Vivre heureux. Psychologie du bonheur [Broché]

Le bonheur ne fait plus l’unanimité depuis longtemps : "Faut-il qu’un homme soit tombé bas pour se croire heureux" écrivait Baudelaire. "Tonner contre" renchérissait Flaubert. Idéal incontesté de l’Antiquité, nous avons du mal à croire aujourd’hui en son existence. Non pas que nous doutions de ces instants privilégiés, de ces "hasards favorables" (bon-heur) qui nous comblent en nous tombant du ciel et dont le souvenir réjouit encore. C’est le bonheur vécu durablement, au quotidien, résultat d’une grande sagesse, que nous suspectons. Avec ses recettes, sa rhétorique et ses marchands… Christophe André, lui, croit au bonheur. En bon médecin, il nous montre, tableaux et enquêtes à l’appui, qu’être heureux est bon pour la santé. Les conseils des psychologues se sont avantageusement substitués à l’ascèse et à l’effort sur soi des Anciens. Le réseau de citations littéraires et philosophiques qui émaille l’ouvrage donne pourtant souvent à entendre que les choses ne sont pas si simples et qu’envisager la vie heureuse sous l’angle thérapeutique n’est pas l’approche la plus profonde qui soit. Toutes les idées reçues sur la question sont méthodiquement rassemblées et discutées dans cette étude où le lecteur retrouvera le style et la démarche des ouvrages précédents de l’auteur : L’Estime de soi, La Force des émotions, La Peur des autres.
Pour une réflexion approfondie sur la question du bonheur : Alain : Propos sur le bonheur ; Cioran : De l’inconvénient d’être né ; Freud : Malaise dans la culture ; Schopenhauer : L’Art d’être heureux ; Sénèque : De la vie heureuse ; Épicure : Lettre à Ménécée ; Aristote : Éthique à Nicomaque. --Emilio Balturi

« Nous cherchons tous le bonheur, mais sans savoir où, comme des ivrognes qui cherchent leur maison, sachant confusément que cela existe » (Voltaire). Aujourd’hui, nous en savons plus sur ce qui compose le bonheur. Que nous apprend au juste la psychologie ? Peut-on définir le bonheur d’un point de vue scientifique ? Connaître le bonheur nous permet-il de mieux l’atteindre ?
Le bonheur, c’est aussi une affaire personnelle : certains sont-ils plus doués que d’autres pour le bonheur ? Les parents peuvent-ils enseigner le bonheur à leurs enfants ? Peut-on soi-même apprendre à être heureux ? Le bonheur est-il tout simplement possible ? A tout âge, et malgré les malheurs de la vie ?
Il est vrai que, d’un point de vue émotionnel et psychologique, le malheur est plus « naturel » que le bonheur. « Toujours un truc qui ne va pas… » Les émotions négatives, comme les mauvaises herbes sont les plus vivaces. Pourtant, Christophe André prend le parti du bonheur et renoue avec la tradition dix-huitiémiste, n’en déplaise aux bien-pensants qui n’y voient qu’une denrée commerciale ou décrètent qu’il rend mou ou égoïste.
Dans ce livre, Christophe André nous apprend à repérer les composants de la vie heureuse, à savourer les petits « bonheurs sauvages » du quotidien, mais aussi à cultiver de grands « bonheurs d’élevage », plus durables. Connaître son profil de bonheur, résister à la tentation du malheur, ne pas se laisser grignoter par la morosité, éviter les effets contaminants de la plainte, cultiver un optimisme intelligent, et bien d’autres choses encore : vivre heureux, c’est possible.

Nous avons parfois du mal à nous sentir heureux... Où chercher alors le bonheur? Et surtout, peut-on apprendre à être heureux ? Ce livre très concret vous permet de faire le point sur vos aptitudes au bonheur, et vous offre toutes les clés pour bâtir peu à peu une vie plus heureuse. Faites-vous confiance : vous pouvez être heureux !

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Ses livres ont rencontré un immense succès : L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord) et La Peur des autres (avec Patrick Légeron).