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Willpower: Rediscovering Our Greatest Strength [Format Kindle]

Roy F. Baumeister , John Tierney
5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)

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Descriptions du produit

Revue de presse

"The psychologist Roy F. Baumeister has shown that the force metaphor has a kernel of neurobiological reality. In Willpower, he has teamed up with the irreverent New York Times science columnist John Tierney to explain this ingenious research and show how it can enhance our lives. . . . Willpower is an immensely rewarding book, filled with ingenious research, wise advice and insightful reflections on the human condition." — Steven Pinker, THE NEW YORK TIMES BOOK REVIEW

"An accessible, empirically grounded guide to willpower and how best to deploy it to overcome temptation." — THE WALL STREET JOURNAL

"Willpower is sure to inspire further groundbreaking research into the mechanics of willpower. One implication is already apparent. Since repeated behaviors eventually turn into habits, improving willpower long term requires a unique strategy-a habit of changing habits, of continually expanding our zones of comfort. One such practice, it seems, is the 'routine' of learning. That's a habit that this brilliant book will certainly nourish." — THE DAILY BEAST

"Willpower affects almost every aspect of our lives. From procrastination, to saving for retirement to exercising, Tierney and Baumeister have given us a wonderful book in which they not only share fascinating research on the subject but also provide simple tricks to help us tap into this important quality." — Dan Ariely, Duke University, author of PREDICTABLY IRRATIONAL

"Willpower is sinfully delicious - once you start reading, you won't be able to stop. A fascinating account of the exciting new science of self-control, told by the scientist who made it happen and the journalist who made it news." — Daniel Gilbert, Harvard University, author of STUMBLING ON HAPPINESS

"Who knew that a book about such a daunting topic could be as wonderfully entertaining as it is enlightening! Tierney and Baumeister have produced a highly intelligent work full of fascinating information (and great advice) about a core element of modern living. Bravo." — David Allen, author of GETTING THINGS DONE and MAKING IT WORK

"Willpower (the thing) lies at the curious intersection of science and behavior. Willpower (the book) lies at the intersection of Roy Baumeister, an extraordinarily creative scientist, and John Tierney, a phenomenally perceptive journalist. Ignore it at your peril." — Stephen J. Dubner, coauthor of FREAKONOMICS and SUPERFREAKONOMICS

"Will, willpower, and mental energy have been shunned by modern psychology. Roy Baumeister, the most distinguished experimental social psychologist in the world, and John Tierney, a renowned journalist, have teamed up to put Will back into its rightful center stage place. This little masterpiece is a must read for all of us who want to exercise, diet, manage our time, be thrifty, and resist temptation." — Martin Seligman, former president of American Psychological Association

"This is a manual from heaven for anyone who has ever wanted to lose weight, stop smoking, drink less, work more efficiently and more intelligently. An astonishingly good - and accessible - inquiry into one of the more elusive areas of human psychology: why we go on thwarting ourselves when we really know better. On top of that, Willpower is a vastly entertaining book, full of fascinating stories about the complexities of our evolutionarily-wired brains. A brilliant accomplishment, at every level." — Christopher Buckley, author of THANK YOU FOR SMOKING

"Deep and provocative analysis of people's battle with temptation and masterful insights into understanding willpower: why we have it, why we don't, and how to build it. A terrific read." — Ravi Dhar, Yale School of Management, Director of Center for Customer Insights

Présentation de l'éditeur

Can you resist everything except temptation? In a hedonistic age full of distractions, it's hard to possess willpower - or in fact even understand why we should need it. Yet it's actually the most important factor in achieving success and a happy life, shown to be more significant than money, looks, background or intelligence. This book reveals the secrets of self-control.

For years the old-fashioned, even Victorian, value of willpower has been disparaged by psychologists who argued that we're largely driven by unconscious forces beyond our control. Here Roy Baumeister, one of the world's most esteemed and influential psychologists, and journalist John Tierney, turn this notion on its head. They show us that willpower is like a muscle that can be strengthened with practice and improved over time. The latest laboratory work shows that self-control has a physical basis to it and so is dramatically affected by simple things such as eating and sleeping - to the extent that a life-changing decision may go in different directions depending on whether it's made before or after lunch. You will discover how babies can be taught willpower, the joys of the to-don't list, the success of Alcoholics Anonymous, the pointlessness of diets and the secrets to David Blaine's stunts. There are also fascinating personal stories, from explorers, students, soldiers, ex-addicts and parents.

Based on years of psychological research and filled with practical advice, this book will teach you how to gain from self-control without pain, and discover the very real power in willpower. The results are nothing short of life-changing.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 761 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 304 pages
  • Editeur : Penguin (13 octobre 2011)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B005TIVK7A
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5  Voir tous les commentaires (5 commentaires client)
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5.0 étoiles sur 5 Gérer sa volonté comme une ressource rare 1 août 2013
Par Manageris TOP 1000 COMMENTATEURS
Format:Broché|Achat vérifié
Constatant à quel point la plupart d'entre nous manquent de volonté et d'autodiscipline, tant dans nos vies personnelles que professionnelles, les auteurs de cet ouvrage ont entrepris d'explorer scientifiquement ce sujet, en s'appuyant sur de nombreuses expériences. La principale leçon à en tirer est que notre volonté doit se gérer et se préserver comme une ressource rare. Nous en avons un stock limité, qui s'émousse au fil de la journée, et plus particulièrement dans des phases d'hypoglycémie. Ainsi, si nous passons le début de matinée à faire beaucoup de choix, même simples, notre fin de matinée risque d'être désastreuse : notre cerveau fatigué nous poussera à prendre des décisions qui privilégient la simplicité ou le court terme. Les auteurs conseillent donc une grande vigilance : si nous observons des signaux de baisse de volonté, c'est le moment de s'abstenir de prendre des décisions cruciales ! Si notre stock de volonté est limité, il peut néanmoins être entraîné et développé, à la manière d'un muscle. Par de petits exercices quotidiens, chacun peut augmenter son niveau de volonté et ainsi sa capacité d'atteindre ses objectifs Mais c'est aussi sur la notion d'objectifs qu'il est utile de travailler. Presque toujours trop ambitieux, ceux-ci tiennent rarement compte des limites de notre volonté. Il faudrait ainsi s'astreindre à ne passer à un deuxième objectif que lorsque le premier a été atteint, pour ne pas disperser son précieux stock de volonté. Lire la suite ›
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5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Eclairant et captivant 12 octobre 2012
Format:Format Kindle|Achat vérifié
Ce livre est un bilan des recherches menées depuis quelques décennies par Baumeister sur la question de l'autodiscipline, dont il est établi qu'il s'agit d'un facteur prédictif essentiel de la réussite scolaire et professionnelle mais aussi de l'équilibre de vie en général.
C'est truffé de comptes rendus d'expériences étonnantes, éclairant sur certains déterminants de nos comportements, et plein d'enseignements pratiques pour le lecteur - pour lui-même et pour l'éducation de ses enfants.
Je l'ai lu juste après celui de Kelly McGonigal et, curieusement, ils n'abordent pas exactement les mêmes thèmes, les deux livres sont donc assez complémentaires. Celui-ci est encore meilleur sur le fond et la forme.
Seul petit bémol, il est tellement "militant" de la cause de l'autodiscipline qu'il n'évoque pas, par exemple, les critiques intéressantes portées par Alfie Kohn sur les limites de ce concept.
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2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 La volonté vue par la recherche 28 mars 2014
Format:Relié|Achat vérifié
Tout ça a commencé avec une petite expérience réalisée en 1972 par le psychologue Walter Mischel à l'université de Stanford. Une pâte de guimauve est offerte à chaque enfant. Si l'enfant résiste à l'envie de la manger, on lui dit qu'il en obtiendra par la suite deux autres en guise de récompense, sinon il n'a que celle qu'il a mangée. On regarde le temps que l'enfant, observé à son insu, résiste. On peut voir tout cela sur YouTube, taper "Mischel Marshmallow". Les scientifiques ont alors trouvé que ceux qui tenaient réussissaient mieux dans la vie, par exemple à l'école, au travail ou avaient moins tendance à avoir un body mass index (BMI) élevé. Ces recherches sur l'autodiscipline ont continué depuis et ce livre est un bilan des études menées par Baumeister et son équipe. Il faut savoir que Baumeister est un des psychologues les plus productifs et les plus créatifs des dernières décennies (voir ses autres ouvrages ici sur Tous les résultats sont fondés sur des expériences rigoureuses, donc pas encore un autre livre de self-help basé sur les croyances de celui qui l'écrit. Un des chapitres le plus fascinants est celui où il montre que le "willpower", c'est-à-dire la volonté, agit comme un muscle qui peut être faible, fort, fatigué (par exemple par des prises de décision), renforcé par l'exercice ou la motivation. Lire la suite ›
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1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Excellent professional Approach to the problem. 30 septembre 2013
Format:Broché|Achat vérifié
The book is based on social psychology entirely. Everything is based on experiments. So, that makes it already not competing in the league of self improvement books. Need I to say more?
Second, in spite of this "scientific" or at least systematic and rational approach, it does not get boring like many other books in this category, quoting to much researches and not thinking enough on the consequences.
So it is full of insights, I am no psychologist but I can easily believe Baumeister is a very recognized professional in his field, really understand the problem and make it easy to understand for you, so that you can implement real steps in your real life to start improving on this basic and so fundamental skill / characteristic.
(I also liked the approach he has on new technologies and the way these can help people progress in their quest for a better and more controlled self.:))
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