightful program were the following:

* The less you can get processed and refined foods in your diet,
the better you are.

* Use olive oil as your major cooking oil.

* You must have Omega 3 fatty acids in your diet.

* Your protein should be 15-20% of your total number of calories.
In general, try to eat more vegetable protein and less animal protein.

I'd tell you more, but I now feel compelled to eat something healthy!
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