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Présentation de l'éditeur
Douleur physique, tension nerveuse ou souffrance psychologique, notre corps et notre âme subissent tous les jours les aléas de la vie moderne. En rétablissant l'harmonie corporelle et la circulation énergétique, le yoga vous ouvre un chemin direct et sûr vers le bien-être et la santé. Fruit des soixante-dix années d'expérience du maître BKS Iyengar, cette méthode introductive aux 23 postures classiques s'adresse à tous. Par une pratique régulière, vous parviendrez aisément à retrouver votre équilibre physique et mental. Corps détendu, esprit libéré, votre vie s'éclairera alors d'un jour nouveau.
Biographie de l'auteur
BKS Iyengar est né en 1918 en Inde du Sud. A 16 ans, après avoir survécu à la typhoïde et à la tuberculose, il est initié au yoga par maître Shri T Krishnamacharya, son beau-frère. Dès 1937, ce dernier l'envoie à Pune, près de Bombay, pour y enseigner. Marié en 1943 et père de six enfants, BKS Iyengar a su concilier quête spirituelle et vie de famille. Définissant le yoga comme un art, une science et une philosophie, il a développé une méthode simple et accessible, basée sur la pratique posturale (Asana) et la respiration yogique (Pranayama). Auteur de nombreux ouvrages, BKS Iyengar dirige un institut de yoga et forme aujourd'hui encore des élèves venus du monde entier.
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Commentaires client les plus utiles
10 internautes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Ce livre est essentiel pour s'initier à la pratique du yoga. Iyengar est un des plus grands yogis, mettant d'abord l'accent sur la précision des postures, ensuite l'adepte y associe la respiration, la durée puis la prise de conscience de ce que sont réellement les asanas sur le plan de l'être tout entier.
C'est justement tout ce que cet ouvrage d''initiation contient.Les chapitres de présentation expliquent les fondements, les asanas sont ensuite montrées à 360° grâce à des photos de grandes qualités.Les explications,les bienfaits et les contre-indications sont claires, le conseil supplémentaire du maître aussi.Les 23 postures choisies concernent toutes les parties du corps, et même si au départ cela est censé s'adresser aux débutants, tous les adeptes de tout niveau y trouveront des conseils précieux.
Ce livre peut être utilisé en complément d'un cours ou d'autres ouvrages comme ceux de André Van Lysebeth, dont la pédagogie pour l'auto-apprentissage n'est plus à démontrer.
C'est justement tout ce que cet ouvrage d''initiation contient.Les chapitres de présentation expliquent les fondements, les asanas sont ensuite montrées à 360° grâce à des photos de grandes qualités.Les explications,les bienfaits et les contre-indications sont claires, le conseil supplémentaire du maître aussi.Les 23 postures choisies concernent toutes les parties du corps, et même si au départ cela est censé s'adresser aux débutants, tous les adeptes de tout niveau y trouveront des conseils précieux.
Ce livre peut être utilisé en complément d'un cours ou d'autres ouvrages comme ceux de André Van Lysebeth, dont la pédagogie pour l'auto-apprentissage n'est plus à démontrer.
3 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
les asanas sont très bien expliquées et détaillées avec beaucoup de photos,les précautions et la progression dans chaque posture sont bien indiquées, très bon livre
5 internautes sur 7 ont trouvé ce commentaire utile
Format:Broché
Comme dans tous les ouvrages de BKS Iyengar les conseils sont clairs et précis. Présentation du Yoga claire et concise, de nombreux détails sur la prise des postures accompagnent les photos. L'initiation est progressive c'est un très bon ouvrage pour débuter la pratique du Yoga
Listmania!
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