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Yoga pour le dos (1DVD) Broché – 9 janvier 2009

4.3 étoiles sur 5 47 commentaires client

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Format: Broché Achat vérifié
Ayant des douleurs au dos (perte musculaire et mauvaise posture), je cherche à résoudre ces problèmes.
ayant testé plusieurs ouvrages lié au mal de dos, je suis en train de découvrir le livre (lecture en cours).
j'ai visionné le DVD une 1ere fois et ensuite une 2ème pour faire le programme complet (presque 1h30),
bilan : ouvrage très adapté, les exercices sont accessible (avec un minimum de connaissance de gym quand même), la voie est douce et guide bien les mouvements (on peut presque suivre sans regarder la vidéo).
les exercices permettent de mieux respirer, de décontracter les tensions et blocage dont l'origine semble provenir de sur-contraction et crispation musculaire, on nous incite à être à l'écoute de son corps, un sorte de méditation très relaxante.
j'ai hate de lire la suite du livre et de faire régulièrement le programme complet.
Ouvrage à conseiller autour de soi.
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Format: Broché Achat vérifié
Ayant des soucis de dos et aimant beaucoup pratiquer le yoga, j'étais intéressée par cette démarche alliant les deux choses. Et je n'ai pas été déçue. Il s'agit d'une pratique douce avec plusieurs programmes (matin/soir, court/long). Très bien expliqué et facile à intégrer au quotidien.
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Format: Broché
Voilà plusieurs années que je souffre de manière permanente du dos. La découverte de ce programme de yoga pour muscler et renforcer son dos (qui ne va pas sans muscler les abdominaux) est d'une grange efficacité. Simple d'utilisation, le rythme est doux et permet de faire ces exercices en toute sécurité. Des programmes ciblés dos-abdominaux qui soulagent considérablement ces maux de dos liés aux tensions ou mauvaises postures. Je le conseille vivement à toutes celles qui veulent se réconcilier avec leur colonne vertébrale, pour ne plus en avoir "plein le dos".
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Format: Broché
Rythme des séances, images, musique et voix du professeur très agréables, travail progressif et efficace. J'ai compris avec ce programme que la relaxation ne suffisait pas pour soulager le mal de dos : il faut aussi renforcer sa musculature ! Ce que permet ce programme, tout en douceur.
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Format: Broché Achat vérifié
Génial ! J'ai souvent mal au dos (lumbago) et avec ce CD j'essaye de faire mes exercices tous les matins et soirs. En tout cas, ces exercices soulagent vraiment.
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Par mboudari le 7 octobre 2010
Format: Broché
Bon DVD , une vrai scéance de relaxation pendant plus d'une heure. Que du bonheur après une dure journée de travail.
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Format: Broché Achat vérifié
Ce dvd est bien conçu, pour ma part il fait suite à des séances de yoga auprès d'un professeur (je pense que cela reste indispensable tout de même)
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Format: Broché
Cet ouvrage m'a redonné un bon dos, après quelques semaines de pratique assidue!
Tout y est parfait: la qualité des exercices et les enchaînements, la musique, la voix, le décor, le rythme d'exécution. On propose divers enchaînements de durées variables, ce qui fait qu'on ne se lasse pas.
Excellente introduction au yoga, car les exercices préparent le dos à des postures plus exigeantes.
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