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Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandé d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme. Voici un guide que pourront utiliser les débutantes : les exercices et postures adaptées à chaque stade de la grossesse, des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas.
Biographie de l'auteur
Rosalind Widdowson enseigne et pratique la danse classique et moderne, le yoga, la relaxation, les massages et les médecines douces depuis 30 ans.
Détails sur le produit
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Commentaires client les plus utiles
14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Si on ne peut se rendre à un cours...,
Par Julie, cookbook addict (Luxembourg) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Yoga pour femme enceinte (Broché)
...ce qui est mon cas, alors ce livre est là pour nous guider dans des postures adaptées aux femmes enceintes, du début de la grossesse jusqu'au bout. Il est divisé en trois grandes parties selon les étapes de la grossesse, et comporte également des exercices de respiration et quelques premières informations sur la méditation pour se détendre.Les positions sont décrites assez clairement et accompagnées de photos explicatives, chacune a son introduction avec les bienfaits qu'elle est sensée apporter. Comme j'ai déjà suivi des cours de yoga "normal", je ne peux pas juger de l'utilité de ce livre pour de grandes débutantes. Je conseille de compléter par un DVD (ce que j'ai également fait). Le yoga est idéal pour les femmes enceintes qui ne peuvent pratiquer beaucoup d'autres activités physiques, et c'est peut-être l'occasion de débuter. Il ne faut jamais forcer et bien se concentrer. Le yoga fait du bien au corps et au mental, important en attendant bébé! Aidez d'autres clients à trouver les commentaires les plus utiles
8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile
4.0 étoiles sur 5
Excellent!!,
Par Guitarnina "Rock'n'mom" (Barcelona, Espagne) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Yoga pour femme enceinte (Broché)
Très bon livre... le plus dur c'est de s'y mettre, et de garder le rythme, avec la fatigue du premier trimestre... mais maintenant, j'en suis au 4e mois, et les exercices m'aident, surtout pour dénouer l'estomac et le dos... qui en ont besoin... je tente de faire ma selection d'exercices chaque matin, ou 1 sur 2, pour garder forme et organisme "dénoué"... Bref, un bon achat, qui permet de garder la forme en douceur, sachant que je ne suis pas une sportive! merci!!
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1 internaute sur 1 a trouvé ce commentaire utile :
3.0 étoiles sur 5
Le livre serait à complèter par un DVD,
Ce commentaire fait référence à cette édition : Yoga pour femme enceinte (Broché)
Bon livre qui apporte des notions de yoga, en revanche, il est à mon avis préférable d'utiliser un livre en complément d'un support DVD qui offre une vision en temps réelle des gestes à faire et évite de lire le livre pendant qu'on essaye de faire un exercice et d'avoir à retenir toute une série de mouvements...
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