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Présentation de l'éditeur
Sportifs et sédentaires repentis, cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon. Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons. Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition "surhumaine" si souvent décrite. Triathlètes, ce livre vous explique comment progresser et atteindre votre meilleur niveau. Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces, vous pouvez éviter le surentraînement. Vous comprenez tout l'intérêt du suivi médical et apprenez à utiliser toutes les information obtenues. Ainsi, vous rendez compatibles santé, plaisir et performance.
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Commentaires client les plus utiles
10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile
Ce livre est un parfait outil pour celui ou celle qui veut se lancer dans la pratique du triathlon.
Il est clair et simple et il permet à un débutant, qui suit les conseils de l'auteur tout au long de l'année, de franchir la ligne d'arrivée d'un triathlon de distance dite olympique sans problème.
Le livre permet également de mieux comprendre son corps et de s'entraîner intelligemment.
A noter que le livre (comme son titre l'indique) est insuffisant pour ceux qui souhaite pratiquer le triathlon longue distance et "Ironman".
Il est clair et simple et il permet à un débutant, qui suit les conseils de l'auteur tout au long de l'année, de franchir la ligne d'arrivée d'un triathlon de distance dite olympique sans problème.
Le livre permet également de mieux comprendre son corps et de s'entraîner intelligemment.
A noter que le livre (comme son titre l'indique) est insuffisant pour ceux qui souhaite pratiquer le triathlon longue distance et "Ironman".
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Un livre complet qui permet de passer par chaque étape en passant du débutant au confirmé. On peut lire quel que soit notre niveau et on y trouve toujours un chapitre intéressant. A conseiller.
4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Bien qu'étant totalement novice en la matière ce livre m'a paru à la fois simple et très complet. Ecrit en grands chapitres sur lesquels n'importe qui peut calquer ses 2 à 3 premières saisons (années) d'initiation et progression au triathlon, il est super complet, avec des programmes d'entrainement tout prêts. Il comporte également beaucoup d'informations pratiques et techniques très enrichissantes tout en étant expliquées de manière très claire.
Bref, un livre à recommander à toute personne souhaitant "s'y mettre".
Bref, un livre à recommander à toute personne souhaitant "s'y mettre".
Commentaires client les plus récents
Très bien !
Très bon livre rien a dire juste que c'est très instructif.Je vous le conseil surtout pour ceux qui font du triathlon.
Publié il y a 3 mois par Bernaudin
Très bon livre
Début dans la discipline, j'avais besoin d'un livre qui me donne les bases de l'entrainement mais qui m'explique également l'univers de la discipline. Lire la suite
Publié il y a 3 mois par Franck
Listmania!
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