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The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness [Anglais] [Broché]

Mark Williams (Auteur), John Teasdale (Auteur), Zindel V. Segal (Auteur), Jon Kabat-Zinn (Auteur, Narrateur)
5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
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Descriptions du produit

Book Description

For anyone who has struggled with depression or knows someone who has, take heart: mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-feeding cycle. With The Mindful Way Through Depression, four internationally renowned researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy on how to triumph over this illness--and cultivate an abiding sense of joy that will allow you to keep from getting drawn back into the downward spiral. Nearly one in six Americans will experience clinical depression in their lives, yet many people don't know how to cope with this misunderstood condition. With The Mindful Way Through Depression, four uniquely qualified experts provide the answer to overcome the mental habits that lead to despair--and the keys to genuine change that lasts a lifetime. Note: Read by Mark Williams. Guided meditations by Jon Kabat-Zinn. --Ce texte fait référence à l'édition CD .

About the author

Mark Williams, Ph.D. (top left) is a professor of clinical psychology at the University of Oxford and Welcome Trust Research Fellow. John Teasdale, Ph.D. has held senior research appointments in the department of psychiatry at the University of Oxford and in the Cognition and Brain Sciences Unit at Cambridge University. Zindel Segal, Ph.D. is the Morgan Firestone Chair in Psychotherapy in the department of psychiatry at the University of Toronto. Jon Kabat-Zinn, Ph.D. (bottom left) is the author of Coming to Our Senses (Hyperion, 2006). He founded the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society and the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center. --Ce texte fait référence à l'édition CD .

Détails sur le produit

  • Broché: 273 pages
  • Editeur : Guilford Publications; Édition : 1 Pap/Com (21 juin 2007)
  • Langue : Anglais
  • ISBN-10: 1593851286
  • ISBN-13: 978-1593851286
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J. Mark G. Williams
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Zindel V. Segal
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John D. Teasdale
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 For those willing to take responsibility for thier own mind!, 13 octobre 2009
Ce commentaire fait référence à cette édition : The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness (Broché)
I found this book to be inspirational - it puts your life back into your own hands; you don't have to be depressed to read it or to obtain some good from it, because mindfulness is for anyone who wants some peace of mind. This book clarifys mindfulness very simply, but you have to be firstly willing to accept that you're own thinking is the source of your stress and upset. There's a book called The One: (Finding Reality & The Awakening of Spiritual Awareness) which highlights the process this book describes beautifully - of moving from a depressive state to wholeness through mindfulness. Together they make up the complete mindfulness/awareness package for anyone seeking to take responsibility for thier own mind!
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