Présentation de l'éditeur
Le yoga est un exercice parfait pour les femmes enceintes. Il permet de garder sans effort un corps ferme, tonique et souple, d'éviter courbatures et douleurs, de faire circuler l'énergie, de relaxer le corps et l'esprit et de préparer aux efforts physiques de Vaccouchemen et de la maternité. Le Yoga Prénatal guidera la femme de la conception à l'accouchement, en passant par différents stades de la grossesse. Les postures de yoga classiques sont adaptées aux conditions particulière de la grossesse, et associent la respiration, le mouvement et la détente en un programme holistique s'adressant au corps entier. Les exercices de respiration et de relaxation aident à se préparer mentalement et affectivement à la maternité et à renforcer le lien qui unit la femme à son futur enfant
