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le 11 mars 2014
Ce livre très sérieux, écrit par un éminent scientifique, donne de très précieux conseils concernant le mal de dos et la pratique du hatha yoga. Les exercices sont bien expliqués, ils peuvent paraître étonnants car acrobatiques même pour des affections telles que la hernie discale. Mais il faut évidemment adapté selon le niveau du mal et l'auteur s'y connait, sans aucun doute. J'ai personnellement testé certains exercices et ils sont efficaces. Mais l'approche et les soins doivent bien sûr dépasser la seule pratique des postures, il faut apprendre à modifier nos habitudes d'occidentaux dénaturés !
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