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Training Plans for Multisport Athletes
 
 
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Training Plans for Multisport Athletes [Anglais] [Broché]

Gale Bernhardt (Auteur)
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Book Description

Based on reader demand for the sample daily workouts she publishes in Triathlete magazine, an experienced instructor and coach provides training plans for varying training periods as well as tips for measuring exertion and proper nutrition. Training Plans for Multisport Athletes features detailed strategies for combining swimming, cycling, running, and strength training.

Détails sur le produit

  • Broché: 324 pages
  • Editeur : VeloPress (1 novembre 2000)
  • Collection : Ultimate Training
  • Langue : Anglais
  • ISBN-10: 188473782X
  • ISBN-13: 978-1884737824
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (1 commentaire client)
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You mat want to complete your first triathlon or perhaps travel faster or farther than you have done in past races. Lire la première page
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Format:Broché
It's intuitively obvious that training right is better than training more. At the same time, we are all different, and no one plan can fit everyone. But who of us non-pros has the resources to develop his/her own specific training plan? Gale Bernhardt has put together the best solution. She explains the theory, and then provides complete plans for each race/athlete profile. All you have to do is follow it. In two seasons using Gale's plans, I have reduced my training time by 40%, and gone from not making a ranking to achieving top 50 at a national level in my age group.
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